[訓(xùn)練內(nèi)容]

??慢跑1000米+15分鐘瘦腿+10分鐘站立瘦腰+手臂燃脂

慢跑真的會讓人開心??1000米不是很喘，要堅持哦！期末還有1000米呢。

[飲食]

??早餐：一杯紫米粥??+一個雞蛋??

??午餐：一眼相中的紫米饅頭??+圓白菜香腸??+素炒青菜??

??下午加餐：一個好好吃的西紅柿??+一杯牛奶??+一些榛子??

??晚餐：熟悉的玉米粥+一分長的像大蔥的炒韭黃??

早上有早課，上午最后的課又是大課，不到中午就好餓，中午真的是干飯了。

[每天不要想那么多，好不好，我好怕會變得和之前的純純子那樣，都是看著大大咧咧的，但是會想的很多，心思巨細膩。這學(xué)期每天都會夢亂七八糟的，說奇奇怪怪的夢話，就是一個有點可怕的兆頭，答應(yīng)我開心一點好不，為啥沒有高中的時候那種傻不拉幾的樣子呢？是有點傻，但是開心也是真的，我真的只想要一個開開心心的你。好夢。]