間質(zhì)性肺炎呼吸困難，影響睡眠，那么間質(zhì)性肺炎患者睡眠不好怎么辦？下面專家教你如何改善睡眠。這種簡單體操結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善間質(zhì)性肺炎患者的睡眠很有幫助。

第一節(jié)，壓手掌：雙手平舉在胸前。吸氣、吐氣時向中間施力，重復10次。

第二節(jié)，刺激、活動肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原來的位置，如此重復10次。

第三節(jié)，活動脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊，持續(xù)10秒鐘。前后左右各做1次。

第四節(jié)，擴胸伸展：雙手在背后相握，往后伸展擴胸，持續(xù)10秒。

第五節(jié)，彎曲腳趾、刺激腦部：雙腳往前伸直，向上抬，腳趾向腳心方向彎曲，然后突然放松，重復10次。

第六節(jié)，舒展背脊：雙手抓椅子的一邊，慢慢扭轉(zhuǎn)上半身，持續(xù)10秒鐘，反方向再做一次。

肺纖維化患者禁吃的食物有哪些？

肺纖維化患者除了避開風寒、保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，防塵土飛揚；注意室內(nèi)通風換氣，避免腥辣油煙粉塵等對呼吸道的刺激之外，飲食調(diào)理也非常重要。

第一，肺纖維化患者應該以健脾開胃為主，清淡、溫軟為宜。多吃富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如新鮮肉類、豆制品、雞蛋、蔬菜水果等；減少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食魚蝦蟹等容易過敏食物。

第二，要避免食用產(chǎn)生氣體的食品，如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，同樣會阻礙肺臟，影響呼吸。同時，吃飽之后應適當活動，促進胃腸蠕動。肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出。

第三，還可以適當進食藥膳調(diào)補，冬季以溫潤為主。納差咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補氣扶正之品；口干明顯，干咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。

第四，應該少食多餐。吃飯細嚼慢咽，盡量不說話。避免過飽、進氣較多導致胃部脹滿，妨礙肺臟的呼吸。

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中醫(yī)治療肺間質(zhì)纖維化主要靠辨證論治，從患者整體觀念出發(fā)，即考慮了局部的治療，又對患者的全身狀況進行系統(tǒng)的調(diào)理。突出中醫(yī)特色、扶正祛邪、標本兼治。經(jīng)過長期臨床研究，運用古典的中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學相結合，經(jīng)千余次反復實踐，最后精選出具有奇特療效的溫腎清肺湯，溫腎清肺湯中的有效成分可以殺滅病毒、將肺毒充分排除到體外，清除長期淤阻在肺部毛細血管的沉積物，通暢肺部血管，使肺部供血供氧功能得到增強，徹底改善肺部內(nèi)環(huán)境，讓肺間質(zhì)纖維化患者逐步的恢復健康。