牛奶伴隨著很多人的幼年、少年、青年，甚至是老年。大家喝牛奶的原因多種多樣，有人因為好喝，有人為了長高，有人當(dāng)作早餐……不管原因是什么，大家之所以如此熱衷喝牛奶是因為它健康。但牛奶真的適合我們嗎？它真的健康嗎？

牛奶能補充鈣等營養(yǎng)，確實對身體有利，但前提是你不會乳糖不耐受，而且確實無法從其它渠道獲得這些營養(yǎng)。相比較牛奶，其實駝奶更適合我們當(dāng)做日常營養(yǎng)來源。

駝奶營養(yǎng)價值高，它含有不少于牛奶的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素，并且在某些成分含量上比牛奶更多。因此喝駝奶也能補充身體需要的鈣、硒、鐵等原因，駝奶含有的乳糖更少，造成乳糖不耐受的概率更小，更溫和。

駝奶造成肥胖的概率更小。肥胖問題不只是成人要面臨的難題，如今很多兒童也出現(xiàn)肥胖問題。而牛奶含有的乳糖、脂肪更多，造成肥胖的概率更大。駝奶脂肪含量少，且熱量少，正常飲用通常不會引起肥胖問題。

駝奶對人體好處多多。駝奶不只可以提高身體免疫力，還能強身健體，幫助兒童長高和身體發(fā)育。駝奶不僅可以補鈣，它還能補充多種微量元素，比如維C、維E、硒元素、鐵元素、?；撬帷⒚庖咔虻鞍?、溶菌酶等。

駝奶除了適合兒童外，還更適合缺乏營養(yǎng)的人群，比如因為衰老腸胃功能消化下降引起營養(yǎng)不良的老人；或者因為總是吃外賣，營養(yǎng)攝入不均衡的亞健康成年人等。這些人每天兩杯駝奶，能夠養(yǎng)身。