作為一名運動理療師，我在日常中會經(jīng)常分享各種按摩工具，比如筋膜槍。最近很多粉絲也私信我，希望出一期關于筋膜槍的選購技巧文章。我發(fā)現(xiàn)大部分的用戶總會跟風入手以高顏值、性價比等為宣傳噱頭的網(wǎng)紅或者跨界大牌等產(chǎn)品，但使用后普遍出現(xiàn)了損傷肌肉的情況，這是因為產(chǎn)品存在兼容性差、擊打力度過強等問題，所以必須提醒大家一定要慎重選購。為了讓大家對筋膜槍有全面了解，我準備將在今天文章中給大家分享六個選購技巧，然后分享一份十大品牌筋膜槍，供大家詳細參考了解。（下圖是我測評過的部分產(chǎn)品圖）

關于筋膜槍的使用好處，其實還有部分人群不了解，那么今天先給大家科普下。對于很多的上班族，尤其是久坐人群，因為缺乏日常鍛煉，所以使用筋膜槍可以更好的緩解肌肉勞損等問題，還可以預防肌肉纖維化、緩解肌肉萎縮等問題。在運動之前使用，可以借助筋膜槍對目標肌肉群進行快速沖擊按摩，促進肌肉內的血液流動，提高肌肉溫度，加快血液流量，快速熱身，避免貿(mào)然運動受傷。當然對筋膜炎的改善也有一定的作用。

由此可見筋膜槍的好處是多方面，但筋膜槍市場中的類型太雜亂，用戶很容易被誤導買到不專業(yè)產(chǎn)品，所以下面的這份選購技巧可要好好學習，有助于大家規(guī)避不專業(yè)產(chǎn)品。

1、筋膜槍推力不必追求過大。推力的選擇要考慮自身肌肉情況，推力在10-20kg即可適合普通人使用，可一旦超過這個區(qū)間很可能造成肌肉撕裂、紅腫酸疼等問題。

2、科學選擇震幅適中的產(chǎn)品。震幅越大并非效果越好，應該適合自己為主。普通人使用的話，建議選擇在8-10mm的產(chǎn)品，而在10-13mm的產(chǎn)品建議是健身和專業(yè)人士使用更合適，但不建議大家選擇13mm以上的筋膜槍，不然容易損傷肌肉。

3、不能選噪音超過60分貝的筋膜槍。筋膜槍的噪音不宜過大，理想值是60分貝，最好不要超過70分貝。否則很可能會損傷聽力。

4、搞懂mini槍和大槍的區(qū)別。Mini槍的體型是小巧為主，更加適合便攜，外觀顏值比較好看，但普遍是擊打力度不足，更加適合女性或老人使用；而男性用戶或者專業(yè)人士建議使用擊打力度足，性能強悍的大槍。

5、優(yōu)選專業(yè)實力更強的筋膜槍，品牌名氣越大，不代表實力越強，筋膜槍品牌有實力的話，普遍會針對產(chǎn)品的內核參數(shù)做大量的調整優(yōu)化工作，比如擊打精準度、震頻均勻穩(wěn)定性等，注重提升產(chǎn)品使用性能，增強產(chǎn)品的保護肌肉能力，而那些易傷肌肉的網(wǎng)紅品牌、跨界大牌等根本做不到這一點。

6、選擇握持感出色的款式。筋膜槍的握持感也非常重要，有些筋膜槍的手柄材質不佳，尺寸過粗，握持很困難，使用時間長了還會導致手腕發(fā)酸發(fā)痛。

盤點完這些筋膜槍選購技巧，也有助于大家能夠快速買到專業(yè)筋膜槍。但是市場中筋膜槍品牌類型多樣，對于選購還有疑問的話，下面將會詳細點評十款有特色的筋膜槍，也是本次入圍十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品，大家也可自行參考選擇：

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

推薦理由：性能之王，死磕性能與不傷肌肉

在眾多產(chǎn)品中，有實力入圍十大品牌筋膜槍的首推產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野因為是極限運動品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運動大神和發(fā)燒友喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！目前，未野之所以被諸多權威運動媒體譽為筋膜槍中的性能之王，其關鍵優(yōu)勢就在于動力推薦剛猛，性能拔尖，且實現(xiàn)肌肉損傷率國內最低?，F(xiàn)在更是經(jīng)國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。如今市場中存在很多品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便的情況，以犧牲產(chǎn)品性能和品質，來重點打價格戰(zhàn)，導致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉，雖然增加功能、打價格戰(zhàn)對我們國內企業(yè)來說很簡單，但想要提升產(chǎn)品嚴苛的極致性能卻很難，這對產(chǎn)品的技術以及研發(fā)等方面有很高的要求！

下面是未野發(fā)表的關于“非常規(guī)”的運動裝備語錄，受到了很多健身朋友的推崇：

為了死磕性能，提高品質精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細節(jié)！只為達到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準不傷肌肉！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術、3D動平衡技術等！并且針對擊打力等百余個性能技術指標進行調教優(yōu)化，確保產(chǎn)品在3-5年內各項調校指標的偏差值不高于0.1%，業(yè)內鮮有對手！

未野作為極限運動品牌，且為了能夠更好的適應極端運動環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定，現(xiàn)在未野的抓握感極好，加上獨有橢圓手柄設計，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！從不做廣告，也不花錢請各種運動機構背書代言，單純被很多運動機構和大神有口皆碑的推薦。多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

第二款：Hypervolt Go

售價：1249元

推薦理由：美國品牌，主打便攜

同樣推薦入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品是Hypervolt Go。海博艾斯是美國運動品牌，但這個牌子做筋膜槍的時間并不長，這款Hypervolt Go屬于它家的便攜款，體積相對小巧，是偏硬朗的設計風格。

它的三個檔分別是2200轉/2750轉/3200轉，和常規(guī)款相比，Hypervolt GO的功率縮減了20W，作為主打迷你款的產(chǎn)品，擊打力度和深度存在明顯不足，比較適合女生和年齡較大人群用還行，如果是健身愛好者、運動達人、男生用的話，不是很適合。

在續(xù)航方面，它采用鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時，按一天放松15分鐘算，大概能用一周左右的時間。

第三款：愛康筋膜槍

售價：3999元

推薦理由：歐美品牌，推力較強

愛康是屬于國外的牌子，這款筋膜槍的特色是強推力，另外產(chǎn)品還附贈了多個可用配件。

這款產(chǎn)品的按摩頭比較多，共計有6個，給了用戶較多的可選型。而且搭載無刷馬達，震幅能達到12mm的按摩深度，以及3200轉/min的高頻沖擊。它的擊打力度比較強，不是很好的匹配國人用戶使用，有一定程度上損傷肌肉的概率存在。

在續(xù)航方面，它搭載2000mAh儲能鋰電池，相對電池容量不算大，產(chǎn)品滿電可用3.5小時，在主流的筋膜槍產(chǎn)品中，屬于續(xù)航較短的，平時使用要多注意電量，不要出現(xiàn)沒電的尷尬情況。

第四款：Nurtria N3筋膜槍

售價：1499

推薦理由：品牌知名度高，產(chǎn)品有防滑設計

本期可入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品還有Nurtria N3筋膜槍。Nurtria是來自加拿大的一個牌子，這款N3的機身有仿生涂層，防滑效果不錯，但重量和體積都有點偏大，便攜性不是很強。

N3的可調節(jié)檔位不多，僅有3種，12mm的按摩深度，25kg最大推力，但從實際的使用上看，該產(chǎn)品的擊打穩(wěn)定性存在欠缺，因為是屬于國外品牌，所以在匹配國人肌肉特征上做的略顯不足，會有損傷肌肉的風險存在。

N3的續(xù)航表現(xiàn)不錯，滿電可持續(xù)使用30天，這在日常中充電的次數(shù)也相對減少。

第五款：倍益康HL2

售價：599元

推薦理由：主打輕量化，有專門的收納包

我覺得有實力入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品也不能少了倍益康HL2。倍益康旗下筋膜槍主打輕量化，這款HL2筋膜槍的便攜性很強，上班族或者久坐用戶都可攜帶使用。

作為便攜款，它的擊打力度不足，另外擊打深度僅7mm，雖然有著五檔位+四按摩頭配置，但實際上適用人群和場景很優(yōu)先，僅適合部分對性能體驗要求不高的女性，及年齡大的人群。

它的包裝盒內除了筋膜槍外，還有收納包，上面設計了掛繩，方便攜帶；幾四個不同形狀的按摩頭，一條數(shù)據(jù)線、一本說明書。

第六款：米家筋膜槍

售價：399

推薦理由：機身高挑，產(chǎn)品配件較多

米家筋膜槍的性價比較高，機型體積小巧，日常隨身攜帶使用也方便。它的手柄部分有軟膠材質包裹，入手握持感還不錯。

它的最高轉速達到了3200轉/每分鐘，擊打深度為10mm，但我在使用中發(fā)現(xiàn)它的擊打力度偏弱，無法很好的對深層肌肉進行按摩，不過還是可以很好的滿足日常按摩需求。

它有三種不同按摩頭，可以滿足大家對身體各個不同部位的按摩需求，這一點還不錯。

第七款：云康寶CM20C

售價：269元

推薦理由：國產(chǎn)品牌，體積小巧

云康寶CM20C也是比較有實力入選十大品牌筋膜槍的一款產(chǎn)品。云康寶其實是國產(chǎn)品牌，主打迷你機型，比較適合外出攜帶使用，而且這款CM20C是機身是金屬材質，手感不錯。

它有五個可調節(jié)檔位，擊打力度為13kg，打擊深度為8.5mm，在測試的時候個，發(fā)現(xiàn)它的擊打深度不足，穩(wěn)定性存在明顯不足，尤其是對深層肌肉進行按摩的效果不是很理想，但如果用戶對品質要求不高，這款也是可當做嘗鮮使用的。

這款產(chǎn)品的充電口是通用的Type-C接口，日常使用的充電寶、車載充電器、數(shù)據(jù)線等均可進行供電，充電形式多樣化，出差攜帶的話，也不用擔心沒帶充電器。

第八款：GXA-N12

售價：1098元

推薦理由：國貨品牌，產(chǎn)品外觀設計硬朗

GXA是國貨品牌中比較有辨識度的產(chǎn)品，它經(jīng)常會將自己包裝成外國貨，所以會有些用戶誤認為是外國貨。這款產(chǎn)品的機身選用的是陶瓷材質，顏值頗高，也很有質感，手柄有專門的防滑設計，握持感不錯。

它有6檔頻率以及5個按摩頭，給了用戶較多不同選擇。它的擊打力度普遍較強，擊打深度方面屬于中等。但實測中，產(chǎn)品的震頻不均勻，忽高忽低，且穩(wěn)定性存在不足，所以存在損傷肌肉的風險。

它的續(xù)航能力表現(xiàn)中等，搭載有大容量電池，可支持8-10小時，還有LED顯示屏可顯示電量，可以及時提醒用戶充電，這一點比較貼心。

第九款：云麥PB筋膜槍

售價：999元

推薦理由：產(chǎn)品顏值高，機身線條流暢

云麥PB筋膜槍的顏值不低，機身線條流暢，但金屬機身容易讓用戶久握手腕累。

這款產(chǎn)品的振動沖程是12mm，擊打深度還可以，也可以對深層肌肉進行一定程度上的按摩。但各個檔位力度相對較為強悍，所以產(chǎn)品也有一定的損傷肌肉風險存在。

它的續(xù)航能力不算很出眾，在市場同類產(chǎn)品中屬于中等，搭載了2600mAh鋰電池，滿電可續(xù)航14小時，個人覺得還是有一定的優(yōu)化空間的。

第十款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

售價：709元

推薦理由：國際知名品牌，產(chǎn)品外觀設計時尚

飛利浦是大家比較熟悉的一個國際牌子。推薦的這款mini小金剛筋膜槍體型小巧，更加適合便攜，外觀設計時尚重量僅有320g，對握力較小的女生來說，相當友好。

在產(chǎn)品性能方面，它有五檔的調節(jié)力度，最高可以達到3200轉/分鐘，按摩深度為8mm。因為更加注重便攜能力，客觀來說產(chǎn)品擊打力度不是很好，難以觸及深層肌肉的按摩，僅適合對性能要求不高的人群。

它在續(xù)航方面，表現(xiàn)的一般，大概4小時左右即可充滿電，可持續(xù)使用4小時，經(jīng)常使用就需要多充電了。

以上是今天為大家分享的全部內容。文章中詳細點評了十款有特色的筋膜槍，均有實力入選十大品牌筋膜槍的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。文末最后提醒大家，記得選擇筋膜槍時候優(yōu)先關注品牌實力強、兼容性高，且推力適合自己的產(chǎn)品，只有專業(yè)度高的筋膜槍才能起到放松肌肉、緩解身體疲勞的作用，而那些劣質、不專業(yè)產(chǎn)品很可能會造成肌肉損傷等情況。