一年一度的寒露又來了。

寒露開始，練習(xí)站樁來養(yǎng)生的樁友們注意了。

寒露來，秋已來

寒露的意思是氣溫比白露時(shí)還要更低點(diǎn)。確實(shí)，今天廣東的溫度已降到2字度了。

寒露指的是氣候從涼爽到寒冷的過渡。

寒露后早晚的溫差會比較大，所以人們經(jīng)常感覺不到夏天已經(jīng)離開，而對身體不敏感的人，對自身的冷暖卻沒那么早知。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟與天氣氣候變化有很大的關(guān)系。

秋季五行屬金，對應(yīng)肺，

而肺主氣、司呼吸，開竅于鼻，

主皮毛，秋燥傷肺則咳，

因此，在這個(gè)季節(jié)，很多呼吸道的疾病都會容易發(fā)生。

站樁養(yǎng)生不露腳

隨著寒氣加重，寒露后站樁的話，需注意不要露腳，以免消耗自身陽氣。

在二十四節(jié)氣里，每個(gè)節(jié)氣練習(xí)站樁都會有比平時(shí)更強(qiáng)的感應(yīng)，比如說氣感加強(qiáng)，身上反應(yīng)更敏感些，這是前面講過的人體跟自然氣候變化是息息相關(guān)的。

今日寒露，開始練習(xí)站樁，強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)。

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