盆底肌修復與女性身體息息相關，為什么這么說呢？因為盆底肌關乎著每一位女性的生活質量，從日常小事我們就會使用到盆底肌。但是在懷孕分娩的過程中，我們的盆底肌會因為寶寶而受到不同程度的壓迫而導致盆底肌力不夠或者是被撕裂等問題，這時候盆底肌修復的重要性也就體驗出來了。

那盆底肌修復那么重要的話，應該怎么去做盆底肌修復才是對我們比較好的？其實在做這個盆底肌修復之前并不是盲目的去做，我們應該先搞明白盆底肌修復的判斷指標，也就是盆底肌力。一般去做盆底肌相關檢查的時候都會推薦去做一下盆底肌力的檢查，盆底肌力一共是0-5級，低于3級就是偏嚴重需要做盆底肌的修復。

盆底肌修復想要做好也不容易，目前有主動訓練的方式和被動訓練的方式來進行修復，主動訓練基本上就是通過產后媽媽們自己去做產后盆底肌修復運動來進行修復，一般會選擇做凱格爾運動來進行產后盆底肌的修復。但是這里又有一個問題，那就是自己做產后盆底肌修復運動的時候容易找不準發(fā)力點，從而對盆底肌造成更大的負擔也是很常見的事情。

所以被動訓練來進行修復也逐漸成為了一種盆底肌修復中的主流，因為被動訓練修復不僅設定好程序就行，位置也不容易找錯，還能夠節(jié)省更多的時間出來陪伴自己的家人、就拿易舒美的來說，設帝好程序之后就無腦躺平等著修復就行，不需要自己花費大把的時間以及精力來做這一件事。并且易舒美的盆底肌儀也經過了嚴格的鑒定，是可靠并且令人放心的。

盆底肌修復與女性的身體息息相關，所以選擇合適的修復方式也是一件令人為難的事情，正確的選擇盆底肌修復方式，讓自己的盆底肌繼續(xù)為自己保駕護航。