? ? ? ? 蚊子：我想問問大家有沒有一種感覺，小的時(shí)候很羨慕別人可以擁有某件物品，或者去過某個(gè)地方，亦或者是做成某件事情。這個(gè)羨慕一直伴隨我們很久很久...似乎有時(shí)候想起會(huì)哽咽，而有時(shí)候有朋友提起的時(shí)候，又會(huì)夾雜了其他感受...但是長大了...有些似乎又沒什么大不了的，有些似乎還揮之不去...

? ? ? ??小為：這種感覺叫做【心錨】。就類似于當(dāng)我失戀的時(shí)候，經(jīng)常聽某一首歌，即使很多年之后，已經(jīng)過去了，甚至成家了，突然聽到這首歌，也會(huì)心頭一緊，這就是形成了【心錨】。又或者我小時(shí)候看到火影里面超級(jí)感動(dòng)的場(chǎng)景，我已經(jīng)和動(dòng)漫里面的人物產(chǎn)生了連結(jié)，這個(gè)時(shí)候的bgm就會(huì)與這種感動(dòng)產(chǎn)生鏈接。即使多年以后，動(dòng)漫過去了，聽到這首bgm，也會(huì)心頭一緊。
? ? ? ??而你這個(gè)小時(shí)候羨慕別人擁有物品的感受也形成了【心錨】的效果。所以，那件事已經(jīng)沒關(guān)系了，但是感覺的鏈接還在。
? ? ? ??小時(shí)候某些判斷會(huì)不準(zhǔn)確，也會(huì)形成很多毫無理由的【心錨】，讓我們自身特別生氣或者傷心。
? ? ? ? 通過長大之后回憶過去，拆解當(dāng)時(shí)的情景，發(fā)現(xiàn)，喔！原來只是一件小事，也有助于消解這種【心錨】對(duì)自己的影響
? ? ? ??我們看到有些人會(huì)有極其過分的【心錨】效應(yīng)，比如簡(jiǎn)單的一句口舌之爭(zhēng)，能夠把這個(gè)人激得暴跳如雷，甚至暴打?qū)Ψ?。理性來看，一句口舌之?zhēng)和暴打?qū)Ψ绞遣粚?duì)等的，但對(duì)于這個(gè)人來說，不僅僅意味著是一句口舌，還意味著他從小到大遇到的某些印象非常深的挫敗，所以對(duì)于他來說，他要面對(duì)的不僅僅是一句口舌，還有他的童年。
? ? ? ??當(dāng)然，【心錨】用得好，也是有非常多的好處和價(jià)值的。
? ? ? ??比如說，聽課就想睡覺。那當(dāng)我們真正想學(xué)習(xí)的時(shí)候，就要避免和以前聽課的場(chǎng)景類似，因?yàn)轭愃凭蜁?huì)激起【心錨】效應(yīng)，讓我們犯困。所以，更換和以往不同的學(xué)習(xí)場(chǎng)合，也有助于提高我們的效率。
? ? ? ??又或者，被應(yīng)用得最多最有效的就是比賽場(chǎng)合。每次得分都和隊(duì)友擊掌，這種擊掌就會(huì)種下高能量的【心錨】。如此一來，即使士氣低下的時(shí)候，擊一下掌，也會(huì)重新激起我們那種得分的激情和沖勁，頹勢(shì)就會(huì)被扭轉(zhuǎn)，重新獲得斗志。