我們國家是個(gè)很大很大的國家,在歐洲，火車跑上4個(gè)小時(shí)就經(jīng)過了3個(gè)國家，但是中國，火車跑4個(gè)小時(shí)有時(shí)候連省都出不了。但是，我們國家地區(qū)發(fā)展不平衡，經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不平衡，文化發(fā)展不平衡，教育的發(fā)展不平衡，科技的發(fā)展也不平衡，很多方面都不平衡。

比如說醫(yī)學(xué)資源，北京和上海兩個(gè)市兩個(gè)直轄市基本上把中國1/3的醫(yī)學(xué)資源占有了，有些省只有1臺到2臺PET/CT，上海中山醫(yī)院一個(gè)醫(yī)院就有4臺PET/CT,上海市已經(jīng)有幾十臺PET/CT了。

再比如說院士的分布，上海復(fù)旦大學(xué)就有幾十名院士，而海南省大概只有一個(gè)院士，整個(gè)新疆的院士的數(shù)量趕不上上海兩家醫(yī)院，上海中山醫(yī)院最少都有4個(gè)院士。

教育資源的分布更是非常不均勻，有些地方的高校數(shù)量非常多，高校分布非常密集，名校也特別多。比如說湖北、陜西、江蘇、廣東高校數(shù)量多，分布密集，名校多。

但是，河南省1億多人口，還沒有一所985的大學(xué)，所以河南省的孩子考大學(xué)就特別難。

山東省也是接近一個(gè)億人口的大省，但是它的高校分布的密度以及名校的數(shù)量也非常有限。山東大學(xué)是名校，但是它在中國名校的行列里邊它排不到前幾名，它比浙大、南京大學(xué)、廈大都要差一點(diǎn)，更不要說和復(fù)旦大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、北京大學(xué)、清華大學(xué)比了，所以山東省的孩子高考難度也非常大，孩子們的高考壓力也非常大，高考難度很大，這是客觀的。

但是孩子們還會受兩個(gè)因素的影響：一個(gè)就是老師的錯誤教育，一個(gè)是家長的錯誤期待，老師不斷地給孩子灌輸各種錯誤的觀念。

我記得臨沂市平邑縣的一個(gè)中學(xué)生跟我說：他班主任說，美國的中學(xué)生每天晚上學(xué)到凌晨2點(diǎn)鐘才睡覺，這簡直是一派胡言！美國的中學(xué)教育難度是很小很小的，那些孩子們基本上學(xué)得很輕松，他們學(xué)習(xí)的量和難度都要比中國差得遠(yuǎn)了。

美國的高等教育確實(shí)是不錯，但是它的中學(xué)教育的課程設(shè)置比中國要簡單得多了。這就是用錯誤的例子、臆造出的例子來鼓勵孩子，美國的孩子學(xué)到凌晨2點(diǎn)鐘，那言下之意就是說平邑的孩子應(yīng)該學(xué)3點(diǎn)鐘、4點(diǎn)鐘……

山東的孩子學(xué)習(xí)壓力特別大，所以山東的孩子出問題的比例特別高。我可以保守估計(jì)，山東省出嚴(yán)重心理問題的孩子不下5萬人，這是最保守的估計(jì)。我了解山東的情況，每一個(gè)縣都有幾千個(gè)孩子出了心理問題，壓力太大了，人在壓力狀態(tài)下腦袋會出問題，心理更會出問題！

我今天舉一個(gè)活生生的例子，希望作為家長的你，能夠重視這個(gè)例子，能夠引以為戒，一定不能給孩子太大的壓力。

孩子們也要重視科學(xué)，不要太相信你的盲目的意志，不要太相信你的精神，而要相信科學(xué)?？茖W(xué)給我們揭示規(guī)律，我們自覺地遵從規(guī)律就OK了，你違背規(guī)律你就會受到懲罰。

有個(gè)女孩子是山東魯西南地區(qū)的，目前上高三，現(xiàn)在是4月份，離高考還有一兩個(gè)月，她突然提出來不上學(xué)了。父母們問她為什么？她說：她頭暈得不得了，頭暈得站都站不穩(wěn)了，走路都搖搖晃晃的，惡心，想吐。

她上課趴到課桌上睡覺，老師問咋了？她說：我頭暈。老師一看孩子臉色不對，打電話給父母，叫父母把孩子帶回去，去看看醫(yī)生。醫(yī)院的醫(yī)生給她做了很多檢查，說你這孩子沒有問題，這孩子是心理問題，是情緒因素引起的軀體癥狀。然后再去看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生說：你孩子是焦慮癥。

那么這個(gè)孩子難道僅僅是簡單的焦慮癥嗎？我看未必！

焦慮是有的，但是她為什么這么頭暈，為什么這么不舒服？她已經(jīng)沒法學(xué)習(xí)了，注意力完全集中不起來，這就麻煩了。

她媽媽就預(yù)約了我，讓我給她女兒咨詢，我詳細(xì)了解了一下這個(gè)女兒頭暈、焦慮的起病過程，以及起病的原因，我才把這個(gè)問題給理清楚了。

這個(gè)孩子很要強(qiáng)、不服輸，但是她學(xué)得很刻苦，成績卻上不去，成績一直在中游徘徊，馬上就高考了，她更加著急了，她就開始熬夜，每天晚上學(xué)到2點(diǎn)鐘。爸爸媽媽很感動，每天晚上給她熱好牛奶給她端去，爸爸媽媽也陪著她學(xué)。

不過，家長陪著玩手機(jī)，陪著看電視，孩子卻在那學(xué)習(xí)，這兩者用腦形式是不一樣的。

人的大腦有兩種活動狀態(tài)，一般人根本不知道，只有研究神經(jīng)核醫(yī)學(xué)的人才知道：一種叫rest，一種叫stress，就是靜息態(tài)和負(fù)荷態(tài)。

大腦在學(xué)習(xí)狀態(tài)就是負(fù)荷態(tài)，大腦在負(fù)荷狀態(tài)下，能量調(diào)動水平非常高，對能量的消耗非常大，如果你過度地調(diào)動能量，大腦一直處于負(fù)荷態(tài)，你就可能出問題，你的大腦就會出問題。

這個(gè)孩子為了把學(xué)習(xí)成績趕上去，為了以非常好的狀態(tài)來迎接高考，每天晚上熬夜熬到2點(diǎn)鐘，早晨5點(diǎn)鐘就起來了。每天孩子睡3個(gè)小時(shí)，這不叫殺人叫什么？！

熬夜熬得學(xué)習(xí)成績沒上去，反而掉下來了，她更著急了，她認(rèn)為到2點(diǎn)是不行的，干脆學(xué)到3點(diǎn)半。學(xué)到3點(diǎn)半，就算6點(diǎn)起來，才睡兩個(gè)多小時(shí)。從2點(diǎn)改成3點(diǎn)半，結(jié)果不到一個(gè)月以后，這孩子就出現(xiàn)了癥狀了，頭暈、惡心、發(fā)冷、胸悶，感到身體各個(gè)部位都不舒服，根本沒法學(xué)習(xí)了，只能休息了。

在醫(yī)院里看各種檢查沒問題，也找咨詢師給她開導(dǎo)也沒用。其實(shí)就是一個(gè)非常簡單的科學(xué)道理：人只有在放松狀態(tài)下學(xué)習(xí)，才有非常好的學(xué)習(xí)效果，如果把你搞得太緊張，承受著極大的壓力，你的腦子就壞了，你想學(xué)好都不可能！

我在這里給大家普及一個(gè)知識，如果家長和學(xué)生們了解這個(gè)知識，他就不會這樣熬夜了，他就不會這么拼了，千萬不能拼！如果老師讓你拼，說明這個(gè)老師對大腦一無所知。

現(xiàn)在有一門新興的學(xué)科，就叫《學(xué)習(xí)神經(jīng)學(xué)》，《學(xué)習(xí)神經(jīng)學(xué)》這是一門新興學(xué)科，專門研究學(xué)習(xí)行為和大腦運(yùn)作的關(guān)系、和大腦功能運(yùn)作的關(guān)系。我來給大家講一講，為什么不能拼，為什么一定要放松學(xué)習(xí)，不能承受壓力學(xué)習(xí)？

人大腦有很多腦波，不同的腦波發(fā)端于不同的腦區(qū)，由不同的神經(jīng)元制造出來。人在清醒狀態(tài)下，在大腦功能健康的正常的運(yùn)作狀態(tài)下，我們大腦的腦波是α波，α波必須是大腦的背景波，這個(gè)人的大腦功能才是正常的。你做腦電圖，如果查出來你的大腦的背景波已經(jīng)不是α波了，你就有了毛病了，你就一定有了心理問題了。

α波是從頂葉發(fā)出來的，是用乙酰膽堿神經(jīng)元發(fā)出來的，老年癡呆癥就是因?yàn)橐阴Ｄ憠A神經(jīng)元壞死所造成的。乙酰膽堿與思維的敏銳程度、反應(yīng)的速度、以及記憶力有著巨大的關(guān)系。

影響學(xué)習(xí)的神經(jīng)遞質(zhì)，第一是乙酰膽堿，第二是去甲腎上腺素，多巴胺和這個(gè)血清素還排不上。

人如果在緊張的狀態(tài)下，α波就會減少，我們就會出現(xiàn)其它波。腦波α波如果占據(jù)了主導(dǎo)地位，成為我們大腦的背景波，我們?nèi)司头浅７潘?。做瑜伽、做冥想、做靜心訓(xùn)練，就是誘導(dǎo)α波的，凡是能誘導(dǎo)α波的人類行為都是好行為，凡是讓α波減少的行為都是壞行為。

人在高度放松的狀態(tài)下，大腦的腦波是以α波為主。奇怪的是，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人類創(chuàng)造能力最強(qiáng)、思維最敏銳、思路最清晰時(shí)候的腦波也是α波。

這樣我們就不難得出一個(gè)結(jié)論：在放松狀態(tài)下，你的思路是最清晰的，你的創(chuàng)造力是最強(qiáng)的，你的記憶力是最好的。但是如果你把自己搞得很緊張，你在一種壓迫中、逼迫中、緊張中學(xué)習(xí)，你的大腦的α波就減少了，你其它波就增加了， β波、θ波、δ波就增多了。

當(dāng)α波減少了，沒法主導(dǎo)我們的大腦了，已經(jīng)不是我們大腦的背景波了，你就更緊張了。你思維的敏銳程度、你的記憶力、你大腦對信息的加工速度就會變差，那你這個(gè)時(shí)候怎么學(xué)習(xí)？所以只能強(qiáng)壓自己學(xué)習(xí)，靠盲目的精神學(xué)習(xí)，你的學(xué)習(xí)效率一定不高，你學(xué)得很死，你學(xué)的東西也很容易遺忘，因?yàn)槟惆涯X給搞壞了，大腦已經(jīng)不是個(gè)正常的腦了。

所以，任何一個(gè)孩子都不要太相信盲目的學(xué)習(xí)精神，我們一定要愉快地學(xué)習(xí)、科學(xué)地學(xué)習(xí)。

我們應(yīng)該用科學(xué)的精神學(xué)習(xí)科學(xué)，科學(xué)精神是什么？遵從規(guī)律，不相信自己的感覺，也不相信盲目的精神，如果家長和孩子們懂得這些知識，那他們一定不會胡來了。

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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