焦慮是人較常見的情緒之一，現(xiàn)代社會讓人變得越來越焦慮，只要有一丁點的風(fēng)吹草動，隨之而來的就是揮之不去的壞情緒，還有身邊很多不確定的東西，都讓你寢食難安。

其實并不是所有的焦慮都能稱之為焦慮癥，也可能是焦慮情緒。那么焦慮癥和焦慮情緒有什么區(qū)別呢?

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焦慮≠焦慮癥

我們要明確的一點是：感到焦慮并不意味著你就患上了焦慮癥。焦慮癥患者的焦慮狀態(tài)與一般的焦慮有所不同，患者會經(jīng)常出現(xiàn)莫名的持續(xù)性精神緊張，驚恐不安，或伴有軀體不適。

焦慮、抑郁都是當(dāng)下較為常見的心理問題。焦慮癥可能會引起我們過度的思考和強烈的憂慮，認(rèn)為自己毫無價值、充滿挫敗感。

甚至有些時候，恐慌、無助感會無緣無故地出現(xiàn)，并伴隨心悸、頭暈和胃痛等軀體不適。

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焦慮癥的主要表現(xiàn)有哪些?

臨床上，焦慮癥可分為驚恐障礙、廣泛性焦慮和社交焦慮或社交恐懼三種表現(xiàn)形式。

癥狀一、驚恐障礙

驚恐障礙的主要特征為沒有任何明顯誘發(fā)因素的、難以預(yù)料的驚恐發(fā)作反復(fù)發(fā)生。

患者會主動回避預(yù)計會發(fā)生驚恐發(fā)作的場景，或是可能引起發(fā)作的事物。

癥狀二、廣泛性焦慮

廣泛性焦慮的確診，通常需要患者的病程至少持續(xù)6個月左右。

患者幾乎每天都對很普通的事有無法控制的過度擔(dān)心，會伴隨一些軀體癥狀，比如頭痛、惡心、胃痛等。

癥狀三、社交焦慮

社交焦慮的病程通常需要大于3個月。

在此期間，患者會過分地害怕社交場合，無法忍受尷尬的場面或是來自他人的審視。

倘若焦慮癥長期持續(xù)，就容易導(dǎo)致我們的工作、社交的損害甚至是喪失，影響日常生活，還會出現(xiàn)難以解釋的軀體癥狀和(或)強迫思維、強迫行為。

一般來說，焦慮癥和焦慮情緒可以從持續(xù)時間、癥狀表現(xiàn)、誘發(fā)因素等方面綜合判斷。

1.焦慮情緒

焦慮情緒是爆發(fā)性選手，持續(xù)的時間是短暫的，一般在一天到數(shù)天都能夠得到緩解，或者是其他原因吸引到注意力也會緩解，并且極少重復(fù)出現(xiàn)，讓人焦慮一陣子就會消失。

2.焦慮癥

焦慮癥是持久性選手，持續(xù)時間很長，沒有具體原因感到緊張不安，預(yù)感到災(zāi)難或者是大禍臨頭的感覺，如果沒有得到有效的緩解正確的治療，幾周、幾個月都難以治好。