其實(shí)痰濕體質(zhì)的主要形成和飲食的不規(guī)律、經(jīng)常性熬夜、運(yùn)動(dòng)少有很大關(guān)系。有朋友問(wèn)痰濕體質(zhì)的人有哪些表現(xiàn)？因?yàn)樘禎駥儆谟行蔚男皻?，所以，痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)與痰濕停留的部位有關(guān)，今天我分三個(gè)部位來(lái)給大家講講痰濕的癥狀以及防治。

痰濕在不同部位的不同表現(xiàn)

一、上焦

比如說(shuō)寒濕停在上部的時(shí)候，它會(huì)出現(xiàn)臉上油多，頭上油多，有些人就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，還有可能會(huì)出現(xiàn)腦子不清楚的感覺(jué)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭暈，有一些人會(huì)出現(xiàn)皮膚上的變化，比如說(shuō)濕疹、毛囊炎，痤瘡，汗皰疹等。

如果說(shuō)臉上的油多，一般會(huì)選用杏仁、藿香、佩蘭這些藥。

二、中焦

如果說(shuō)濕濁停留在中焦的話(huà)，它會(huì)出現(xiàn)脘腹的悶脹，那種很不舒服的脹，不想吃東西，往往會(huì)伴有惡心嘔吐的感覺(jué)，大便不成形，而且很黏。

如果說(shuō)它是表現(xiàn)在脾胃方面呢，一般來(lái)講用蒼術(shù)、厚樸、砂仁這些藥

三、下焦

如果說(shuō)濕濁停留在下焦，往往出現(xiàn)小便的渾濁，大便的黏膩不爽，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)水腫。

如果說(shuō)它表現(xiàn)在下焦，一般會(huì)用茯苓、澤瀉、薏仁這些藥，淡滲利濕。

痰濕多虛胖體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)配合調(diào)理事半功倍

一般來(lái)講，痰濕重的人，他容易出現(xiàn)身體胖的這種現(xiàn)象，痰濕體質(zhì)的人，即使是體型正常，但胖不胖并不是痰濕體質(zhì)的必見(jiàn)癥狀，要根據(jù)他具體的情況，具體的表現(xiàn)來(lái)判斷。這類(lèi)體質(zhì)的人一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，越是不動(dòng)，身體越懶，會(huì)形成惡性循環(huán)，所以必須強(qiáng)迫自己動(dòng)起來(lái)。應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、球類(lèi)、游泳、武術(shù)、太極拳以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。

如何預(yù)防痰濕？

痰濕重的人，一般他的陽(yáng)氣都不是很充足，所以治痰濕的藥也都不能太涼，如果涼了陽(yáng)氣會(huì)更加的不足，痰濕就更化不掉。陽(yáng)氣不足所以痰濕體質(zhì)的人不適合長(zhǎng)期居住于潮濕陰暗的環(huán)境中，在陰雨綿綿的季節(jié)更應(yīng)該注意不要受到濕邪侵襲，平時(shí)飲食上可以多吃一點(diǎn)偏溫燥的東西，當(dāng)遇到潮濕的天氣，可以喝一些適量的生姜水，薏仁水，對(duì)防治痰濕體質(zhì)也有著很不錯(cuò)的果，同時(shí)還可以起到保健的作用。

上文所訴藥方僅供參考，選方用藥的時(shí)候要根據(jù)具體情況具體分析辨證，才能在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下配合使用。