小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始。

小暑來臨教你小妙招

1.通風(fēng)、重視散熱本質(zhì)上，中暑是人體產(chǎn)熱和散熱平衡嚴(yán)重失調(diào)后的表現(xiàn)，就算天氣不熱，如果散熱條件太差，也可能導(dǎo)致中暑。

2.多吃含水量高的蔬菜水果，比如：冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜、西瓜、檸檬等，并且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進(jìn)身體的新陳代謝。

3.避免冷熱溫差過大如果從炎熱的戶外進(jìn)入冷氣房中，或是運動完馬上喝冰水，這時因血管收縮較快，身體無法及時調(diào)節(jié)體溫，很容易就會發(fā)生中暑的癥狀。

天氣炎熱

要注意防暑降溫，出門盡量攜帶防暑降溫藥物，做好防護(hù)措施，避免中暑。