專屬于夏天的快樂(lè)是什么？擼串、冰啤、小龍蝦、冰淇淋、冰可樂(lè)？可惜，痛風(fēng)患者貌似只能眼巴巴地看著。

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含酒精飲品能不喝就不要喝的

例：啤酒、白酒、白蘭地、威士忌、葡萄酒、果酒等。

酒精會(huì)刺激人體內(nèi)乳酸合成增加，抑制尿酸的排出，誘發(fā)痛風(fēng)。尤其是再吃點(diǎn)燒烤、烤肉等高嘌呤、高脂肪的大餐，對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，更是雪上加霜了。戒酒確實(shí)很難堅(jiān)持，但是請(qǐng)堅(jiān)持！

還有甜飲料也少喝甜飲料往往含有大量的果糖或者果葡糖漿，會(huì)促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的生成，讓痛風(fēng)再次找上門(mén)。所以，也請(qǐng)廣大痛風(fēng)患者控制住自己。

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可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的，加冰的咖啡，也能精神一下午了。之前就有患者咨詢過(guò)痛風(fēng)了可不可以喝咖啡。是可以的，而且，適量喝咖啡還有助降低血尿酸水平和痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

不過(guò)，咖啡因有興奮植物神經(jīng)系統(tǒng)的作用，而且經(jīng)常大量喝咖啡的人發(fā)生高尿酸血癥的危險(xiǎn)性會(huì)升高；所以不能多喝，健康成年人每天3~5杯。另外留心不要加糖和咖啡伴侶，不要喝過(guò)濃的咖啡。

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可以多喝白開(kāi)水，充足的水有利于排出尿酸。痛風(fēng)往往會(huì)在半夜發(fā)作，原因之一就是患者睡前沒(méi)有補(bǔ)足水分，導(dǎo)致血液濃縮，血尿酸含量上升。腎功能正常的痛風(fēng)患者每天飲水量要達(dá)到2000毫升以上，約8~10杯，有腎結(jié)石的患者最好達(dá)到3000毫升。

主動(dòng)喝水，不要等渴了才喝。睡前、早晨起來(lái)要注意補(bǔ)水。出汗比較多的時(shí)候，也要多喝點(diǎn)水。如果覺(jué)得太淡，可以加幾片檸檬，但是不要加糖或蜂蜜。

平時(shí)多喝茶（首選紅茶）和牛奶（低脂或脫脂）

喝完茶之后，通常也會(huì)大量喝水，這樣有利于尿酸從腎內(nèi)排泄，間接利于痛風(fēng)病情。喝茶對(duì)痛風(fēng)是有好處的，研究認(rèn)為和茶的品種有關(guān)，比如，適量飲用紅茶可降低血清尿酸水平。但是，要注意，盡量喝淡茶，不要喝濃茶；牛奶雖然高蛋白質(zhì)，但嘌呤含量很低，尤其是低脂牛奶和脫脂牛奶，可以降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

每天可以喝300毫升。別喝乳酸飲料或乳酸菌飲料，這些不是奶制品，其中含有大量果糖或果葡糖漿，反而容易誘發(fā)痛風(fēng)。