上班帶飯不知道吃啥？看看這個(gè)減肥也能吃的雞絲涼面便當(dāng)！
2022-12-17 20:58 作者:bili_170178778 | 我要投稿
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上班帶飯不知道吃啥？看看這個(gè)減肥也能吃的雞絲涼面便當(dāng)！
一、食材準(zhǔn)備：????
雞蛋
蟹柳
黃瓜
胡蘿卜
雞胸肉
蕎麥面
二、操作步驟：????
?00:07?
1.三個(gè)雞蛋加水?dāng)嚢杈鶆?/span>
?00:20?
2.蟹柳撕成絲，鍋中放油，翻炒成熟
?00:25?
3.倒入蛋液，小火炒熟，撒上黑胡椒
?
00:48
?4.雞胸肉冷水下鍋加蔥姜料酒煮熟撕成絲
?00:51?
5.水開(kāi)下蕎麥面煮熟后過(guò)涼水
?00:59?
6.黃瓜，胡蘿卜切絲將所有食材放入便當(dāng)盒
?01:04?
7.碗中加兩勺生抽，兩勺香醋，一勺蠔油，單山蘸水，少許糖，熟芝麻，兩勺涼白開(kāi)倒在食材上面
標(biāo)簽：
