作者簡介：
2018和2019考研生，兩次均報考復旦大學勞動與環(huán)境衛(wèi)生（學碩），對勞環(huán)衛(wèi)情有獨鐘啊哈哈……最后調(diào)劑成功中國醫(yī)科大學勞環(huán)衛(wèi)專碩。

一戰(zhàn)復旦

2018考研可以說是一臉懵逼的上戰(zhàn)場。從學校去實習點，第一站在醫(yī)院。因為沒有考研復習經(jīng)驗，自己也不上心，偏偏醫(yī)院今年又抓的很嚴格，在醫(yī)院的四個月，除了實習，基本啥也沒干，也就看看網(wǎng)上的考研經(jīng)驗貼，簡單看了看英語和專業(yè)課，進度極慢。

后來，從醫(yī)院離開到了衛(wèi)監(jiān)，算是閑了一點，從五月才開始著手正式全面復習。聯(lián)系了學長學姐，向他們請教353的復習方法和側(cè)重點。有前人指路固然很好，但自己不努力等于零。前半年基本是三天打魚、兩天曬網(wǎng)。直到暑假才全面撲到復習上來，這對于想考復旦的我來說，這個點才復習是致命的，導致后面的復習時間很緊張很緊張，基本都是為了趕進度而趕進度。每天14-15小時復習時間感覺都好不夠。最終匆匆上了考場，強撐著考完了試，悲催……

考完了之后，我深刻體會到，復旦353考的很基礎，都是書上的。給我的感覺就是，沒有讀不懂的題，但就是寫不出來。（注：20考研之前復旦大學學碩和專碩均考353衛(wèi)生綜合）

一戰(zhàn)失敗經(jīng)驗總結(jié)

1、自己不努力，總以為時間還足夠，不著急慢慢來，大錯特錯。

2、方法不正確。

3、沒有向?qū)W長學姐及時反饋自己的遇到的問題，及如何糾正。

4、沒有良好的復習規(guī)劃及認真執(zhí)行。

5、忽視了統(tǒng)計軟件。復旦353的統(tǒng)計考了一點Stata軟件的基本結(jié)果圖，但我壓根就一點沒看，11分默默地丟了，欲哭無淚。

總之，合理的規(guī)劃+良好的心態(tài)+全力以赴，才是成功的關(guān)鍵。

二戰(zhàn)復旦

2018考研，雖然我的分數(shù)過了國家線，各科還行，但我拒絕調(diào)劑，毅然決定了二戰(zhàn)。估計是名校情節(jié)吧，我舍不得復旦，不甘心自己的努力。我又投入到了二戰(zhàn)的復習中。

因為早就聽同學說有紅寶書這個考研輔導書，聽說還挺好的，我就抱著試試看的心態(tài)報了公衛(wèi)考研研習社的輔導班，畢竟二戰(zhàn)了。當我拿到書的時候就很滿意，不得不說排版精良，內(nèi)容詳實，詳略得當，重點突出，為我復習節(jié)省了不少時間。尤其是要感謝我的班主任朱老師，對我非常關(guān)心，對我二戰(zhàn)復習做了認真的全程規(guī)劃和悉心的指導，及時解答我復習中遇到的各種問題，包括心態(tài)問題，給予了我很大的動力和信心，為我考研途中的迷茫指引了方向，讓我堅持到了最后。

因為18年復習過了一年，所以課本復習起來很容易上手。但19年專業(yè)課教材換成了第八版，我沒有引起足夠的重視，感覺也就是換湯不換藥，上了考場我后悔不已……

進入暑假后，我開始了全面復習。在公衛(wèi)考研研習社及班主任帶領下，暑假兩個月把流病和統(tǒng)計看了兩遍，配套習題冊也做了兩本。看第一遍書本的時候看的很細。第二遍的時候依據(jù)習題冊上的知識點有側(cè)重點的看書，把題目中設計的知識點勾畫在紅寶書上，尤其是真題出現(xiàn)過的，有的放矢。流病先做人衛(wèi)的習題冊，后做姜慶五的。統(tǒng)計就看趙耐青老師白皮書+配套習題冊。

大概是9月初，我的流統(tǒng)看了兩遍，之后就開始了三大衛(wèi)生。三大衛(wèi)生的知識點都是書本上的大白話，很簡單，快速復習。但同樣要求不漏下任何死角。三大衛(wèi)生我選擇每天看兩科，三科交叉著看，順序是先環(huán)衛(wèi)，再職衛(wèi)，最后營養(yǎng)。先看一章節(jié)課本，然后做配套練習冊，把練習冊上的知識點全部勾畫到書本上。大概一個半月就把三門課復習了一遍，這也可能與我去年復習過了的緣故吧。

環(huán)衛(wèi)和營養(yǎng)就只做人衛(wèi)配套習題冊就夠了。職衛(wèi)沒有什么習題可做，只能多看書，牛僑的習題冊太老了，參考意義不大，只能多看書，盡量看細一點，后期我就直接選擇背紅寶書，事實證明效果還是很好的。值得一提的是，在復習三大衛(wèi)生的時候一定不要放下流統(tǒng)，不然時間一長就忘了，再拾起來就困難了，每天留給流統(tǒng)一個小時刷題，保持感覺。在三大衛(wèi)生結(jié)束一輪的時候，我也結(jié)束了流統(tǒng)的三輪復習。

從十月下旬開始就開始背誦專業(yè)課了。我是有選擇性的背誦，根據(jù)題型背書，有的放矢。比如統(tǒng)計只背簡答和論述題型，流病背名解（中英文）+簡答+論述，基本所有章節(jié)全背了。環(huán)衛(wèi)只背名解，營養(yǎng)只背簡答，職衛(wèi)只背簡答、論述。白天背紅寶書，晚上刷題；也可以背完一科后，刷題1小時，然后再背誦下一科，看自己習慣。用一個月的時間完成一輪背誦，一輪背誦是最難的，也是最慢的。之后就是每20天把所有科目背一輪。第二天開始背誦前，每科花上30min回顧昨天背過的知識點，強化記憶，不然很快就忘了。每天白天背紅寶書，晚上刷題鞏固知識點，進入12月份以真題為重心背誦，其他的不重要的知識點就可以放棄了，抓住基礎最重要。背誦的一個原則就是：快速+反復，盡可能多的重復。越是到后期，越是重視基礎的知識點，畢竟考研以基礎的為多。

統(tǒng)計以趙耐青老師的課本和習題冊為主，人衛(wèi)的習題冊參考意義不大，有時間就多做做。流病的總論部分（1-11章，包括傳染病），該背的都要背，一定要踏踏實實的背誦，不要偷懶，尤其是名解+大題。職衛(wèi)牛僑的習題冊有點偏，一輪可以看看，當題庫刷，書本最重要，還是要多看書。營養(yǎng)習題冊后面的簡答題要好好背，大題經(jīng)常從那里面找。環(huán)衛(wèi)反復刷習題冊，真題基本都是從里面找。剛開始復習的時候別偷懶，穩(wěn)扎穩(wěn)打，以后就不會慌亂過，前緊后松就是這個道理。

從九月份開始就可以做真題了。對照歷年真題，再認真把書本復習一下，找出相應的知識點或考點。尤其是流病和統(tǒng)計，一定不要放松，現(xiàn)今自己所學的相對于它考的還遠遠不夠，流統(tǒng)要一直不間斷的看。

考研心態(tài)一定放平和點，不要有太大的心理壓力，一定要相信自己，不要想結(jié)果，只要這一年好好付出就行了！你的付出和你的成績一定是呈正比的。

2019考研結(jié)束了，對于今年的復旦353，個人感覺，風格變了。統(tǒng)計和環(huán)衛(wèi)中規(guī)中矩，和往年一樣。流病考的很細、很綜合，比較靈活，簡答和論述變難了，幾題都是扣住一點深挖，基本沒考書本上現(xiàn)成的簡答題。職衛(wèi)的簡答題還是考的比較偏，背的不好。營養(yǎng)考了案例題，讓論述，比較綜合?？傊衲甑脑嚲盹L格大變，題目變難了，更綜合了?？赡苁且环N趨勢吧，要求提高了。

調(diào)劑

當1月16號成績出來的時候，就知道涼涼了，330+，想考復旦的學碩，是不可能了。我就及時和我班主任匯報了我的成績情況，老師讓我盡快準備調(diào)劑，我也就早早的準備調(diào)劑了。

調(diào)劑就是信息戰(zhàn)，誰掌握了最新調(diào)劑信息誰就能取勝。

我是從985到211，再到普通醫(yī)科大學都試了，蘭大優(yōu)先985-211，普通二本根本看不見，即使我聯(lián)系好了導師確定要我了，那又能怎樣呢，研招辦不放人。鄭大只要985本科畢業(yè)生的調(diào)劑，我更是沒戲。江南大學、青島大學、汕頭大學、廣東藥科大學……都打了電話，發(fā)了郵件，聯(lián)系了導師，但基本統(tǒng)一口徑回復：要等國家線，官話。千萬不要傻傻等國家線，到那時候就黃花菜都涼了，國家線基本每年都很穩(wěn)定，參考去年即可，學校只是給的托詞。我挨個給研招辦打電話發(fā)郵件，聯(lián)系各個學校的導師，不要怕導師不回你或者被拒，導師一般都很和藹的，態(tài)度都很好，郵件基本都會回的。即使他沒有名額了，他也會給你一些有用的信息或推薦其他導師。但聯(lián)系導師切記不要群發(fā)，也不要同時聯(lián)系幾個導師，要錯開時間，萬一同時都要你了，你怎么選擇？腳踏兩只船嗎？如果你把導師的信息搞錯了，名字寫錯了，那你真就你死有余辜了。

復試真的是導師決定的，只要你進了復試名單，只要導師想要你，復試基本跟走過場似的。一定要聯(lián)系導師，把你的個人簡歷，獲獎及科研經(jīng)歷啥的都寫上，工工整整、板板正正的整理好投到心儀的導師郵箱里，他們的郵箱一般官網(wǎng)都有，自己查。而且淪落到調(diào)劑了，就別挑三揀四了，教授、博導啥的不建議考慮，副教授、碩導就行了，當然你英語能力很好也可以考慮博導教授，萬一撿漏呢。聯(lián)系一個不行就兩個，兩個不行三個，總會有中意你的，如果實在沒有一個導師看上你的，就危險了，要反思，除非你復試好好表現(xiàn)或許才有轉(zhuǎn)機。

最終我選擇了中國醫(yī)科大學的勞環(huán)衛(wèi)專碩，進去之后才了解到中國醫(yī)科大學的勞環(huán)衛(wèi)和毒理還是挺強的。醫(yī)大這邊按照英語分數(shù)排名進復試，英語特別好的非常受歡迎，70+的基本流統(tǒng)隨便挑了。醫(yī)大要求英語55+。英語65+的同學可以考慮流統(tǒng)，60-65的可以考慮勞環(huán)衛(wèi)、兒少、營養(yǎng)啥的，55+的毒理、社醫(yī)都能進。我早早聯(lián)系了導師，保持聯(lián)系，進了復試再次聯(lián)系以確診，最終復試順利拿下。

總結(jié)過來，告誡學弟學妹們：

1、擇校要謹慎。量力而行，給自己定位清楚了，不要好高騖遠、眼高手低，不然吃虧的都是自己。985沒一個好考的，唯有拼盡全力。

2、有的時候，選擇很重要。一定要根據(jù)自身情況定目標，不僅是自己的能力，還有時間、資源......目標定的太高，實現(xiàn)不了，只會打擊自己的自信心，還浪費一年光陰，韶華易逝。此種情況不如退而求其次，選擇211或者其他醫(yī)科大學的學碩，也是不錯的。

3、不要怕目標太高。目標越高，決心越大，復習的動力越足，所付出的努力就越多，復習的效果肯定不會差。

4、放棄娛樂，鍛煉身體。既然選擇了考研，就要充分利用一切可以利用的時間，全力沖刺。對手不會等你，當你在偷懶的時候，可能別人在看書；當你在睡覺的時候，可能別人還在看書。堅持鍛煉，比如堅持跑步；一直悶頭看書，三點一線，到后期身體會吃不消的，一旦生病了，耽誤的是自己。經(jīng)常鍛煉身體，會讓自己精力充沛，學習效率更高。

5、英語一定要爭取高分。在初試成績一般的時候，英語會決定你考上學校的檔次，沒有一個老師不喜歡英語好的學生，即使是調(diào)劑都有優(yōu)勢。

敗軍之將，何以言勇，我的經(jīng)驗權(quán)當給學弟學妹們指指路，愿你們少走彎路。逆風翻盤！

公衛(wèi)考研研習社友情提醒：他人的成功經(jīng)驗可以借鑒，但是一定要根據(jù)自身情況合理調(diào)整，適合自己的才是最好的哦～

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