很多讀者提問(wèn)中還是在反復(fù)地問(wèn)：我記不下來(lái)，該怎么辦？首先要明確的是，記憶必然是一件辛苦的事，如果沒(méi)有一定的毅力和定力，不論什么方法都是徒勞的。但是在努力的基礎(chǔ)上，采取一些科學(xué)手段是有必要的！今天我們就為你展現(xiàn)出這些科學(xué)手段，教你如何科學(xué)背書(shū)！

?一、艾賓浩斯遺忘曲線

德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。他認(rèn)為"保持和遺忘是時(shí)間的函數(shù)"，他用無(wú)意義音節(jié)(由若干音節(jié)字母組成、能夠讀出、但無(wú)內(nèi)容意義即不是詞的音節(jié))作記憶材料，用節(jié)省法計(jì)算保持和遺忘的數(shù)量。并根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

根據(jù)這一理論，不經(jīng)科學(xué)復(fù)習(xí)，一個(gè)記憶的知識(shí)點(diǎn)1天后僅剩33.7%的內(nèi)容還留存腦海，6天后就僅剩25.4%，相當(dāng)于無(wú)用功！這也是很多同學(xué)記憶難題的癥結(jié)所在，“遺忘”等于“白記”！

定哥資料書(shū)中最適合直接拿來(lái)記憶的就是《歷史高考熱點(diǎn)》了，里面有63個(gè)高考熱點(diǎn)專(zhuān)題，留下的都是非常精煉的、適合考試時(shí)直接作答的內(nèi)容。這本書(shū)也是記憶效果最好的，即使考試時(shí)沒(méi)有考到其中的某一個(gè)具體專(zhuān)題，仍然可以用上很多其中的句子，相當(dāng)于既押了題，又從根本上優(yōu)化了自己的答題語(yǔ)言！什么？你問(wèn)我口碑？請(qǐng)看：

?小編根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，為大家制定了一張表格：

其中：*號(hào)為復(fù)習(xí)的內(nèi)容，√號(hào)為新記憶的內(nèi)容。

從9月1日（新學(xué)期）開(kāi)始，只需要21天就可以背完一輪資料書(shū)，相當(dāng)于75%的內(nèi)容，剩下的部分均是進(jìn)一步復(fù)習(xí)，總共44天的時(shí)間，就能幫你實(shí)現(xiàn)答題語(yǔ)言的蛻變！

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二、其他記憶小妙招

（1）起床后和睡覺(jué)前記憶效果更佳

心理學(xué)上有“潛意識(shí)”一說(shuō)，在睡覺(jué)前記憶能夠讓大腦在睡覺(jué)過(guò)程中自行對(duì)信息進(jìn)行加工，從而事半功倍；而起床后往往是大腦比較清醒的時(shí)刻，也是記憶的時(shí)候。睡前翻翻紅寶書(shū)，起床再翻翻紅寶書(shū)，不少句子就已經(jīng)入腦入心了！

（2）排除相互干擾

背書(shū)過(guò)程中要注意前后一致，把無(wú)規(guī)律的信息放在一起記憶，這樣可以避免混淆，加重記憶負(fù)擔(dān)。例如紅寶書(shū)中的專(zhuān)題方式，對(duì)于其他記憶的材料也一定要注意邏輯性！

（3）畫(huà)線和圈點(diǎn)標(biāo)注

初讀初背時(shí)一定要注意動(dòng)筆，把關(guān)鍵詞圈畫(huà)標(biāo)注出來(lái)，確?？吹降男畔⑹菧?zhǔn)確的，有經(jīng)過(guò)大腦的加工。也可以通過(guò)畫(huà)思維導(dǎo)圖或者自己歸納總結(jié)，目的都是調(diào)動(dòng)你的手，便于大腦對(duì)信息的處理。

（4）采用記憶方法

包括化簡(jiǎn)（取首字）、編口訣、諧音記憶、記關(guān)鍵詞等等，任何你認(rèn)為對(duì)你自己記憶有益的方法就是最適合你的方法。

本文介紹的記憶方法不僅適用于對(duì)《歷史高考熱點(diǎn)》的背誦，也適合其他材料、其他學(xué)科！冰凍三尺非一日之寒，即使記憶路上有不如意的地方，也要繼續(xù)努力！加油！

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好啦，今天的內(nèi)容就到這里啦~如果大家有什么疑問(wèn)，也歡迎留言區(qū)告訴我們。你們的意見(jiàn)，能夠幫助我們更好地成長(zhǎng)~

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