31.【減肥順口溜】管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態(tài)美。飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康。減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧好，營養(yǎng)均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。