孩子容易注意力不集中是自控力水平低的表現之一，但也有可能是因為周圍環(huán)境過于嘈雜多變，或者是認知障礙、學習困難的表現。

除了注意力不集中，孩子缺乏自我控制能力的常見表現還包括：

1.不聽從父母的指令和提醒，容易冒險沖動；

2.無論是在家還是在學校都很少遵守規(guī)則；

3.看到自己喜歡的玩具或食物就一定立刻要拿到，不能等待；

4.容易被激惹，攻擊性比較強。

自我控制能力提升有哪些技巧？可以嘗試從以下幾點入手：

1.多給孩子創(chuàng)造跟別人交往的機會，特別是與同齡人相處的機會。

2.孩子在社交沖突的情境下更容易運用社會規(guī)則來解決沖突，同伴交往過程中的不順利給了孩子學習、發(fā)展和運用自我控制能力的機會。

如果是三代同堂的家庭，就需要注意統一教養(yǎng)方式。老輩的育兒經驗和年輕父母的想法需要通過交流達成統一，從而幫助孩子樹立正確是非觀，學會以正確的標準約束自己的行為。

父母的有效陪伴對孩子自控力的發(fā)展至關重要。父母在陪伴孩子的過程中，要充分尊重孩子的自主性，也要注重對孩子的言傳身教。

在跟父母的交往過程中，孩子能逐漸學會怎樣和他人相處、怎樣在社會交往中控制自己的言行從而獲得良好的社會關系。權威型的教養(yǎng)方式（詳見教養(yǎng)方式）是最能促進孩子自我控制能力發(fā)展的教養(yǎng)方式。

家長要尊重孩子獨特的身心發(fā)展特點，正確看待孩子一時的缺乏自我控制的行為，不盲目責罵或懲罰孩子。家長應該積極地了解原因，與孩子一起探討這種行為可能帶來的后果，幫助孩子不斷發(fā)展自我控制能力。

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