今日份的護牙小可愛

依舊元氣滿滿的上線啦！

今天給大家做一個牙齒健康自檢測試

要像答理科題目一樣的好好選是或不是哦

01

呼一口氣，是否可以聞到口臭？

02

照鏡子的時候，是否有牙齦紅腫并伴

有出血狀態(tài)?

03

刷牙時，毛上有血跡或者咀嚼食物的

時候有血跡？

04

04

是否有頻繁的牙疼？

05

05

牙齒對冷熱會有刺激、酸痛的反應(yīng)?

有不同積度的松動?

06

牙齒是否會有不同程度的松動？

07

07

會發(fā)現(xiàn)牙齒局部有變黑？

08

是否可以看到有明顯的牙結(jié)石或牙

漬？

答案揭曉：

①上述步驟如果出現(xiàn)了1-3個是，牙齒處

于亞健康狀態(tài)，需要及時預(yù)防。

②出現(xiàn)了3~6個是，說明牙齒處于非健康

狀態(tài)，需要及時檢查，進行治療。

出現(xiàn)了7~8個是，說明牙齒處于非常不

健康狀態(tài)，必須要馬上進行治療。

相信做完測試

大家已經(jīng)對自己的口腔健康狀況

有了基本的了解

下面送大家一套口腔保健操

要認(rèn)真學(xué)起來哦~

每日叩齒操

每天早上起床前，晚上睡覺前，上下嘴唇閉

合，上下牙齒對叩，每次數(shù)十遍。

對牙齒的叩擊運動，對牙齒是一種溫和的刺

激，符合牙周組織的生理性需要，助于加快

牙周和牙齒的血液循環(huán)，改善面部的營養(yǎng)供

應(yīng)，能夠促進牙齒和牙周的健康。

舌尖按摩操

伸出舌尖到牙列外側(cè)，舌尖向上翻卷，緊貼外

側(cè)牙齦，從左向右轉(zhuǎn)動，之后向下彎曲舌尖，

再從右向左轉(zhuǎn)動，周而復(fù)始繞圈轉(zhuǎn)動數(shù)十次。

外側(cè)轉(zhuǎn)完，收回舌尖于牙齒內(nèi)側(cè)，繼續(xù)用舌尖

緊舔內(nèi)側(cè)牙齦，先上后下，左右轉(zhuǎn)動，各轉(zhuǎn)動

數(shù)十次。

鼓漱操

雙唇緊閉，含水漱口狀，反復(fù)鼓漱30次，唇

頰部不斷拍擊牙齒和牙齦。

手指按摩操

手指洗凈，用手指按摩牙齦，先內(nèi)后外，連做

幾分鐘?？梢园堰@個保健操放在晚上睡前淋浴

前，邊用“花灑”水柱沖擊口腔，便用手指

摩牙齦。