前文說到了工作中的情緒耗竭，其實(shí)在耗竭時(shí)，不可避免地會(huì)想到換工作。這個(gè)工作不好，會(huì)不會(huì)換個(gè)工作就會(huì)好一些？

尤其是前天和昨天上午，整個(gè)人感覺特別累，不在狀態(tài)。整個(gè)人特別喪，我在想為什么會(huì)那么喪？

我自己選擇的那么喪。每個(gè)人都有強(qiáng)大的力量，每一個(gè)人的智慧和力量，是用來(lái)解決問題的，而不是和自己較勁的。

我覺得喪就是在自己跟自己較勁，用自己的力量讓自己不開心。我在想我為什么會(huì)不開心？這對(duì)我有什么好處？

當(dāng)我不開心時(shí)，傾向于把生命的能量收縮，用來(lái)筑起防御，把自己隔離起來(lái)。遇到外部壓力時(shí)，我傾向于自我保護(hù)。

喪可能是我對(duì)現(xiàn)實(shí)的環(huán)境，戳破了眼前的幻想的泡泡，有了更深的現(xiàn)實(shí)體悟。之前已經(jīng)聊過情緒問題了，也許我應(yīng)該換個(gè)角度思考。

思考自己的職業(yè)定位？我的職業(yè)定位是個(gè)什么？不知道，我一直想做個(gè)心理咨詢師。始終在前進(jìn)的路上，除此之外好像也沒其他想法。

不要賺錢，要提高賺錢實(shí)力。那賺錢實(shí)力該怎么評(píng)估呢？古典認(rèn)為以下的公式，可以評(píng)估賺錢實(shí)力。職業(yè)收益= 薪酬 + 發(fā)展 + 能量

那用這公式套一下我的現(xiàn)實(shí)，我的這薪酬合理嗎？我現(xiàn)在在工廠，在生產(chǎn)線上。還算合理，這里正常工資比正常工資稍微高200塊錢，但是每天要加班，早8點(diǎn)到晚8點(diǎn)。

月薪3000多不到4000，是我目前能找到的職位里相對(duì)高的一個(gè)。報(bào)酬基本滿意，但其實(shí)更重要的原因是我需要待在家里，如果明年可能那我就不滿意這報(bào)酬。

南方大城市會(huì)提供更高一些的薪水，而且更有利于我職業(yè)未來(lái)的發(fā)展。有時(shí)，在哪里工作比做什么更重要。

這個(gè)職業(yè)未來(lái)有發(fā)展嗎？就目前我看不到。流水線上，我是一個(gè)螺絲釘，日常擰螺絲。不需要技術(shù)含量，可替代性強(qiáng)，沒辦法積累。

可能我的喪情緒，就是感受到會(huì)這樣消耗下去。所以我才感覺疲憊喪，工作是純粹的支出消耗，很少能從工作中感受到快樂成就感。

最后是能量，我記得古典是這樣形容能量的，上班如上墳，同事如仇人，領(lǐng)導(dǎo)像大爺，永遠(yuǎn)睡不醒，永遠(yuǎn)歇不夠。

在這份工作中，幾乎沒有時(shí)間談戀愛，交友減肥，沒時(shí)間完成工作以外的生活。過不了幾年，自己就像路邊榨汁機(jī)上的甘蔗渣。

這個(gè)比喻讓我一激靈，我不想自己變成這樣。讓我害怕，也許在下次我跳槽時(shí)，優(yōu)先要考慮的是發(fā)展，是工作中我的能量感如何。

發(fā)展為主，保證生存，保護(hù)能量。我感覺現(xiàn)在的自己，始終處于生存時(shí)間，一直在貧困線上掙扎。我感覺自己好難受，能清晰感覺到這種痛，但又是隱隱的，如果我不關(guān)注好像它就不存在了。

就是下次換工作，我需要更關(guān)注對(duì)未來(lái)的投資。更關(guān)注身處其中，我未來(lái)的發(fā)展會(huì)怎樣？我不由得想起上次讓我心動(dòng)的跳槽。

1. 新工作是否能帶來(lái)最想要的價(jià)值？我想問的是職業(yè)的積累和發(fā)展。上次是一家特別小的公司聘我去做心理咨詢師，但前期大概率是銷售服務(wù)客戶的。

這個(gè)公司能讓我發(fā)展和積累嗎？應(yīng)該是可以的。最起碼我在心儀的行業(yè)里，先在行業(yè)里慢慢走著，未來(lái)等機(jī)會(huì)，應(yīng)該比成為被榨干的甘蔗渣好一些吧。

2. 為此我失去的是我能承受的嗎？為此我失去的可能是穩(wěn)定的薪水，社保?？赡芤粋€(gè)月2000塊錢就是很不錯(cuò)了，也就是要損失1/3的薪水。

那我為什么沒有選擇呢？大概率就是因?yàn)槲液芎ε聯(lián)p失這1/3，也就是在那時(shí)我的生存是更重要的。

我那時(shí)的心理拮據(jù)程度，很嚴(yán)重。我感覺我特別需要生存，一直在生存線上掙扎。當(dāng)時(shí)我感覺這些是我不能承受的，所以希望對(duì)方提高價(jià)格，但對(duì)方看我講價(jià)就直接撤了。

本質(zhì)上他覺得我不值得這個(gè)錢，彼此了解比較少，或是一個(gè)老板傾向于花更少的錢雇傭更多人。

3. 新工作中最惡心的部分我看到了嗎？還沒有呢。還沒來(lái)得及看見這一切，當(dāng)我后來(lái)又找他聊這個(gè)事情的時(shí)候，他說他們已經(jīng)找到了，不需要我了。

我突然想到我之前加入小公司，跟老板聊的很愉快。入職后發(fā)現(xiàn)，好像公司所有收入都是老板賺的。除了老板，其他五六個(gè)人兩個(gè)月的收入只有1000塊錢。

而老板一個(gè)人可以撐起三五萬(wàn)塊錢，不需要其他人提供輔助。其他人基本都是兼職的狀態(tài)，在那個(gè)公司我更本質(zhì)的工作是銷售，兩個(gè)月沒有賺到錢就感覺沒希望。

那可能在這家公司里，我也是銷售，跟客戶接觸，努力很久都沒有賺到錢。灰溜溜的離開，那這些時(shí)間付出對(duì)我來(lái)說，是不是沒有意義？也不是，它幫我探路、了解了市場(chǎng)。

在那時(shí)看，工作薪水很低，那月才1000塊錢。月底時(shí)就因?yàn)椴豢爸刎?fù)走了，同時(shí)走的還有其他人。

4. 現(xiàn)在的工作是否已真的沒有價(jià)值？當(dāng)然不是工作當(dāng)然有價(jià)值所在。這是一家工廠，里面有很多我不知道的，模糊的事情。

?我是否勝任這份工作，完全得心應(yīng)手？ 這份工作中我是否已經(jīng)學(xué)不到任何新的東西？

這取決于我是不是想學(xué)，如果我想學(xué)，在哪里都有機(jī)會(huì)。如果我不想學(xué)，那我可以總比自己什么都不管，就這樣持續(xù)的糟糕下去。

? 我真的了解這家公司的發(fā)展機(jī)會(huì)嗎？那些優(yōu)秀同事發(fā)展路徑如何？

我不了解這家公司的發(fā)展機(jī)會(huì)，那些優(yōu)秀的同事，就升職管理者了，就做組長(zhǎng)，領(lǐng)班，生產(chǎn)主管。這個(gè)方向是我想去的嗎？

好像不是，我不想做這樣的職位，而且如果要做這樣之外，首先要去南方深造幾年，才有機(jī)會(huì)。如果一直在這想爭(zhēng)取到這個(gè)位置，感覺挺難的，當(dāng)然做什么都不容易。

? 那些承擔(dān)更核心工作或位置更高的同事是如何做到的？

更多的付出更多的辛苦，更多加班時(shí)間，更多義務(wù)勞動(dòng)?；蛘咴诠ぷ髦校龀鍪裁赐怀龀煽?jī)？可能賺到特別多的錢，可能有很好的改善建議，我也不知道。

我感覺工廠是一個(gè)層級(jí)壁壘森嚴(yán)的地方，層級(jí)更清晰的，基本上每個(gè)層級(jí)上都有主管。好像在招聘時(shí)都優(yōu)先招到主管。

? 當(dāng)我離開時(shí)，在這里的經(jīng)歷和人脈會(huì)是我的資源嗎？

我覺得好像很難，基本不可能。這里認(rèn)識(shí)的大概都和我一樣的基層普通員工，將來(lái)會(huì)成為我的人脈嗎？可能會(huì)吧。但好像是不能積累的。

反思一下，這個(gè)工作對(duì)我，好像并不是特別理想。臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)，反求諸己，可能會(huì)更好。我需要增加積累。加油

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