我剛開始想要做牙齒矯正正畸治療是因為我的六號牙被蛀空了，希望通過牙齒矯正正畸將智齒前移，解決牙齒缺失的問題。在戴牙套之前，我就做過很多關于牙齒矯正正畸的功課，這時我了解到牙齒矯正正畸期間是牙病高發(fā)期，口腔護理不到位易出現(xiàn)蛀牙、牙齦炎、牙齦萎縮等問題，因此我在牙齒矯正正畸期間，對口腔清潔十分用心，也積累了不少經驗。那今天我就來分享一下自己在口腔護理方面的經驗，同在牙齒矯正正畸期間的小伙伴快來學起來吧！

首先提醒大家，在牙齒矯正正畸期間，不宜抽煙喝酒，因為酒精、尼古丁都是強刺激性物質，如果大家頻繁地抽煙喝酒，容易加重牙齒敏感問題。

牙齒矯正器是很精密的器物，大家需要妥善保管，如果自己隨意改動，容易損壞牙套。即使是活動矯正器，取下后也需要放回保護盒內，避免矯正器遺失或損壞。

大家務必要勤于刷牙，早晚刷兩次牙是遠遠不夠的，大家在每次進食之后，都應該及時刷牙，避免牙齒被腐蝕。

如果大家選擇了佩戴隱形牙套，那進行避免在戴著牙套的時候進食咖啡、藍莓、咖喱等容易染色的食物，避免隱形牙套被染上色，非常難清洗。

在佩戴隱形牙套的時候，大家要注意避免接觸熱水，平時喝溫水就可以了，更不要使用熱水來清洗隱形牙套，避免牙套變形。

很多人以為自己只要刷牙了，口腔就干凈了，實際上光靠刷牙是不夠的，牙套、牙齦溝、牙縫里都容易有刷不凈的食物殘渣，所以大家還有必要使用沖牙器進行二次清潔！

暴力潔牙、橫向刷牙都是錯誤的刷牙方式，不僅清潔效果差，對牙齦牙齒的傷害還大，牙醫(yī)更推薦我們參照巴氏刷牙法刷牙，清潔全面，還不容易傷牙，巴氏刷牙法的具體操作如下圖。

大家還要注意自己有沒有磨牙問題，因為磨牙對牙釉質的磨損很嚴重，容易導致牙齒問題加重，甚至引起牙疼、齲齒等問題，如果有磨牙的情況，大家務必要及時就醫(yī)。

如果大家在牙齒矯正正畸期間出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問題，這是正?，F(xiàn)象，并不用很擔心，但如果牙齒敏感問題已經發(fā)展到了疼痛劇烈的程度，此時就是異常情況了，大家應該及時就醫(yī)，并采取針對性的治療！

在牙齒矯正正畸期間，大家最好少吃高糖食品，因為糖分會給牙菌斑提供充足的營養(yǎng)，讓牙菌斑快速繁殖，侵蝕牙齒，更容易出現(xiàn)蛀牙問題。

上文分享的都是一些日常口腔護理習慣，但除了這些，大家還要用對口腔護理產品，才能保障口腔被清潔到位。在牙醫(yī)的建議下，我開始使用電動牙刷、沖牙器，小束頭刷等產品。（下圖是我最近使用的產品）

電動牙刷和沖牙器一直是我在牙齒矯正正畸期間必備的口腔護理產品，因為手動牙刷很難刷凈牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒牙套間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而沖牙器、電動牙刷的清潔力超過手動牙刷幾十倍，可以全面清潔口腔中殘留的牙菌斑，預防及改善牙病，而且電動牙刷、沖牙器用起來非常省時省力，使用時間久了，還可以美白牙齒，清新口氣，所以大部分專業(yè)牙醫(yī)也都很推薦我們使用電動牙刷與沖牙器。

國人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復雜，只靠手動牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達到國人的護理需求，因此建議專業(yè)牙醫(yī)更推薦大家使用電動牙刷與沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認專業(yè)老品牌扉樂是國內目前“不傷牙”領域的鼻祖，也是該領域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對正畸人群的口腔護理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內首個提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

大家最好使用刷毛適中偏軟的牙刷，如果刷毛的質地非常堅硬，那容易過度磨損牙釉質，加重牙敏感，但也不能選擇刷毛太軟的牙刷，刷毛的韌性不足，難以保障產品的清潔力。

美白牙貼、美白牙膏、牙齒美白儀等牙齒美白類的產品是不適合牙齒矯正正畸人群使用的，因為這類產品普遍是靠染色劑或過氧化物來美白牙齒的，會過度腐蝕牙釉質、刺激牙齦，危害口腔健康。

戴上了牙套以后，口腔多了很多清潔死角，清潔難度更高，蛀牙患病率大大提高，所以我建議大家選擇含氟的牙膏來清潔牙齒，可以有效預防蛀牙問題。牙膏推薦佳潔士、高露潔家的。

建議大家使用凹凸刷、小束頭刷、牙線等產品，它們可以針對性地清潔牙齒和矯正器之間的空隙、牙縫、牙齦溝，清潔效果很好。凹凸刷、小束頭刷推薦嚴迪家，牙線建議用屈臣氏和小鹿媽媽家。

我選擇佩戴的是金屬牙套，牙套上的金屬絲會頻繁地剮蹭口腔黏膜，導致我出現(xiàn)了不少口腔潰瘍，而正畸蠟可以輕松解決這個問題，將金屬絲包裹起來，保護口腔黏膜。正畸蠟大家可以選擇嚴迪和米妍家的。

漱口水盡量不要用，這是因為漱口水中有很多抑菌劑、染色劑、酒精等化學物質，容易刺激牙齦牙齒，破壞口腔里的菌群平衡，容易引起口腔問題！

以上就是我在牙齒矯正正畸人群過程中積累的口腔護理經驗，希望可以幫助大家學會科學地清潔護理牙齒，讓牙齒更整齊的同時遠離牙??！