單身，是指一個人成年以后仍然是一個人生活而沒有配偶，可以是從沒結(jié)婚的，也可是已經(jīng)離異的，還可以指喪偶的。可以引申為沒有男（女）朋友，也是可以稱為單身的。

癥狀一

越來越不自信

有的被動單身者如果長期單身，可能會在自我認知層面上出現(xiàn)不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進行了。

心理學家認為，有的單身者因為家庭方面的施壓會把注意力專注在工作和學習上，將婚姻的需要埋起來，但隨著時間的推移，這個被埋起來的問題會越來越突出，家庭的承受力也受到嚴峻的考驗。

癥狀二

交際能力下降

長期的單身生活，可能會使被動單身者因為自卑而封閉自己，不愿與人交往，但是這樣就會使他們的人際交往能力受影響，長此以往，就會形成惡性循環(huán)。

長期單身的人會對親密關(guān)系有不安全感，導致人際交往，特別是異性交往時界限的過度敏感、防范心理過重，家庭內(nèi)外親密的關(guān)系遭到損傷。由于親人朋友會關(guān)注單身者的婚姻狀況，有可能會被單身者列為減少交往頻率的人，導致支持系統(tǒng)受損。使其交往能力進一步下降，找到合適伴侶的可能性進一步減少。

癥狀三

缺乏責任感

當被動單身者的內(nèi)心需求長期得不到滿足時，其中一部分人可能會走向另一個發(fā)泄極端，經(jīng)常呼朋引伴帶著宣泄性質(zhì)地瘋，但是內(nèi)心并不快樂，有的甚至會性伴多且紊亂。

專家指出，單身族因為早已脫離父母為主體的家庭，又長時間未能進入與伴侶組成的新家庭，因此很容易出現(xiàn)缺少責任感、不愿意承擔相對社會責任的情況。有的人以一個高尚的名義選擇單身，很可能就是內(nèi)心對承擔責任懷有恐懼。不需要負責任的另一個極端就是缺少約束。

癥狀四

心理失衡影響健康

許多適婚年齡的單身青年承受很多來自外界的壓力，而這些壓力因為是來自外界，他們無法控制，而這些外界的壓力導致他們無法真正專注自己的需要，自己沒有結(jié)婚不再是自己個人的事，有時成為了家庭的恥辱，成了對父母的不孝，成了親朋好友的負擔，這樣的壓力無從排解，工作的成功，事業(yè)的成功都無法達到讓父母或自己最親近的人減少對這個問題的關(guān)注。久而久之，他們就容易因此失眠、焦慮、抑郁等。

建議

專家對于單身者的建議:自我接納是調(diào)整自己心理狀態(tài)的最好方式。

存在心理焦慮的單身者盡可能地讓自己處在一種舒適氛圍的環(huán)境中。比如房間的布置，盡可能地營造一種柔軟的感覺，利用一些柔和的色彩或者觸感柔軟的物品。因為柔和的色彩會讓人容易平靜，而觸感柔軟的東西會讓人有安全感。同時平時可以跟一些自己喜歡的朋友在一塊聊聊天。慢慢培養(yǎng)自己的交際能力。

單身者也可以嘗試改變自己的生活環(huán)境和自己的形象。比如去換個發(fā)型，有時候就可以很容易改變一個人的心情；下班回家換條線路，可能就會發(fā)現(xiàn)周圍有很多有意思的事物；節(jié)假日可以去旅游，在旅途上和不一樣的人進行交流。“關(guān)鍵是從自己身邊能做的事情做起”。

情感專家建議單身者，無論是對人還是對己的標準，都應當慢慢降低。對自己信心不足的單身人士，應當適度地參加一些放松活動，多參加體育活動，培養(yǎng)自信。對別人要求過高者，要能夠接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和極致。

心聲

單身貴族的心聲：今天的事業(yè)成就是得益于我對完美的追求，一切都因細節(jié)而成功；而我至今單身，也歸咎于我的完美主義傾向，這是一把雙刃劍。雖然我已入不惑之年，但我卻始終保持著一顆童心，一顆充滿著激情的心，而這些激情卻是被壓抑在內(nèi)心，無從釋放的。 我當時也和顧問說，我從來都沒有和他人說過這么多關(guān)于我私人的成長經(jīng)歷和內(nèi)心感受，簡直是破天荒，對自己的突破。

以上都是放屁

當然，單身你會

生活比較簡單，不用面對柴米油鹽的生活，也不會有每天處理不完的小事。

生活是自由的，在閑暇之余，可以喝喝茶，，打打游戲，和朋友一起聚聚，這樣的生活是比較自在獨立的，他們并不會覺得孤獨。

有大量的時間做自己喜歡的事情，比較悠閑自在。

財務自由，單身人士只需要對自己的花銷負責就好。

有充足的時間來維系朋友之間的感情，周末時間和朋友常聚聚，能增進朋友間的情感。

有充足的時間來提高自己的能力，讓自己變得更優(yōu)秀，可以磨練自己的動手能力，建立自信心。