當下年輕人有眾多強迫癥，讓手機保持滿電恐怕是其中之一。

屏幕右上角滿滿當當?shù)男‰姵厥遣簧偃送獬龅亩ㄐ耐?，哪怕手機還有大幾十電量，有的人還是一有機會就要插上充電器。

到晚上睡覺前，很多人更是習慣性將手機連上充電，等醒來的時候能拿到一個“活力滿滿”的通訊工具。

但整晚充電真的可以嗎？快充到底會不會傷電池？邊充邊玩是不是對電池損耗很大？對一個電量焦慮者來說，這些問題的答案真的很重要。

你的充電姿勢，可能是錯的

你拿到新機時，有沒有出現(xiàn)過這種疑惑——新機子是不是要充滿一次電才能用，日常需要等到手機沒電才充嗎？

這些教程在父母輩用老式手機，也就是鎳鎘電池時代是正確的，因為鎳鎘電池會有“記憶效應(yīng)”（memory effect）。

所謂的“記憶效應(yīng)”就是，電池充電時會記住前次使用后的最終電壓，當充電后再次使用到其記憶的電壓值時，電池的剩余使用時間就會迅速下降 [1][2]，所以鎳鎘電池最忌“淺充淺放”，要將終止電壓控制得比較低 [2]。

但現(xiàn)在普遍使用的鋰電池已經(jīng)沒有那么“斤斤計較”了，它并沒有“記憶效應(yīng)” [3]?，F(xiàn)在智能手機早已進入鋰電池時代，討論電池壽命，更多提及的是“循環(huán)”。

循環(huán)，又叫充電周期，不是插一次充電器就是用了一個循環(huán)，而是鋰電池走完一次完整的充放電過程 [4]。例如，你手機的電量用掉了 75% 再去充電，這時其實還未把循環(huán)走完，要等你充完電再用 25%，這才算是完成一個充電周期。

充電周期示意圖 / 來源：蘋果官網(wǎng)

所以鎳鎘電池時代“用完再充”的策略不再必要，而且非但不適用，還會成為錯誤的鋰電池充電姿勢。

電池研究網(wǎng)站 Battery University 對用電情況和電池耐用度的關(guān)系進行了研究，結(jié)果表明，當放電深度為 100%，也就是全部用完電再充，兩款鋰電池容量下降到基本無法使用的 70% 時能經(jīng)歷的循環(huán)是 300 和 600 次；而如果每次僅用 10% 再充，那能跑的循環(huán)將大幅提升至 6000 和 15000 次 [5]。

一定程度上，能循環(huán)次數(shù)越多，手機可“服役”的時間也越長。結(jié)合研究結(jié)果理解，如果用到低電量或者沒電的時候再充，反而會更容易折損電池壽命，讓你的電池變得不耐用。

所以，正確的充電姿勢是“隨用隨充”，不用放到?jīng)]電等晚上睡覺再充?，F(xiàn)在快充已經(jīng)成為不少手機的標配，如果沒有滿電強迫癥，也沒必要睡覺的幾個小時讓手機都插著充電線。而且電量焦慮者們隨時充電，也最好記得及時拔，避免充太久傷電池 [6]。

那快充到底能有多猛呢？

我們調(diào)查了幾大主流品牌半年來的新機型，66W/67W 是普通機型比較主流的官方充電器充電功率，在這個條件下，手機能基本在 40 分鐘左右充滿。

安卓陣營整體來說快充更猛，一加 Ace 2 配的是 100w 充電器， 25 分鐘可充滿 [7]；最夸張的是真我 GT Neo5，配 240w 充電器，更是號稱 9 分半充滿電 [8]。

如果你買的是 Pro 機型，那這種超大功率充電配置將更常見。

當然，蘋果還是那么特別，為了環(huán)保你可能還在用著祖?zhèn)鞯?5V1A 充電頭，想體驗快充得單獨購買快充頭。iPhone 14 的優(yōu)先充電功率還是只有 20W [9]，使用官方 20W USB?C 充電頭給手機充一半電，要花半個多小時 [10]，而且這款充電頭官方“僅售” 149 元。

真正的電池殺手，是它

有了快充技術(shù)，大家用起手機來更加肆無忌憚了，但不少需要高強度使用手機的時刻，有人會被手機發(fā)熱問題背刺。

打個視頻還得給手機敷冰袋，我真的要氣死了。

手機發(fā)熱真嚇人，竟然把我的手機殼燙變形了。

我以什么暖手？發(fā)燙的手機！

網(wǎng)友們對“燙手山芋”的吐槽經(jīng)年不絕于各大社交媒體，現(xiàn)在各大廠商出新機子的時候，都得在賣點寫上散熱好，但有被傷透心的網(wǎng)友覺得還是買個散熱背夾更靠譜。

我們爬取網(wǎng)友們的吐槽帖子，發(fā)現(xiàn)這些場景最容易破壞用戶的體驗——

打游戲的時候，正在峽谷搶人頭或者在提瓦特大陸和丘丘人交流感情，手機燙到卡頓甚至閃退；

跟對象打個視頻，不到半小時手機就燙到握不住，感情升溫速度都比不上這 CPU 發(fā)熱效率；系統(tǒng)更新、看長短視頻、拍照也可能讓手機過熱，更離譜的是，有些手機連看小說、聽音樂都能熱得像暖氣片；

更不用說提及得最多的，就是充電的時候，手機熱得能煎熟雞蛋。

那么問題來了，手機發(fā)熱會不會損傷電池？尤其是在日常使用中，快充更不能避免，快充會讓手機損傷更快嗎？

這樣的擔憂并非毫無根據(jù)，充電，本身就是電流和電阻的對抗，當電流流經(jīng)手機內(nèi)部各元器件時，無法避免產(chǎn)生熱量，而快充的電流電壓大，熱量積累更多，溫度理論上也會更高。

而溫度對于電池的傷害是鐵板釘釘?shù)?。Battery University 的測試顯示，一個滿電手機在 0℃ 條件下靜放一年僅掉了 6% 的容量，而如果放在 60℃ 的環(huán)境，支撐三個月電池容量就剩下 60% 了 [5]。

不僅如此，高溫環(huán)境加長時間保持滿電狀態(tài)，對電池帶來的損傷比正常循環(huán)使用更大。

不過，廠商當然也會考慮到這個問題，所以現(xiàn)在的智能機里都會配一個電源管理芯片來管理充電過程，快充也不會是傻乎乎地全過程大電流充電。

很早的時候，快充就找到了三段式充電模式，先預充，再加大電流進入恒流快充，最后當電壓夠了就轉(zhuǎn)變?yōu)楹銐撼潆姡央娏鹘迪聛?[11]。

現(xiàn)在很多手機快充，也是一個先快后慢的過程，以 iPhone 為例，充電過程就是先“大水漫灌”地充到 80%，然后剩下的 20% 以“涓涓細流”充入 [4]。通過這種方式，廠家能做到“快充為便捷，慢充保壽命”。

充電管理示意圖 / 來源：蘋果官網(wǎng)

至于整晚充電，廠家使用的也是類似策略，充到 80% 左右停止充電，等你快睡醒才繼續(xù)用涓流充電，iPhone 的“優(yōu)化電池充電”就是學習使用者的日常習慣判斷，當你的手機進入長時間充電后，手機充電至 80% 左右時，系統(tǒng)會自動停止充電以避免電池過度充電 [12]。

所以，理論上廠家已經(jīng)對你的擔憂做了一些優(yōu)化措施，如果手機沒有異常發(fā)熱，那用快充是不需要太擔心的，但反之手機充電就發(fā)燙，最好還是去檢修一下，看是不是哪里出問題了。

換手機還是換電池

研究了這么多電池知識，作為一個普通的 5G 沖浪達人，還有一個最關(guān)心的問題是，我已經(jīng)盡力規(guī)避以上的問題了，但為什么手機電池還是會到某個時刻不中用了？

這個問題和電池壽命有關(guān)，如果要用一個大家可以從手機里查詢的指標來解釋，那就是電池容量下降了。

手機電不耐用、經(jīng)常被降頻處理，這可能是電池容量已經(jīng)損耗過多 [13]。如果你是一個蘋果用戶，那應(yīng)該對“注意查詢電池健康是否低于初始容量的 80%”的忠告不陌生，很多人的 iPhone 電池容量在接近 80% 的時候就會遇到自動重啟或者掉電飛快的情況了。

為什么是 80% 這個看起來還蠻高的數(shù)字？

因為鋰電池容量損耗并不是一個勻速的過程，正常情況下，開始可能會很快地降一小段，隨后平穩(wěn)下降一大段時間，到某一個閾值，將會崩潰式下滑 [14]。

電池容量下降速率示意圖 / 來源：Spotnitz R. (2003). Simulation of capacity fade in lithium-ion batteries. Journal of power sources 113(1) 72-80.

而根據(jù)各大廠商多年的實測，這個閾值在 80% 左右 [14]。這個標準已經(jīng)成為行業(yè)共識，不少鋰電池性能研究將此作為研究前提，蘋果、華為、一加等主流品牌也把這個標準作為更換電池的建議時間點。

不過按照蘋果的測算，正常使用下到 80% 電池容量要經(jīng)歷 500 個循環(huán) [13]，按每天用光一次電算，電池也能撐一年半左右。

有些人年年換新機，所以對手機電池的容量無需擔心。但如果沒有換手機的計劃呢？為了重拾使用體驗且為錢包著想，不妨選擇換電池。

按照各品牌的說法，更換官方原裝電池，對手機不會產(chǎn)生影響，反而是“妙手回春”。

而且大多數(shù)官方原裝電池也不貴，大多數(shù)品牌的價格區(qū)間在幾十到一百，小米和紅米一些老的機型最低可以 59 元就買到一塊原裝電池；華為和榮耀在安卓機中價格稍貴，最貴的電池分別要 359 元和 279 元。

不過再貴也比不上蘋果電池的身價。去年新出的 iPhone 14 ，更換一顆電池需要花費 748 元，簡直是大出血；而在剛剛到來的三月，14 以外的機型漲價，例如咸魚上只能賣七八百的 iPhone 8 換一個電池現(xiàn)在要花上 528 元了 [15]。

但就算再貴，也不過是換一臺同品牌手機花費的 1/10 甚至更少，這樣算還是很劃算的。而且如果是在質(zhì)保期內(nèi)因故更換，還能免費。

當然，去外面換電池可能更便宜，但卻可能面臨數(shù)據(jù)泄漏、質(zhì)量不穩(wěn)定等風險，嚴重的情況甚至會危及人身安全。所以還是推薦大家到官方店更換，多花點錢，起碼買個安心。

在最后，我們要記住電池走向老化是宿命，正確充電是為了避免加速這個進程。

如果手機換得勤，不用太操心，現(xiàn)在的技術(shù)一般能兜住你任性操作帶來的傷害；如果你有一個要將手上這臺手機用四五年的 flag，那不妨再溫習一下我們?yōu)槟憧偨Y(jié)的，結(jié)合電池充電原理和幾大主流手機廠商充電建議整理的知識點：

按照這些方式，你的手機電池應(yīng)該更耐用。不過手機和電池始終是消耗品，如果真的不好用了，也不要勉強，在預算范圍內(nèi)換個新的，刷起手機來也會更開心。

參考資料：

[1] 陳凱. (2003). 如何認識鎘鎳電池的“記憶效應(yīng)”. 中國檢驗檢疫(02)56.

[2] 陸全根. (1999). 鎳鎘電池的“記憶效應(yīng)”. 電子制作(12)39-40.

[3] 張曉雨. (2006). 鋰離子電池簡介. 北京大學學報(自然科學版)(S1)96.

[4] 蘋果中國大陸官網(wǎng). (2021). 支持-電池-為什么選擇鋰離子電池. Retrieved Febuary 27 2023 from https://www.apple.com.cn/batteries/why-lithium-ion/ .

[5] Battery University. (2021). BU-808:How to Prolong Lithium-ba<x>sed Batteries. Retrieved Febuary 27 2023 from https://batteryuniversity.com/article/bu-808-how-to-prolong-lithium-ba<x>sed-batteries.

[6] 龐靜 盧世剛 & 劉莎. (2005). 鋰離子電池過充特性的研究. 電化學 11(4) 398.

[7] 一加官網(wǎng). (2022). 一加 Ace 2-概述-充電. Retrieved Febuary 27 2023 from https://www.oneplus.com/cn/ace-2#section-battery.

[8] 真我官網(wǎng). (2022). 真我GT Neo5-概覽. Retrieved Febuary 27 2023 from https://www.realme.com/realme-gt-neo-5 .

[9] 蘋果中國大陸官網(wǎng). (2022). iPhone 14-技術(shù)規(guī)格-電源和電池. Retrieved Febuary 27 2023 from https://www.apple.com.cn/iphone-14/specs/.

[10] 蘋果中國大陸官網(wǎng). (2023). 商店-配件-20W USB-C 電源適配器. Retrieved March 7 2023 from https://www.apple.com.cn/shop/product/MHJ83CH/A.

[11] 沈俊. (2013). 智能手機快速充電淺析. 信息通信 (2) 20-22.

[12] 蘋果中國大陸官網(wǎng). (2022). 關(guān)于 iPhone 上的優(yōu)化電池充電. Retrieved Febuary 28 2023 from https://support.apple.com/zh-cn/HT210512.

[13] 蘋果中國大陸官網(wǎng). (2022). iPhone 電池和性能. Retrieved Febuary 28 2023 from https://support.apple.com/zh-cn/HT208387

[14] Spotnitz R. (2003). Simulation of capacity fade in lithium-ion batteries. Journal of power sources 113(1) 72-80.

[15] 蘋果中國大陸官網(wǎng). (2022). iphone電池服務(wù). Retrieved Febuary 28 2023 from https://support.apple.com/zh-cn/iphone/repair/battery-replacement