為什么要鼓勵(lì)孩子從小學(xué)習(xí)體育？讓孩子動(dòng)起來(lái)，跳起來(lái)！
在談到關(guān)于加強(qiáng)青少年體育工作的問(wèn)題時(shí)，國(guó)家體育總局局長(zhǎng)高志丹鼓勵(lì)：讓更多的孩子們跑起來(lái)、動(dòng)起來(lái)、跳起來(lái)！
“體能鍛煉，既能增強(qiáng)體魄，也能培養(yǎng)青少年人才的身體素質(zhì)、健康情操意識(shí)，是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的重要手段之一。黨的二十大報(bào)告提出加強(qiáng)青少年體育工作的要求，我們要深入落實(shí)黨的二十大精神，加強(qiáng)青少年體育的頂層設(shè)計(jì)，推動(dòng)學(xué)校和教育體育融合發(fā)展青少年體育工作，廣泛開(kāi)展兒童青少年科學(xué)健身普及和體質(zhì)健康干預(yù)，讓更多的孩子們跑起來(lái)、動(dòng)起來(lái)、跳起來(lái)！助力解決小胖墩、小眼鏡等體質(zhì)問(wèn)題，引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度，促進(jìn)青少年全面發(fā)展，健康成長(zhǎng)?！?/strong>
一、兒童體質(zhì)現(xiàn)狀“肥胖”和“近視”
“肥胖”與“近視”并稱為我國(guó)青少年兒童成長(zhǎng)路上的兩大危害。
《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》指出：“中小學(xué)生肥胖、近視等健康問(wèn)題突出?！?strong>《中國(guó)居民膳食指南（2022）》數(shù)據(jù)顯示，6至17歲青少年兒童超重肥胖率高達(dá)19.0%。
北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長(zhǎng)馬軍表示：“長(zhǎng)期隨訪研究發(fā)現(xiàn)，兒童時(shí)期肥胖者在成年期發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的約24倍?！背酥?，超重肥胖還將引發(fā)青少年的社交和心理問(wèn)題，不利于青少年全面健康成長(zhǎng)。
在近視問(wèn)題上，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)近視總?cè)藬?shù)超過(guò)3億人，為世界近視人口總數(shù)的1/3，青少年近視眼人數(shù)更是位居世界第一。2020年，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國(guó)眼健康白皮書(shū)》顯示，我國(guó)青少年兒童近視率為53.6%，大學(xué)生近視率更是超過(guò)90%。
近視危害青少年體質(zhì)健康，使兒童容易用眼疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，高度近視具有遺傳傾向，若患高度近視的人數(shù)越來(lái)越多，必將影響未來(lái)新生兒的患病幾率。
不僅如此，中國(guó)還有近1270萬(wàn)兒童生長(zhǎng)遲緩，近20%的兒童出現(xiàn)抑郁癥狀......
所以，解決兒童出現(xiàn)的小胖墩、小眼鏡、生長(zhǎng)遲緩、抑郁癥等體質(zhì)和心理問(wèn)題，對(duì)于我國(guó)青少年健康發(fā)展、社會(huì)健康發(fā)展，無(wú)疑是頭等大事。
二、體育的重要性不言而喻
體育是什么？
“從廣義上理解，體育是以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。
從狹義上理解，體育是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程，是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。”
中國(guó)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者張伯苓曾說(shuō)過(guò)：“教育里沒(méi)有了體育，教育就是不完全的?！?/strong>
在一百年前，蔡元培先生也提到：“完全人格”這樣一個(gè)概念。他認(rèn)為，完全人格的形成，首先需要的就是體育。次年，他又把“完全人格”解讀為“健全人格”，他認(rèn)為有四個(gè)“育”才能讓人形成健全人格——體育、智育、德育、美育，體育，仍然是第一位。
所以，體育就是這天下最基礎(chǔ)，最好的教育。
三、從小學(xué)習(xí)體育，身體心理更健康
生命在于運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子健康的體魄，應(yīng)該要放在第一位。
據(jù)報(bào)道，大部分的學(xué)生在一千米跑步的體能測(cè)試中，跑到一半就大喘氣，表示扛不住了，后面幾百米基本上都是走著完成的?？梢?jiàn)，學(xué)生確實(shí)需要加強(qiáng)體能鍛煉，提升身體素質(zhì)！
那么，讓孩子從小學(xué)習(xí)體育到底有什么好處呢？小k從身體和心理兩方面進(jìn)行闡述——
1.運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康起到作用
01.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)消化系統(tǒng)的影響：體育運(yùn)動(dòng)可使胃腸的蠕動(dòng)增強(qiáng)，消化液的分泌增多，因而使消化和吸收的能力提高；也能增加人體對(duì)食物的欲望和需求量，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
02.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響：體育運(yùn)動(dòng)可以改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，使之思維敏捷，調(diào)控身體運(yùn)動(dòng)更準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，還可以有效地消除細(xì)胞的疲勞，提高學(xué)習(xí)、工作效率、預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱。
03.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響：體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)，使骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)、橫徑變粗，骨密度增大，骨重量增加。還能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積加大，肌肉收縮能力和張力增強(qiáng)，從而不斷提高肌肉的力量和耐久力。
04.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響：體育運(yùn)動(dòng)，特別伸展擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)，可以使呼吸肌力量加強(qiáng)，胸廓擴(kuò)大，有利于肺組織的生長(zhǎng)發(fā)育和肺的擴(kuò)張。大量實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，肺活量值高于一般人。
2.運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康起到作用
01.運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)智力發(fā)展：體育運(yùn)動(dòng)擁有提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。
02.運(yùn)動(dòng)可以改善情緒狀態(tài)、減輕壓力：體育運(yùn)動(dòng)可以改善不良情緒，使心理承受能力增強(qiáng)。使人感覺(jué)更加輕松，疲勞程度轉(zhuǎn)輕，并具有較強(qiáng)的組織紀(jì)律性。同時(shí)，精神更好，自信心更強(qiáng)，工作學(xué)習(xí)效率更高，很少感到沮喪，并且健康水平較高
03.運(yùn)動(dòng)可以提高自信心：在體育運(yùn)動(dòng)中，小朋友們可以很好地完成運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，可以在運(yùn)動(dòng)中尋找到安慰感和滿足感，有利于增強(qiáng)自信心和自尊感，研究表明，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生有更高的自信。
四、運(yùn)動(dòng)成就孩子精彩人生
秉承著“運(yùn)動(dòng)成就孩子精彩人生”的使命，IKIDFIT愛(ài)酷少兒體能專注于2-12歲青少年兒童體能素質(zhì)健康發(fā)展及全國(guó)門(mén)店加盟授權(quán)服務(wù)，致力成為青少兒全場(chǎng)景運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，讓每個(gè)孩子擁有健康快樂(lè)的身心，習(xí)得“公平、合作、競(jìng)爭(zhēng)、拼搏”的體育精神，賦予人生獨(dú)一無(wú)二的精彩。
圖片來(lái)源丨IKIDFIT愛(ài)酷少兒體能徐州總代店
