近年來，筋膜槍作為一種輔助肌肉恢復和放松的工具，逐漸走進了健身界的視野。然而，市面上的筋膜槍琳瑯滿目，質量良莠不齊，很多人使用后會吐槽這個是智商稅。作為康復師，我要提醒大家，使用到了劣質產品會導致身體受到傷害。那么有必要使用頸部按摩儀嗎？頸部按摩儀的好處與功效有哪些？今天我就和大家分享一期使用頸部按摩儀的好處和功效，下圖是我近期測評過的部分產品：

一、頸部按摩儀的好處與功效有哪些？

頸部按摩儀的好處與功效有哪些？現(xiàn)代人普遍存在頸椎問題，據統(tǒng)計已有2億人正在遭受頸椎病的困擾。使用頸部按摩儀可以緩解頸椎疲勞和疼痛，促進血液循環(huán)，改善頸部肌肉緊張等問題，下面就來看看頸椎按摩器的一些好處吧。以下是頸椎按摩器的幾個優(yōu)點，讓我們一起來了解一下吧！

1、可以預防頸椎疾病 國人90%以上都有肩周炎，頸椎按摩器在使用的時候能夠極大的緩解頸部的疲勞，改善肩頸僵硬，促進身體的血液循環(huán)，所以對于預防頸椎病有非常不錯的作用。

2、減輕肩頸肌肉壓迫 我們大多數(shù)人每天在工作、學習、娛樂中，經常使用手機、電腦，或者低頭工作，導致頸肩部的肌肉承受較大的壓力和緊張，長期下來容易引起肩周炎、頸椎病、肌肉酸痛等，而頸部按摩器能夠有效緩解肌肉的過度緊張，預防和治療頸肩部位的疾病。

3、改善睡眠質量 現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，而按摩披肩或者按摩靠墊可以很好地緩解人的睡眠問題，讓你睡得更加香甜。能對頭部、頸部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，能幫助人快速進入深度睡眠，緩解失眠多夢等癥狀。

4、改善血液循環(huán) 對于頸肩不適能夠起到非常不錯的作用，對于睡覺經常落枕的朋友來說也是一個很好的工具，它能夠很好的解決落枕之后，頸肩部位活動受限的問題。

二、使用頸部按摩儀存在哪些弊端？

頸部按摩儀的好處與功效有哪些？市面上產品非常多，挑選到了不專業(yè)的產品，很容易導致身體受到傷害。那么使用這類劣質產品，會給身體帶來哪些危害呢？我總結了下面4點：

1.導致頸椎病等問題加重：如果使用低質量或不合適的頸椎按摩器，可能會導致脖子部位的頸椎受到刺激，進而引發(fā)頸椎病和更嚴重的脖子疼痛癥狀。這些按摩器主要通過局部傳動或揉捏的方式進行操作，在治療過程中需要特別注意選擇合適的產品，以避免不良后果。

2.導致頭暈頭痛：使用低質量或暴力的頸椎按摩器可能會刺激頸椎并導致腦部供血不足，引起頭暈頭痛。

3.導致脖子僵硬或失去知覺。如果你使用劣質或面積較小的按摩器時間過長，可能會導致脖子僵硬或某些區(qū)域失去感覺，從而影響到脖子的正常運動。這是因為劣質的按摩器可能無法提供適當?shù)闹魏桶茨αΧ?，導致肌肉過度拉伸或壓迫神經。長時間的使用可能會加重這些問題，使脖子的靈活性受到限制。

4.造成肌肉纖維化、肌肉萎縮。不適合的頸椎按摩器、或者劣質產品以及錯誤使用、過度使用都有可能會導致肩頸部位的肌肉萎縮。雖然這種情況發(fā)生的概率并不會很大，但我們仍然需要對此引起重視。

三、揭秘頸椎按摩器傷害肌肉的四大原因！

頸部按摩儀的好處與功效有哪些？我從權威健康論壇中獲取了頸椎按摩器常見的購買要點。通過下圖，可以清楚地看出頸椎按摩器對頸椎的傷害是因為我們選擇了劣質產品。那么，我們應該如何避開行業(yè)中的陷阱，選擇適合自己的頸椎按摩器呢？接下來，我將揭示頸椎按摩器傷害肌肉的四大原因。

原因1、過分追求按摩深度和力度。按摩深度和力度要適中，不要選擇夸大按摩深度和力度的產品，否則力度過大會造成疼痛或者傷害肌肉，反而影響肩頸的恢復，得不償失。

原因2、頸椎按摩器按摩揉捏精準度差。我們的肩頸部位是有很多的肌肉、血管、神經的并且是敏感的，使用按摩精度不高的頸部按摩器，按摩過程中容易偏離，實際按摩效果不佳，還會損傷肌肉！

原因3、使用電流脈沖按摩器。電流刺激式通過帶電流功能的電極片接觸皮膚，刺激神經肌肉收縮，一方面實際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無法忍受它的電流刺激，會損傷肌肉、神經。

原因4、力度均勻性調校差。很多產品使用的電機質量不好，導致按摩力度和震頻不穩(wěn)定，可能會對肌肉造成損傷，無法達到預期的按摩效果。特別是電流脈沖類按摩儀，電流釋放不均勻，容易引起刺痛感，因此許多醫(yī)生不建議使用這種產品。

頸部按摩儀的好處與功效有哪些？市面上很多商家都會極力營銷自家產品對頸椎有保護作用，實際上用了之后會發(fā)現(xiàn)并非如此，相反還會對頸椎造成嚴重的損害。為了幫助大家辨別不同產品的優(yōu)劣，我進行了11款頸椎按摩器的體驗和按摩性能對比測試，并向大家推薦了幾款優(yōu)質產品。

根據實測的數(shù)據來看，在眾多品牌中未野AGVIEE的表現(xiàn)脫穎而出，這得益于他們追求極致的技術匠心，對發(fā)燒性能、兼容性、安全不傷肌肉要求極高！它家“非常規(guī)”運動護理設備備受理療師、深度發(fā)燒友、運動員追捧！常被直呼硬核大神裝備，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！

它與倍輕松共同譽為按摩類護理品牌，但與之相反的，它卻從不做廣告，沒有明星代言，純粹靠口碑積攢熱度，唯一一個專業(yè)的運動康護技術品牌。關鍵優(yōu)勢在于按摩性能拔尖，按摩舒適、且實現(xiàn)肌肉損傷率國內最低！經權威機構檢測深層按摩同時降低97.2%的肌肉損傷率！

為了實現(xiàn)高性能與不傷肌肉的安全，“非常規(guī)”未野砍掉多余大眾化功能、智能化，死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細節(jié)。塑造發(fā)燒性能，夠穩(wěn)定精準不傷肌肉！還開創(chuàng)性研發(fā)十大高性能與不傷肌肉黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術、ARS牽引調校技術！在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一！

如果對于性能方面沒有那么嚴苛的追求，還可以考慮下倍輕松，他們家的熱度還可以，外形構造簡單大氣，送人也合適。

四、如何選購優(yōu)質產品？8大技巧要掌握！

頸部按摩儀的好處與功效有哪些？很多人想要購買頸椎按摩器，但是不知道頸椎按摩器怎么挑選？為了幫助大家選到專業(yè)優(yōu)質的產品，我整理了八個選購小貼士，以便大家能夠更好地對比不同產品的性能參數(shù)。

1.要選擇技術實力強的頸椎按摩器：選擇具有專業(yè)研發(fā)實力的品牌，而不是追隨網紅品牌。專業(yè)品牌在產品核心的傳動性能和按摩舒適度方面進行了更全面的調試和優(yōu)化。他們考慮了按摩力度的均勻性、傳動頻率的穩(wěn)定性、揉捏的精準度、按摩的深度和范圍等多個指標，并進行了大量的技術優(yōu)化。

2.選擇傳統(tǒng)物理揉捏式的按摩器：建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，因為這種類型的按摩器更受普遍國人的歡迎，且相對來說危害較小。相比之下，電流脈沖式按摩器更多被視為時尚裝飾品，它們的實際按摩效果較差，同時大多數(shù)人也無法忍受它們帶來的電流刺激，這樣可能會增加損傷肌肉和神經的風險。

3.優(yōu)先考慮雙電機系統(tǒng)：推薦優(yōu)先使用雙電機系統(tǒng)，因為相較于單電機系統(tǒng)，雙電機系統(tǒng)能夠顯著減輕電機的負荷，從而提高動能利用效率。此外，長時間使用時傳動衰減度更低，使用力度更穩(wěn)定，整體噪音也較小，壽命更長。

4.按摩揉捏精準度要高：為了確保肩頸部位的按摩效果最佳，我們需要選擇一款具有高精準度的頸椎按摩器。肩頸部位的肌肉、血管和神經非常敏感，如果按摩器在持續(xù)按摩過程中出現(xiàn)偏移或揉捏不準確的情況，很容易導致肌肉損傷并且大大降低按摩的實際效果。精準度受到電機性能質量和品牌技術調校的影響。

5.按摩面積范圍要廣：按摩范圍的大小與按摩頭的數(shù)量、分布方式以及傳統(tǒng)按摩原理密切相關。為了能夠有效地按摩到斜方肌，最好選擇四個按摩頭，并將它們以梯形分布的方式安排。如果按摩頭的分布比較集中，那么按摩的面積范圍就會較小，從而導致按摩效果大打折扣。

6.要平衡好按摩深度和力度：在選擇按摩產品時，不應過分追求按摩的深度和力度，而是應選擇那些能夠平衡按摩力度和舒適度的產品。過度強調按摩的深度和力度可能導致按摩過程中的疼痛或肌肉損傷，進而使肩頸無法適應，得不償失。

7.力度均勻性要經過專門的調校：選擇力度均勻性調校良好的頸椎按摩器非常重要。如果選擇的按摩器電機馬達質量較差，會導致按摩力度和傳動頻率不均勻，這可能會造成肌肉受傷，并且無法達到期望的按摩效果。

8.要選擇耐用可靠的頸椎按摩器：耐用可靠性是非常重要的，然而很多頸椎按摩器在追求各種功能時，添加了智能APP、力度感應、音響、內置香氛等等花哨的功能，這些功能給頸椎按摩器的內部穩(wěn)定性和可靠性帶來了很大的挑戰(zhàn)。這種做法大大降低了頸椎按摩器的性能和壽命，同時也影響了按摩的精準度、均勻性和穩(wěn)定性。

頸部按摩儀的好處與功效有哪些？經過閱讀上述內容，相信大家對于頸椎按摩器的選購有了一定的了解。最后，我想強調幾點要點：首先，選擇適合自己的頸椎按摩器類型非常重要；其次，要了解到劣質頸椎按摩器可能對頸椎造成傷害；最后，要警惕行業(yè)中存在的欺詐行為，以便能夠識別沒有技術力量的低質產品，并及時避免購買。