天氣一熱，嚷嚷著要減肥的人多起來了，Keep上的約課也火熱了起來。比想要減肥的聲音更大的是，許多人自責(zé)自己無法堅(jiān)持減肥計(jì)劃。

那么“肥”是怎么來的?自己有必要減肥嗎?為什么我們追求健康或者身材的同時(shí)會(huì)感到痛苦?

【肥】是怎么來的

為什么減肥這么難?因?yàn)椤胺省笔侨祟惿眢w的默認(rèn)配置。。在人類的進(jìn)化長河中，大多數(shù)時(shí)間我們的祖先都是吃不飽的，在自然環(huán)境中，脂肪有相當(dāng)多的作用：儲(chǔ)備能源、保暖、扛揍、維持穩(wěn)定的內(nèi)分泌……以至于在現(xiàn)代社會(huì)中，從事戶外工作、漁獵向?qū)У裙ぷ鞯娜耍獬銮皶?huì)有一個(gè)月的時(shí)間用來增重，換句話說，野外的惡劣環(huán)境需要我們把自己吃成個(gè)大胖子，肥宅比小蠻腰活得更久。

于是，對(duì)高熱量食物的熱愛就被寫入了基因，遙想幾萬年前的祖先，傍晚背回來一頭大個(gè)的獵物，熟練地剝皮、清洗，撒點(diǎn)鹽腌上，然后就在噼啪作響的炭火旁邊發(fā)呆，是不是有點(diǎn)像坐在燒烤店里的你。富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物一旦被被高溫烹制，就沒有人能夠抵擋，滋滋冒油的五花肉隨著火苗起舞，靈魂與青煙一起升華。富含碳水的食物也不遑多讓，新鮮出爐的酥脆可頌，被美拉德反應(yīng)染上一層迷人的金黃色，溫暖焦香的氣味如同太陽曬過的被子，穿透屏幕直沖腦門，瞬間點(diǎn)燃多巴胺的焰火。

由此可見，人類的身體有多么渴望卡路里，因?yàn)闊崃恳馕吨?、美食代表著正義(誒?畫風(fēng)怎么歪到美食上去了)。人類的身體，在尋覓著高熱量的同事，卻在消耗熱量這件事上極其摳門，當(dāng)我們食不果腹的時(shí)候，身體會(huì)降低代謝、減少不必要的消耗來節(jié)省熱量，這在我們選擇以“不吃”“節(jié)食”的方式來減肥的時(shí)候也同樣會(huì)發(fā)生。更何況，人類作為一種有著極強(qiáng)耐力的物種，本身就非常擅長長跑等耐力型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)減肥也因此比較緩慢，可謂“肥來如山倒，肥去如抽絲”，不得不說，身體真的很變態(tài)，它千方百計(jì)地阻止我們損耗熱量。

【肥】為什么會(huì)成為一個(gè)問題

這些曾經(jīng)保護(hù)過我們生命的基因，本來并沒有什么問題，在工業(yè)時(shí)代到來以前，特別胖的人非常少見，像現(xiàn)在這樣大快朵頤，也并不常見。只有在生產(chǎn)力發(fā)展、物資變得豐富的年代，白糖和油脂才會(huì)變得可以隨意獲取，一瓶快樂水幾十克糖懟下肚，或者大鍋寬油炸雞腿，這是只有現(xiàn)代社會(huì)才會(huì)出現(xiàn)的場(chǎng)景。人類社會(huì)的進(jìn)步實(shí)在是太快了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)快過生理上的進(jìn)化速度，以至于曾經(jīng)“好”的基因，在現(xiàn)代社會(huì)中造成了新的問題。對(duì)高熱量食物的熱愛，以及對(duì)消耗熱量的節(jié)省，讓我們?cè)诓蝗狈κ澄锏哪甏镒兊眠^于肥胖，并且更容易患上心臟病、糖尿病。如果說減肥是為了健康、降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，那么這還算一個(gè)合理的理由，可在生活中，很多高喊“我要減肥”的人，其實(shí)一點(diǎn)都不胖，特別是年輕人群體、女性群體。

很多人的體重完全在健康范圍之內(nèi)，甚至已經(jīng)略低于健康范圍，但仍孜孜不倦地嘗試各種減肥方法，為自己的形體而感到困擾。人們總是會(huì)參照社會(huì)文化標(biāo)準(zhǔn)來規(guī)訓(xùn)自己，希望自己能融入“主流”社會(huì)、被標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定為“優(yōu)秀的”，可是當(dāng)這些標(biāo)準(zhǔn)帶給我們的只有羞愧、健康損害和內(nèi)卷的痛苦時(shí)，那究竟是我們的問題，還是社會(huì)文化病了?有統(tǒng)計(jì)資顯示，北美的模特，近幾十年來來已經(jīng)越來越瘦。一些流行的文化元素，比如芭比娃娃，也已經(jīng)遠(yuǎn)超普通人所能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。這些文化元素?zé)o一例外地影響了社會(huì)審美，東亞也不例外，A4腰和白幼瘦的話題，每一次都有相當(dāng)高的討論熱度。翻開社交媒體，明星、模特和健身博主令人眼花繚亂，精致的面容和姣好的身材似乎成了網(wǎng)絡(luò)標(biāo)配。媒體與廣告似乎在不停地告訴我們：你要擁有這樣的身材，才是一個(gè)精致的人，否則你就是個(gè)Loser。除了自卑、羞恥感等情緒損害之外，過度的減肥還會(huì)使人患上心理疾?。荷窠?jīng)性厭食癥。這種疾病有很大的文化特性，多見于高度競爭的環(huán)境、社會(huì)地位較高的白人女性，但這個(gè)狀況在其他族裔和其他性別中也有上升的趨勢(shì)。

由此我們不難看出，減肥有時(shí)已經(jīng)脫離了自我的意義，變成了一種對(duì)社會(huì)規(guī)訓(xùn)的迎合，或者是朋輩之間相互傾軋的手段。我們似乎把自己變成了一件可以估值的商品，去交換那些并不是我們真正想要的東西。推特上曾有一項(xiàng)活動(dòng)，許多模特或健身博主po出自己未經(jīng)修飾的照片，以提醒人們：人一天中的體態(tài)變化很大，你在社交媒體中看到的身體并不是真相，無論生活方式還是運(yùn)動(dòng)的愛好，他們的本質(zhì)是悅己。

尾聲

筆者很喜歡玩一個(gè)叫模擬人生的游戲，在網(wǎng)上有許多可下載的人物皮膚、給游戲中小人整容的教程，但這些從來都無法吸引我。因?yàn)槲也幌肷钤谝粋€(gè)人均哥特風(fēng)或者仙俠小姐姐/小哥哥的游戲世界里，看著一張張沒有血色和生機(jī)的面孔，甚至以“顏值”作為評(píng)判一個(gè)人高低的唯一標(biāo)準(zhǔn)。筆者更喜歡那些游戲公司設(shè)計(jì)出來的原生NPC，他們有胖的瘦的、老的少的、美的丑的，甚至還有直的彎的，重要的是每一個(gè)NPC都有自己的性格，以及被游戲公司所賦予的背景故事，這些形形色色NPC共同組成了一個(gè)真實(shí)的、有色彩的世界。正如屏幕前的你我，雖然我們每個(gè)人都有不同的經(jīng)歷，有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，但我憧憬有一天，我們每個(gè)人都可以自如地、坦然地生活在這個(gè)真實(shí)的世界中，不帶著卑微、不擔(dān)心被評(píng)判，因?yàn)槲覀兌际侨恕?/p>

監(jiān)制 |?Leo

審核 |?Care解憂學(xué)術(shù)團(tuán)隊(duì)

圖片 | 網(wǎng)絡(luò)