前幾天，一個(gè)令人悲痛的消息突然爆上熱搜。

歌手傅松因口腔癌去世，終年36歲。

也許你對(duì)他的名字陌生，但是一定聽過他創(chuàng)作的歌曲《一邊唱歌一邊哭》。

2007年，他參加湖南衛(wèi)視《快樂男聲》進(jìn)入演藝圈，還獲得過廣州流行音樂年度最受歡迎男歌手的獎(jiǎng)項(xiàng)。

然而，就這樣一位充滿才華的音樂人，生命就這樣按下暫停鍵，實(shí)在讓人惋惜。

他的朋友在悼念他時(shí)說：

“愿他一路走好，愿他在另外一個(gè)世界，再?zèng)]有檳榔，沒有痛苦，沒有癌癥。”

因?yàn)?，奪走他生命的東西，不是其他，正是檳榔。

傅松是湖南人，平時(shí)很愛嚼檳榔，去年發(fā)現(xiàn)臉部長(zhǎng)腫瘤被確診為口腔癌。

今年6月，他在最后一次更新的Vlog里，透露自己的口腔癌復(fù)發(fā)了三次，還向網(wǎng)友展示了自己臉上潰爛的傷口。

視頻里，他痛苦地表示，自己最大的幸福是希望夜晚的時(shí)候傷口不疼，這樣他就能睡個(gè)好覺。

還勸喜歡嚼檳榔的網(wǎng)友不要抱著僥幸的心理：

“我只是想以我的經(jīng)歷告訴大家，檳榔真的很可怕，一定要遠(yuǎn)離檳榔，珍惜生命?！?/p>

嚼檳榔是不少人的愛好。

然而，這種食物早被世衛(wèi)組織列為一級(jí)致癌物。

檳榔里的化學(xué)物質(zhì)經(jīng)咀嚼后，會(huì)形成明確致癌的化合物，而且咀嚼時(shí)易對(duì)口腔黏膜造成機(jī)械創(chuàng)傷。

可明知道有害，為什么還有那么多人去吃？

因?yàn)榭旄小?/p>

很多人為了享受快感，就抱著僥幸心理，以為吃的人那么多，出事的不會(huì)是自己。

殊不知，當(dāng)一個(gè)人任由欲望成癮、泛濫同時(shí)，也把自己推向病魔的深淵。

2020年，世衛(wèi)組織曾經(jīng)發(fā)布一項(xiàng)數(shù)據(jù)：

• 在全球新增癌癥人數(shù)共計(jì) 1929 萬人左右，中國(guó)新增癌癥患者 457 萬人，占比 23.7%。

也就是，每 4 名新增的癌癥患者中，就有 1 名發(fā)生在中國(guó)。

更直白點(diǎn)說，就在你停下思考的這一分鐘里，有近 8 個(gè)中國(guó)人被確診癌癥。

也許很多人會(huì)覺得，疾病的發(fā)生有很多不可控的因素。

但根據(jù)世衛(wèi)組織研究發(fā)現(xiàn)，有超過60%的疾病是由于不健康的生活方式引起的。

前幾天就看到一條令人震驚的新聞。

廣西一位37歲的孕婦，在血檢中發(fā)現(xiàn)，血液竟然和奶茶一個(gè)顏色。

當(dāng)時(shí)的情況有多緊急呢，不僅甘油三酯嚴(yán)重超標(biāo)，還出現(xiàn)了早產(chǎn)的癥狀。

醫(yī)生不問不知道，一問嚇一跳。

原來這個(gè)孕婦幾乎每天都要喝一杯奶茶，平時(shí)也比較喜歡吃糖分、脂肪含量高的食物。

甜食能讓人產(chǎn)生愉悅和滿足感，可是為了滿足一時(shí)的口腹之欲，罔顧自己和肚子里孩子的健康，甚至生命安全，實(shí)在讓人唏噓。

尼爾·波茲曼說過一句話：

“毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西?！?/p>

我們總以為年輕，身體好，就可以肆無忌憚享受即時(shí)的快感。

可是貪婪和僥幸從來不能并存，那些讓你爽的東西，也一定會(huì)讓你痛苦。

24歲小伙阿寧，和朋友吃完一頓燒烤后被送進(jìn)了ICU。

肚子鼓得像籃球，血管里濾出一大袋油，醫(yī)生當(dāng)場(chǎng)診斷為急性胰腺炎。

這種病有多可怕？

會(huì)導(dǎo)致全身其他器官和系統(tǒng)功能障礙，甚至是休克，死亡率相當(dāng)高。

而導(dǎo)致這種病最常見的誘因，就是暴飲暴食。

阿寧呢，身高170cm，體重180斤，平時(shí)最喜歡的就是油炸高脂高熱量食物。

這次，已經(jīng)是他第三次患急性胰腺炎住院了。

網(wǎng)友有一句評(píng)論，引起許多人的共鳴：

“現(xiàn)在年輕人平時(shí)把吃飯交給外賣和下館子，睡覺交給游戲和視頻，還有抽煙喝酒?！?/p>

現(xiàn)代快節(jié)奏生活，讓很多人疲憊不堪，于是縱容自己一次又一次拿身體做豪賭。

可命運(yùn)何曾心軟，饒過誰？

去年9月，“抗癌網(wǎng)紅”阿健去世。

去世前，他用視頻記錄下了自己從確診到抗癌，還有最后離開世界的全過程。

在不到一年半的時(shí)間里，他從一個(gè)年輕的精壯小伙，被病魔折磨成一個(gè)臉頰凹陷，瘦骨嶙峋的“老人”。

他說，他就是沒有注重身體健康，才走到今天這一步。

• 我從來沒想過自己會(huì)得癌，我都很少生病，最嚴(yán)重的就是發(fā)燒感冒。

• 2019年3月，我去醫(yī)院做腸鏡，做完醫(yī)生讓我叫家屬來，我都沒想到自己是得了癌癥。

• 一直以為自己年輕，不可能得癌。

可是生活沒有僥幸，所有忽視的背后，都是生命不可承受的代價(jià)。

阿健也無比后悔，他還有年邁的父母，還有兩個(gè)幼小的女兒。

他還沒陪她們長(zhǎng)大，還沒送她們讀書，就先給她們留下一個(gè)爛攤子。

不愛惜自己的人，透支的是家庭的幸福。

可惜這個(gè)道理，我們總是明白得太晚。

在生命的最后時(shí)光里，阿健也用自己的血淚，給世人留下警醒：

• 不要以為自己年輕，身體好，就不在乎，胡吃海喝，偶爾再熬個(gè)夜……

• 善待自己的身體吧。當(dāng)身體發(fā)出警告的時(shí)候，一定要認(rèn)真對(duì)待，該看看，該治治。

• 因?yàn)槲覀冞@個(gè)年紀(jì)，還肩負(fù)著重任。有年邁的父母，年幼的孩子，我們不能倒下。

這個(gè)世界上，真的沒有什么比健康更重要。

我們也真的希望，躺在病床上的反思，越少越好。

為自己，也為家人，好好活著。

有個(gè)做醫(yī)生的朋友，提起過一個(gè)事。

醫(yī)院里，他聽過患者最多的一句話，就是“自己好好的怎么就突然生病了？”

朋友感慨說：

“人總是在身體亮起紅燈后，開始抱怨命運(yùn)的不公。卻不知道，哪有什么猝不及防，所有的疼痛都是蓄謀已久?！?/p>

我們的身體，真的沒有自己想象的那么好。

連續(xù)熬夜3天，身體的免疫力就降低一半，長(zhǎng)期熬夜對(duì)整個(gè)大腦功能更是不可逆的損傷；

暴飲暴食，胰腺在短時(shí)間內(nèi)分泌大量消化液，容易引發(fā)急性胰腺炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胰腺癌；

久坐不動(dòng)，患心臟病、糖尿病、癌癥，以及過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加；

……

看似當(dāng)下縱欲的快感很爽，其實(shí)透支的都是未來的健康和生命。

等到某一天，身體這座大山轟然塌陷后，整個(gè)家庭都要為你加倍償還。

所以，別再縱欲了，成年人的世界從來沒有僥幸這回事。

身體猶如土壤，你灌溉給它什么，它就結(jié)出什么樣的果實(shí)。

保持良好的生活習(xí)慣，才是關(guān)于健康的唯一答案：

1、別熬夜，睡得早一點(diǎn)，保證充足的睡眠，才能擁有抵抗病毒的能力。

2、別太懶，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)，不論是跑步、健身還是爬山，讓身體保持充沛的精力。

3、別挑食，飲食均衡一點(diǎn)，外賣能不吃的就別吃，高鹽高油等重口燒烤、麻辣燙盡量少吃。

4、別貪婪，少吸煙少酗酒，養(yǎng)成好習(xí)慣才能儲(chǔ)存健康。

5、別害怕，按時(shí)體檢，小病不要拖，生病要早治。

在死亡面前，沒人可以討價(jià)還價(jià)。

對(duì)于每個(gè)人而言，現(xiàn)在活著的每一分每一秒，其實(shí)都是生命的饋贈(zèng)。

我們所能做的，能盡到最大的責(zé)任，就是照顧好自己的身體。

保父母安康，護(hù)幼子成長(zhǎng)。