首先，所有正在經歷產后漏尿的寶媽，要拒絕”尷尬””社死”的標簽！

很多人會把漏尿這件事情跟尷尬、社死、難以啟齒這些詞掛在一起，還有很多寶媽因為產后漏尿抑郁焦慮，其實并不應該，寶媽本身并沒有做錯什么，只是生孩子帶來了一些小小的“副作用”，漏尿這件事情正常無比且可以修復。

為什么會出現(xiàn)漏尿？

在懷孕期間，腹部的肌肉不斷撐大，就像是橡皮筋越拉越長會松弛，時間久了彈力不足就收不回去，腹部肌肉與盆底肌肉有著非常緊密的關系。當你的腹直肌較有彈性時，會對骨盆盆底肌有一個提拉的作用，但是當腹部肌肉失去彈性，則會給盆底肌造成很大的壓力。

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同時，隨著胎兒的發(fā)育，寶寶體重持續(xù)增加，子宮長達10個月持續(xù)壓迫著媽媽們的盆底肌，使盆底肌肉筋膜過度拉伸，造成盆底肌松弛的情況。

媽媽們需要清楚的是，如果已經存在漏尿的癥狀，說明盆底肌損傷程度較重，這種程度的松弛是無法自我修復的！

無論什么生產方式都有漏尿風險

有些媽媽認為選擇剖腹產就可以規(guī)避漏尿問題，但是實際上，身體為了承受不斷增重的胎兒，會分泌一種松弛素來緩解對子宮造成壓力，不管是順產還是剖腹產，盆底肌肉都會出現(xiàn)一定程度的損傷，跟分娩方式無關。

因此，剖腹產既不能避免產后漏尿的發(fā)生，也不會減少產后漏尿發(fā)生的概率。

即使在近期沒有發(fā)現(xiàn)漏尿等問題，也不代表身體沒有受到任何的損傷。有些媽媽忽略了這一點，沒有及時進行修復。但隨著年齡的增長，體內激素水平下降，盆底的支持組織會加速松弛，子宮脫垂、尿失禁等并發(fā)癥的發(fā)病率會越來越高，越來越嚴重。

因此，重視盆底功能檢查，盡早進行盆底恢復是每位媽媽的明智選擇！

怎么避免產后漏尿？

抓住修復黃金期，盆底肌修復安排上！?具體修復方式可參考圖片~