靈魂：我想請求你談?wù)撘恍┠闶侨绾卧诟改赶嗵庍^程中對內(nèi)在進(jìn)行療愈的，那些傷痛你是怎么走出來的？

我：我突然發(fā)現(xiàn)，他們帶給我的傷痛有一些是他們跟本不知道那些是會令人受傷的，有一些他們的原生家庭和他們自己的成長環(huán)境潛移默化造成的，他們身在局中，沒有能力——環(huán)境也沒有條件讓他們具備能覺察出這些局限的能力，自然也不會認(rèn)為他們的這些局限是需要被修正的。

甚至，在自我成長之后，我發(fā)現(xiàn)，那些在我看來他們的“局限”也只是因?yàn)槲遗c他們之間的‘區(qū)別’而已，沒有好壞，只是我們的表達(dá)和感受不一樣，所以我們之間會造成一些誤解和傷害。

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他們對情緒的表達(dá)是比較開放的，是會很直接和激烈的，語言說話很犀利，甚至有點(diǎn)尖銳，這是因?yàn)樗麄兊膬?nèi)在其實(shí)是能承受得起這種尖銳和激烈。

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而我，天生敏感，一點(diǎn)外界的刺激都會對我造成比較大的波動，我就會刻意到用一種輕柔和謹(jǐn)慎的表達(dá)方式，因?yàn)槲視ε逻@樣會傷害到和我一樣內(nèi)在柔弱的人。

可是從另外一個(gè)角度來看，我這樣的表達(dá)，其實(shí)是把他人當(dāng)做是和我一樣內(nèi)在柔弱，我下意識就把別人定位在了弱者；

而父母這樣的表達(dá)，其實(shí)他們下意識會把對方定義為‘能承受住他們這種表達(dá)’的內(nèi)在強(qiáng)者，這是我發(fā)現(xiàn)的一個(gè)比較有意思的點(diǎn)。

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這樣會令我反思：我感覺我難以承受這種沖擊是不是因?yàn)槲以趦?nèi)在就把自己定義為弱者呢？

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那如果我不把自己定義為弱者那會怎么樣呢？

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也許他們情緒表達(dá)的沖擊還是會對我產(chǎn)生影響，但是我會感覺到：我能處理這些激烈的情緒波動。

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我是可以的。

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我只是需要一點(diǎn)安靜獨(dú)處的時(shí)間，我的內(nèi)在就會重回平和的寧靜。

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當(dāng)你對這種沖擊的處理次數(shù)越來越多時(shí)， 你就對這種內(nèi)在混亂的狀態(tài)越來越有經(jīng)驗(yàn)了，也許你不一定能完全不受他們的影響，

?可是至少你會知道：不要緊的，上一次，也是這么過來的，一切安好，一切安好，我只是需要一點(diǎn)時(shí)間。

這種內(nèi)在的平和穩(wěn)定也是這么磨煉出來了

這種經(jīng)驗(yàn)有一份禮物便是：你會刻意在生活的任何方面都可以維持一種穩(wěn)定，那怕是在你生活遭遇什么突發(fā)之事，你都會借由這些經(jīng)驗(yàn)讓自己穩(wěn)定下來。

你穩(wěn)得一批，這是我朋友對我評價(jià)：）