上一篇文章我們探討了怎么去深層次地了解對方，末尾也來到了第三點也就是親密關系中的矛盾。這里塔爾老師還引用了一個愛因斯坦和一位量子力學家的書信。這位科學家想介紹愛因斯坦進入量子力學，愛因斯坦回信說對這些細節(jié)不感興趣，就像想知道上帝在創(chuàng)造世界的時候在想什么。這個科學家回信說：“上帝就在細節(jié)中?！庇H密關系也是一樣。親密關系也是一樣。每天的衣食住行都是細節(jié)，相互的交流，觸碰，吃飯都是細節(jié)。這里還有一個叫“迷你愛情助力器”的詞，比如一個擁抱，或者一條表達愛意的短信（這里當然不單指熱戀期間的人），研究人員發(fā)現這些小事能夠產生變化。表達關心當然還有就是直接的，去問一問“你剛才做了什么事情”啊，“你在想什么啊”，或者“你看上去有點低落，我能做點什么嗎”。還有就是贊美。贊美并不需要成本，但是能夠起到很好的作用，并且不必等到別人期待再開口。再就是性也是良好感情的表現。它也是區(qū)分戀愛和深厚友誼的一個標志。

我們再回到矛盾本身。并不是所有的矛盾都是好的，有積極的也有消極的。相對比較健康的矛盾通常是認知矛盾而不是情感沖突。認知沖突是對人的行為，思想或者觀念的質疑，而情感沖突一般針對個人，情緒以及ta們是誰。簡言之，對人不對事的就是認知沖突。塔爾老師還給了一些例子：“你真是不懂體諒人”，這個是情緒沖突?！坝猛陰隳馨疡R桶蓋蓋上嗎？”這個是針對性格的認知沖突。在針對婚姻調節(jié)的案例中，人們發(fā)現，當雙方在爭執(zhí)中表現出惡意和蔑視的時候，這個跡象是比較糟糕的。有一個建議是讓爭執(zhí)在私下發(fā)生，因為當在公眾場合或者朋友面前，體驗到惡意或者蔑視，讓人惱羞成怒，這種情況是有極大的破壞力的?！盎丶以俪臣堋?。

這里塔爾老師還介紹了同性相戀群體的爭執(zhí)的情況。首先研究發(fā)現男性在爭執(zhí)或者被否定的情況下，會引起相對女性更大的情緒反應，更多采取回避，而女性能更好地應對這些爭執(zhí)。而同性戀人之間，不管性別，ta們會有更多積極幽默的，或者一些相互的觸碰，這對于緩解緊張氣氛非常有幫助。

之前，我們提過人際交往的黃金法則：己所不欲。勿施于人。白金法則：不施于人，勿施于己。而這里鈦金法則又來了：不對生人，亦不對熟人。解釋：我們一般會對路上的陌生人或者不熟悉的人大吼大叫或者肆意謾罵嗎？但是我們對于身邊越親的人，越可能發(fā)生這樣的事情，不管國別都是這樣。這背后就有對于矛盾的不同層面的反應。對外人更多時候處于認知層面的矛盾，因為沒有多少感情。而對于由感情甚至是深情的人，反而更容易將矛盾情緒化，變成情緒矛盾。所以不讓矛盾往情緒層面轉化是非常重要地。相互了解可以說是愛情中的友情基礎，有深厚的友情和相互的了解能夠讓愛情更加堅固和長久。

第四點我們在這篇文章稍微提一下，下一篇文章再具體說。這一點是“積極認知”。親密關系中的一方理想的是一個積極的發(fā)現者。比如把伴侶的自律當成自律而不是固執(zhí)，把幽默當成幽默而不是?；^。而事實上，感情非常好的伴侶，并不只是這樣欣賞對方，甚至存在“積極錯覺”，也就是說，ta們眼中的伴侶比別人眼中的這個人更好。甚至在專門的研究中，研究人員讓伴侶相互評價，然后讓ta們的家人或者好友來評價他們。然后發(fā)現，如果伴侶對一個人的評價比家人朋友對這個人的評價要好的，往往這樣的親密關系很好，而如果還不如家人朋友，這樣的關系較難維系。塔爾老師認為這個不只是一個錯覺，而是一種“自證預言”，也就是我們在“信念即自證預言（self-fulfilling prophecy，也譯作自我實現預言）(5/2)”中提過的那個情況。伴侶看到了對方身上不被別人看到的優(yōu)點，并且?guī)椭鷮Ψ铰崿F。我們說愛情中有一點是非常誘人地，就是“相互成全”，這就是成全的基礎吧。