早上稱重：46.3??

微微見效

早上空腹帕梅拉有氧二十分鐘

早飯：兩個水煮蛋＋兩個小香腸＋一個蘋果＋一杯黑咖

上午看著且試天下，不自覺的把一包海苔肉松卷吃完了.....都...吃...完...了...

減肥成功前再不買了！再不買了！減肥大忌！

一下午沒動，在追劇

下午飯：涼拌豆腐＋素炒海帶＋兩片土司

晚安！

明天是很忙的一天，加油！