治標(biāo) vs. 治本

治標(biāo)的過程通常是一條捷徑，逃避現(xiàn)實(shí)，轉(zhuǎn)移視線，便宜快捷，短期效果顯著卻無任何壽命可言。大部分人類在日常生活中會(huì)無意識(shí)地偏向這種選擇

治本的過程相反漫長(zhǎng)，道路坎坷，短期效果微小，可一旦突破屏障后長(zhǎng)期收益便不可動(dòng)搖。普遍來說，人是一種目光短淺的動(dòng)物，只有通過周而復(fù)始的修行/教育才會(huì)有意識(shí)地開始自主選擇一條看似艱辛卻更長(zhǎng)遠(yuǎn)的道路

買化妝品來遮掩臉上的瑕疵，用昂貴的護(hù)膚品保養(yǎng)肌膚，戴上金銀珠寶來遮擋內(nèi)心的不安。這樣的行為主要依靠外物來轉(zhuǎn)移視線，避免與心理癥狀的直面對(duì)峙。商家很清晰地認(rèn)識(shí)到人的無知和目光短淺從而加以利用，通過施加恐懼的策略來推廣自己的產(chǎn)品達(dá)成盈利效果：“不涂我們的護(hù)膚品，你30歲之前就會(huì)變老變黃”。殊不知答案其實(shí)就在生活里，光是增加自己的睡眠時(shí)間/質(zhì)量要比任何產(chǎn)品都能更有效幫助延緩衰老保護(hù)肌膚壽命。而大眾不愿花時(shí)間自我教育，了解如何提高睡眠質(zhì)量，遠(yuǎn)離藍(lán)光，保證睡眠環(huán)境舒適等，并開始自律地執(zhí)行所學(xué)到的知識(shí)。這條路艱難坎坷，比聽取“美白專家”意見花上千萬元購(gòu)買產(chǎn)品難上幾十倍

補(bǔ)品、瘦身茶、塑形計(jì)劃、減肥操永遠(yuǎn)是人大腦里出現(xiàn)的第一選項(xiàng)，往往都是將要病入膏肓?xí)r被迫無奈尋求靈丹妙藥。殊不知坐禪，正念飲食，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，哪怕是接觸一點(diǎn)點(diǎn)的表皮都可以預(yù)防這些悲劇的開端。但是接觸新鮮事物總帶有一點(diǎn)苦澀的體驗(yàn)，初學(xué)者永遠(yuǎn)是最容易受傷的那個(gè)，掙扎過后又選擇跳回自己熟悉的坑里，從此回到死循環(huán)里

賺來的錢當(dāng)月就花光，中了彩票就誤以為自己當(dāng)了有錢人不愁吃喝玩樂。金錢是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值觀的工具，當(dāng)一個(gè)人開始濫用金錢時(shí)，那也是心理癥狀的外在表現(xiàn)。如果讓我大膽猜測(cè)，大部分人一生的基礎(chǔ)需求不會(huì)占據(jù)超過人生總收入的30%，可超過99%的人到了老年卻還是生活在水生火熱之中。讓我們姑且忽略國(guó)家的貧富差距和統(tǒng)治者以及金字塔頂端的那一群人是如何利用人天生的無知來積累自己的財(cái)富和權(quán)力，如果從每個(gè)人能從20歲哪怕30歲開始就去教育自己如何投資。不光是金錢上，而是生活的各個(gè)方面。以10年20年后為目標(biāo)去小心踏每一步，結(jié)局又會(huì)是如何呢？而投資是放長(zhǎng)線釣大魚的策略，在短時(shí)間里需要一個(gè)人巨大的付出，這種漫長(zhǎng)的等待給人一種失去感。大部分有條件投資自己的人也因?yàn)檫@種失去感最后落入了一條捷徑。富不只是金錢，更是精神。窮不只是地位，也是態(tài)度

一個(gè)品牌寧愿放棄自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的名聲也要欺騙消費(fèi)者從而獲取短期盈利，一個(gè)起初為消費(fèi)者著想的商人卻被埋沒在一堆虛假的商圈里最后無奈跟著轉(zhuǎn)型一起墮落
吸煙販毒熏酒性上癮，這些都是人想以最快的速度來逃避現(xiàn)實(shí)，用物質(zhì)填補(bǔ)精神空缺的癥狀。許多人會(huì)覺得這些例子都過激了感覺和自己無關(guān)也不可能發(fā)生，那我們就舉一些生活中最簡(jiǎn)單的例子吧。手機(jī)，電視劇，綜藝娛樂，媒體信息，暴飲暴食，咖啡樣樣都容易上癮。當(dāng)然，這些東西的設(shè)計(jì)本質(zhì)和目的在根本上就是為了讓人上癮，這也是洗腦的一種形式，讓你在不知不覺中想要更多。一場(chǎng)注定失敗的婚姻靠著一顆璀璨的鉆戒來支撐。在網(wǎng)上給自己灌輸心靈雞湯得到精神升華。糖分進(jìn)入體內(nèi)后多巴胺分泌的快感，你不需要擔(dān)心剛剛失落的情緒。不過別忘了再過幾個(gè)小時(shí)你會(huì)需要更多的糖分，不然你會(huì)跌到更低谷。惱羞成怒時(shí)感情宣泄的快感，對(duì)別人大吼大叫，在短時(shí)間里那是多么舒適的釋放?；蛟S認(rèn)為壓抑住自己的情緒和沖動(dòng)就不會(huì)再開始熏酒，不會(huì)暴飲暴食，也不會(huì)再去看下一集電視。所以就出現(xiàn)戒毒所運(yùn)用武力和監(jiān)禁來強(qiáng)迫你放棄念頭，可走出戒毒所的幾年之內(nèi)又大概率重新回到死循環(huán)里

積累了幾十年的創(chuàng)傷產(chǎn)生了心理疾病最后只去依靠心理咨詢師來開導(dǎo)，仿佛在一個(gè)遍體鱗傷的身體上貼了上百個(gè)創(chuàng)口貼后就好似完好無恙。這么多年以來大腦一直給出的危險(xiǎn)信號(hào)呢？

治標(biāo)不治本！

論Movement和運(yùn)動(dòng)康復(fù)
修行 vs. 治療

修行是一種不斷完善自我的過程，從頭到尾永無止盡。而治療是在缺乏修行的情況下出現(xiàn)問題后去緩解病狀，并非能拔除病根從本質(zhì)上作改變。真正的根只有靠自己拔
Movement理念和思維方式是修行藝術(shù)，將修行與生活藝術(shù)融為一體。Movement修行家也是生活的藝術(shù)家。Movement并非孤立存在。這和安排時(shí)間去健身房截然不同，訓(xùn)練會(huì)停，修行不會(huì)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)也好，體態(tài)修正也罷，就算一個(gè)人完全康復(fù)了還是一樣可以重新腐爛，到那時(shí)高頻率去康復(fù)就和吸毒沒有差別，另一種上癮的形式罷了

在康復(fù)這個(gè)產(chǎn)業(yè)，康復(fù)師靠病人賺錢，要是所有病人學(xué)會(huì)自我修行，有多少康復(fù)師的錢包要遭殃了？但說實(shí)話責(zé)任永遠(yuǎn)在于雙方，會(huì)良心教導(dǎo)病人修行的康復(fù)師雖然不多，但是聽不進(jìn)去的愚蠢病人更不少。一個(gè)從頭到尾就一直在修行心理學(xué)的人是不會(huì)到了40歲開始焦頭爛額尋找咨詢師。一個(gè)從最初就關(guān)注自己身體的人是不會(huì)等到肌肉僵硬才開始拉伸，骨頭散架才是開始建立肌肉。我們真正需要的是更多的修行家、老師和學(xué)生，而不是更多的病人還有醫(yī)生

如果你耐心讀完了整篇文章，那我很慶幸你和我一樣在乎真相與本質(zhì)
我呼吁還沒有出現(xiàn)病狀的大家早日開始尋找修行的藝術(shù)

我更呼吁那些已經(jīng)出現(xiàn)病狀的人通過治療來緩解癥狀，但同時(shí)必須開始作出行動(dòng)。修行是一件臟活累活，沒有人會(huì)替你干