? 各位小姐妹，炎熱的夏天到了，有沒有發(fā)現(xiàn)自己化完妝過一會兒就花了、出門不到半小時就油光滿面。這是因為天氣變熱，毛孔容易張開，新陳代謝也會隨之加快，從而造成肌膚開始出油。這會讓面部看起來油膩膩的，嚴重影響美觀。所以今天就來給大家介紹一下在平時的生活中怎么做，能夠告別油膩。

一.內(nèi)部調(diào)節(jié)

　　人之所以會容易出油，與身體中新陳代謝、肌膚水油狀況密不可分，因此各位小姐妹要重視內(nèi)部調(diào)節(jié)哦~

　1、注意飲水

　　首先大家要保證每日的飲水量，這樣才能夠讓體內(nèi)有充足的水分去分解油脂，并且能夠促進身體正常代謝。特別是在早上的時候喝水尤為重要。因為這是一天中新陳代謝開始的時候，如果在這個時間段中把體內(nèi)的水油控制好，對于身體一天的代謝來說是很有幫助的。

　　除了在早上之外，在其它別的時間段當中大家也需要給身體補充水分，這樣才能夠很好的控制出油的狀況，并且大家可以在水中加入檸檬一起泡水喝，檸檬中含有豐富的維生素C、檸檬酸、微量元素等，所以大家喝這樣的水會更加有利于身體代謝與保養(yǎng)。

2、吃清淡的食物

　　一般情況下，那些愛出油的人往往會更喜歡吃高糖高油的食物，這會讓內(nèi)臟代謝能力失調(diào)。因此就會容易出油。

　　所以在這樣的情況之下，大家在平時的生活中一定要注意飲食清淡，多吃水果蔬菜來調(diào)節(jié)自己身體內(nèi)部環(huán)境，從而緩解出油的狀況。

二.外部調(diào)節(jié)

　　在做完內(nèi)部調(diào)節(jié)之外，大家需要注意的事情就是外部調(diào)節(jié)了。而外部調(diào)節(jié)需要注意以下這些方面。

　1、定期的清潔工作（一周1~2次）

　　首先，大家在日常一定要做好清潔的工作，因為肌膚愛出油，那么就會導致面部的油脂比較多，而油脂多就會讓毛孔堵塞，如果大家在平時不注意做好清潔的工作，那么就會導致各種肌膚問題，比如說長痘痘。

　　特別是在晚上的時候做好清潔工作顯得格外重要，這樣才能夠還給肌膚一個清透的環(huán)境，從而讓大家在睡覺的時候，肌膚能夠正常代謝，那么油脂自然就會正常分泌。

2、選擇清爽的護膚品

　　在夏季的時候，大家的水乳不要選擇那些質(zhì)地比較厚的，因為這會讓面部肌膚產(chǎn)生負擔。

　　最好選擇那些清透的，并且易于推開的水乳，這樣才能夠讓面部出油的情況得到很大的改善，要不然只會讓出油的情況變得越來越重，所以大家在平時的生活中一定要注意到這點。

想要好皮膚，還要戒掉這些壞習慣

1、避免熬夜

　　熬夜會讓身體中的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致面色晦暗、水油失調(diào)。所以大家在晚上十點之后，最好上床睡覺，這樣才會讓身體的代謝變得正常。

2、避免長時間面對電腦

　　還有就是要避免長時間使用電腦，長時間面對電腦，肌膚變得越來越油膩，因此可以在桌子上常備一瓶補水噴霧，既可以清潔又能起到補水的作用。

夏天不僅要做清爽女孩，任何方面也都要保持美麗，日常護膚已經(jīng)滿足不了我們的變美需求了，因此越來越多人成為了東方心繡臉女孩，只要一杯下午茶的時間就能實現(xiàn)容貌的蛻變！那么連世界小姐冠軍余薇薇都在做的東方心繡臉到底有什么特別之處呢？

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