腰椎椎體較大，棘突板狀水平伸向后方，相鄰棘突間間隙款，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面呈矢狀位。人體有五個腰椎，每一個腰椎由前方的椎體和后方的附件組成。椎板內(nèi)緣成弓形，椎弓與椎體后緣圍成錐孔，內(nèi)有脊髓和神經(jīng)通過，兩個椎體之間的聯(lián)合部分就是椎間盤。它是由纖維環(huán)和髓核兩部分組成。髓核位于椎間盤的中央，是一種富含水分、呈膠凍狀的彈性蛋白。在髓核的周圍是纖維環(huán)，一層層的纖維環(huán)把兩個椎體鏈接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。

腰椎可以進行的活動有前后方向的前屈、后伸，左右方向的側(cè)屈，水平面上的旋轉(zhuǎn)，以及三者之間同時作用形成的環(huán)轉(zhuǎn)運動。在上述運動中，以前屈的運動最為頻繁。腰椎的活動范圍在脊柱中比頸椎小一些，比胸椎的活動范圍要大得很。這些運動的順利實現(xiàn)都有賴于椎間盤、椎體、韌帶、肌肉的健康狀態(tài)，任何組織的病變都可能影響到腰椎的正?；顒庸δ?，從而某一方向的活動范圍受限。因此，通過觀察腰椎的活動范圍，可以了解腰椎各組織的情況。

腰椎前屈的運動就是“彎腰”，腰椎活動自如的人在伸膝的情況下彎腰可以用手觸到腳面。其實彎腰的大部分動作在髖關(guān)節(jié)，而不是腰椎單獨運動的結(jié)果。腰椎在后方的后縱韌帶、黃韌帶等的限制下，只能前屈45度，為整個彎腰活動的腰椎的前屈時上一椎體下緣在下一椎體上緣表面向前滑動的結(jié)果。

生活中單純旋轉(zhuǎn)的動作不少，但多與前屈或側(cè)屈相伴，即前屈又旋轉(zhuǎn)的動作對椎間盤的影響最大，所以在生活中應(yīng)該注意。在正常情況下，腰椎即使活動到最大范圍也不會有疼痛的感覺。在腰椎間盤突出癥發(fā)病時，腰椎的活動就會受到明顯的限制，主要是前屈首先，腰椎管狹窄是主要是后伸受限，且活動到一定范圍就會表現(xiàn)出疼痛或下肢麻木。

如果腰椎間盤突出情況發(fā)生我們也不要害怕，保持良好的心態(tài)病貼敷趙俊峰痛可貼?！沮w俊峰痛可貼】是以烏梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蠶、羌活、沒藥、白芷、赤芍、防風(fēng)、荊芥、黃芩、梔子、金銀花、赤石脂、獨活、連翹、蟬蛻、乳香、兒茶等三十多種名貴中草藥為原料，傳統(tǒng)香油純手工熬制的黑膏藥，不添加任何刺激性物質(zhì)。具有活血化瘀、舒筋通絡(luò)、消炎鎮(zhèn)痛、舒緩身心的作用。外敷于患處，能夠緩解頸腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、風(fēng)濕、椎管狹窄引起的疼痛不適等癥狀，促進健康。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品外包裝右下角均有防偽標識，購買時請認準火烤防偽標識，謹防上當受騙。