檸檬心理丨作者

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我在看綜藝《少年說(shuō)》中，對(duì)其中的一幕至今都印象深刻： 一個(gè)女孩哭著對(duì)媽媽說(shuō)：“你怎么總是拿我跟其他同學(xué)比較，為什么我的努力，你從來(lái)都看不到？”

結(jié)果，媽媽冷冷地回應(yīng)道：“其實(shí)我一直在不斷打擊你，以你的性格，不打擊會(huì)飄。”

當(dāng)女孩一邊抹眼淚一邊表示，自己的性格不適合打擊的時(shí)候。媽媽卻依然堅(jiān)持自己的想法，“當(dāng)你很強(qiáng)的時(shí)候，我覺(jué)得我要拍一下，當(dāng)你很弱的時(shí)候，我覺(jué)得要推你一把?！?/p>

媽媽卻從始至終沒(méi)有認(rèn)可接受女孩的說(shuō)法，她總有她的道理和理由。最后女孩在臺(tái)上哭了，無(wú)奈的轉(zhuǎn)身下臺(tái)。?

我相信這位媽媽是愛(ài)自己的女兒的，但是她這樣的表達(dá)方式卻只會(huì)傷害女兒。?

不管自己怎么努力，永遠(yuǎn)得不到父母的認(rèn)可和夸獎(jiǎng)，孩子身處這樣的環(huán)境下會(huì)慢慢懷疑自我，覺(jué)得別人都比自己強(qiáng)，再努力也還是不如別人。??

《超級(jí)演說(shuō)家》中有句話：你滿嘴是愛(ài)，卻面目猙獰。?

你很愛(ài)孩子，但是你無(wú)意中說(shuō)出的話，可能就會(huì)像把尖刀一樣狠狠刺傷孩子。

以下這三類(lèi)消極語(yǔ)言，回顧一下，你是否對(duì)孩子說(shuō)過(guò)：

①數(shù)落：給孩子貼上壞標(biāo)簽?

“你怎么這么笨，你以后一定沒(méi)出息。”“一點(diǎn)小事都做不好，蠢死你算了?！?

②否定：不接納孩子的情緒和感受?

“你不準(zhǔn)說(shuō)話，還輪不到你發(fā)表意見(jiàn)。”“不準(zhǔn)哭了，吵死了！”?

③脅迫：給孩子套上道德枷鎖?

“我做這么多都是為了你，你不能體諒體諒我嗎？”“我都是為了你好，你一定要聽(tīng)話。”??

這些話也許只是你的一時(shí)氣話，說(shuō)完你自己都忘了，但是孩子會(huì)記住，因?yàn)閴谋群酶辛?、更難忘。

著名心理專(zhuān)家馬歇爾·盧森堡說(shuō)過(guò)這樣一句話;“也許我們并不認(rèn)為，自己的談話方式是暴力的，但語(yǔ)言，確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦?！?

好父母嘴上都有一條拉鏈，從不對(duì)孩子隨心所欲地說(shuō)話。怎么才能在家庭中熟練使用積極語(yǔ)言呢？今天我給各位家長(zhǎng)分享一下陳虹教授的“happy五步法”，?

第一步：期望（H：hope）?

也就是你希望孩子變成什么樣，越具體越明確越好。

比如你對(duì)孩子的期望是“堅(jiān)持性”，那用“每次作業(yè)做完才能出去玩”比“你勤奮點(diǎn)，用功點(diǎn)好不好”要有效的多，具體行為要求清楚，孩子才知道該怎么做。?

第二步：行動(dòng)（A：action）?

用積極的語(yǔ)言促使孩子行動(dòng)，讓孩子發(fā)現(xiàn)這樣做的樂(lè)趣和價(jià)值。?

如果你希望孩子“每次完成作業(yè)后才去玩”，那就要引導(dǎo)孩子感受做作業(yè)的“好處”，可以跟他說(shuō)“你的數(shù)學(xué)作業(yè)好有挑戰(zhàn)性”，也可以跟他說(shuō)“作業(yè)這么多，你做完才玩，真用功！”?

第三步：關(guān)鍵點(diǎn)（P：point）?

思考一下，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，什么樣的目標(biāo)和語(yǔ)言才是有效的。?

有效的目標(biāo)：這個(gè)目標(biāo)是孩子付出一定努力就能達(dá)到的，如果太難孩子達(dá)不到，他會(huì)失去信心，根本不愿意去執(zhí)行父母的要求。?

有效的語(yǔ)言：父母要用語(yǔ)言讓孩子了解行動(dòng)的目標(biāo)、時(shí)間、程度和作用。比如“我們現(xiàn)在要培養(yǎng)你的堅(jiān)持性，如果你這一個(gè)月每天都能做完作業(yè)再去玩，那你就會(huì)變得很有耐心，能夠堅(jiān)持，長(zhǎng)大了就能負(fù)責(zé)很重要的工作?！?

第四步：過(guò)程（P：process）?

它的重點(diǎn)是，怎么樣讓孩子的行動(dòng)持續(xù)。?

家長(zhǎng)和孩子語(yǔ)言的互動(dòng)過(guò)程，就是指導(dǎo)孩子形成新行為或調(diào)整改變某些行為及習(xí)慣的過(guò)程。

在這個(gè)過(guò)程中，父母的語(yǔ)言重點(diǎn)應(yīng)該放在孩子的做事動(dòng)機(jī)上。

父母不僅要關(guān)注結(jié)果好壞，更要關(guān)注事情餓的過(guò)程和方向，盡量讓孩子體驗(yàn)到價(jià)值感。比如可以跟孩子說(shuō)“這道題確實(shí)很難，你可以看看書(shū)上的例題或者問(wèn)問(wèn)同學(xué)老師，就算做不出來(lái)，也能鍛煉你的思維能力?！??

第五步：收獲（Y：yield）

回顧一下，孩子產(chǎn)生了什么變化，包括知識(shí)、人際和技能三方面的。?

在孩子的行動(dòng)持續(xù)一段時(shí)間后，要把孩子的積極變化反饋給孩子，讓孩子有持續(xù)行動(dòng)的動(dòng)力。比如可以跟孩子說(shuō)“我發(fā)現(xiàn)你這段時(shí)間做作業(yè)變得更有耐心了，而且做錯(cuò)的題目也越來(lái)越少，看來(lái)你的學(xué)習(xí)能力提高了。你真的越來(lái)越棒！”

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