全方面要大命的熬夜

1 Brain fog腦霧

癥狀：記憶力下降，注意力不集中，反應(yīng)速度下降，腦子不清醒

2 心理健康問題

白天活動(dòng)少，很少曬到太陽

社交

3 慢性疾病

二型糖尿病，心腦血管疾?。昙o(jì)大一點(diǎn)引起中風(fēng)，中風(fēng)又有可能引發(fā)起癡呆），肥胖癥

（熬夜的時(shí)候吃東西白天不運(yùn)動(dòng)，長期久坐）

正常作息:日出而作日落而息