??坐標(biāo)：重慶 ??醫(yī)院：冉家壩婦幼保健院 ??生產(chǎn)日期：2023.1.27（正月初六） . 相信很多寶媽 在沒(méi)生之前都和我一樣 害怕生產(chǎn)這最后關(guān)頭 . 常聽(tīng)到過(guò)來(lái)人說(shuō)“順產(chǎn)疼的想??” 更有新聞?wù)f“分娩十級(jí)的痛，相當(dāng)于20根骨頭同時(shí)斷裂??” 說(shuō)了這么多抽象的詞匯 孕晚期的我只想問(wèn)一句 ?“所以宮縮｜順產(chǎn)到底是什么疼法？” . Q: 三指前，就是姨媽痛？ A:???錯(cuò)！??！ ?宮縮疼，類(lèi)似于“超強(qiáng)版便秘?”，疼痛區(qū)域集中在“肚子、后腰、大腿根部”，會(huì)陰處有墜脹感，一直在拉粑粑卻根本拉不出來(lái)！姨媽痛完全沒(méi)法比！ . Q: 有沒(méi)有什么方法能幫助緩解疼痛？ A:孕期下個(gè)G動(dòng)到手機(jī)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，增加盆底肌力和彈性，幫助找準(zhǔn)發(fā)力位置，加快第二產(chǎn)程，緩解疼痛，順力生產(chǎn)！ A: 一定要去學(xué)習(xí)?拉瑪澤呼吸法? ?不用學(xué)那么復(fù)雜！只要知道“用鼻子呼吸，用嘴巴吐氣”，121212努力深呼吸！ （學(xué)那么復(fù)雜沒(méi)用，相信我，痛起來(lái)根本做不到:) ?我自己覺(jué)得有效的緩解疼痛的方法: 就是在宮縮來(lái)臨時(shí)，嘗試把腿分開(kāi)，分的越開(kāi)越能緩解一點(diǎn)疼痛。 . Q: 打無(wú)痛疼嗎？有沒(méi)有必要打無(wú)痛？ A: 不疼！能打一定要打?? ?寶媽會(huì)疑問(wèn)，一根那么粗的鋼錐插進(jìn)脊柱，怎么可能不疼？ ?相信我，當(dāng)你在宮縮，麻醉師還不讓你有任何扭動(dòng)，幾秒的無(wú)痛針，比起幾個(gè)小時(shí)的宮縮痛，真的就是小巫見(jiàn)大巫！我不是對(duì)比痛感，而是當(dāng)時(shí)真的沒(méi)覺(jué)得痛，或者說(shuō)完全可以忍受！打完5-10分鐘內(nèi)，立刻上天堂！ ??雖然我打無(wú)痛一小時(shí)就上產(chǎn)床了，但是這一個(gè)小時(shí)也讓我回了不少血！ . Q: 生的時(shí)候疼嗎？ A: 疼??跟宮縮一樣疼！ ?就像前面說(shuō)的，打了無(wú)痛一小時(shí)我就開(kāi)十指了，宮縮的疼痛又回來(lái)了！（利用好宮縮，憋氣，用力拉粑粑?。??由于我躺著真的不會(huì)用力，最后我是“站著”把寶貝生出來(lái)的！（對(duì)，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，這個(gè)以后你們感興趣扣1詳細(xì)說(shuō)??） . ???????????????????? 90后的我們誰(shuí)還不是個(gè)寶寶？ 習(xí)慣了愛(ài)自己，真的會(huì)愛(ài)別人嗎？ 別怕，會(huì)的，看到他那么小，那么軟， ????媽媽的保護(hù)欲會(huì)一下子膨脹！ . 會(huì)心疼他臉上的小小熱疹， 會(huì)一看他 就是半個(gè)小時(shí)， 會(huì)手機(jī)里都是他的照片， 會(huì)讓你切身體會(huì)到什么是無(wú)私的愛(ài)！ . ??！做媽媽真的好偉大！ 致敬每一個(gè)寶媽們！生產(chǎn)順利！