長夏時分，暑濕暑熱都來了，晚上回來寫30個大字，流下汗來，是另外一種快意。

1、站著寫

因為相對來說，我寫的字比較大，從某一節(jié)課開始嘗試了站著寫，發(fā)現(xiàn)手根本控制不住筆，因為著力點完全在筆尖那個位置，手腕和手肘都是使不上力的，字寫得歪七扭八，像是小朋友寫的。

好的方式是需要找到筆與紙之間的對抗的力量，寫完之后發(fā)現(xiàn)好費力，能出一身汗，不失為一個減肥良方。

練得多了，發(fā)現(xiàn)站著寫能看到全篇，這樣方便謀局部篇，另外因為手肘活動的范圍更大，寫起來也更自由。

寫大字的話，站著寫是一個好方法。

2、臨帖要持續(xù)改進

臨帖是一個循序漸進的過程，說白了就是照著帖子寫，要跟原貼相像。

點要點在點的位置，橫要多寬，豎要多長，都是有法度的。

但是我發(fā)現(xiàn)在不斷臨帖發(fā)現(xiàn)間架結(jié)構或者筆畫之間的問題的時候，并不能一蹴而就。

比如說點有問題、豎有問題、橫有問題，但是我下次再改正的時候，可能只記得橫的問題，點和豎就忘記改了。

每個人寫字都有自己的習慣，所以改變習慣真的不是一件容易的事兒，循序漸進，知行合一，這個是得反復反復練習的。

多練、多思考、修改、再練、再思考、修改。

不要以為知道怎么改了，寫出來就是一個好字，差的遠呢。

3、找到寫字的節(jié)奏

因為臨的是張遷碑，隸書。

里面有很多方頭，不管是橫還是豎。

這樣寫起來的時候，尤其是收筆的時候會有一些補筆，追求一種刀刻的感覺。

現(xiàn)在也練習了有三個月了，老師提到一個比較重要的點是，要敢于下筆，找到寫字的節(jié)奏，所以補筆就會破壞這種節(jié)奏，所以不用特別在意那個字的形，需要注意它的氣。

一頓一挫，寫下去。

4、筆畫的變化

張遷碑的字筆畫的變化特別多，拿【君】字來說的話，就是有很多類型的君，所以體味這種筆畫的變化很重要。

字之所以好看，是因為有變化，起轉(zhuǎn)承合，里面貫了作者的氣。

可以是鏗鏘有力，也可以是溫柔小意；可以是重若千鈞，也可以是是翩若蛟龍。

千萬不能一樣粗的橫、一樣粗的豎，這樣實在是太呆了。

所以張遷碑有一個好處是【圓方結(jié)合】，是一種和諧的變化的美。

5、寫字練氣

最近重溫《富蘭克林自傳》，發(fā)現(xiàn)他跟曾國藩真的好像，兩個人身上都有一種驚人的自律。

曾國藩每天都要寫一百個字練氣，如他所說：調(diào)整好心態(tài)，持之以恒，挺過疲勞關，實現(xiàn)功到自然成。

堅持練字，不僅是練字，而是在形成一種自律的習慣。

人性不免貪嗔癡，不管是持哪一種戒，其實都是一種精進。

晚上寫完字，出一身汗，一天疲憊煩勞的氣也順了，豈不快哉。

最近奧運比賽，跟著大家一起為運動員們加油，里面有一些對于比賽規(guī)則的質(zhì)疑。但是我想運動和寫字是一樣的，是一點一點練出來了，當一個人達到一種水平，其實是一種穩(wěn)定的狀態(tài)。

所以，哪怕是因為故意壓分而失掉的金牌也不要憤懣，因為一個人長期的水平是騙不了人的，如果只是這樣僅有一次的金牌反而是一種皇帝的新衣罷了。平時的世界排名都很拉胯，只有這樣一次東道主的比賽得了冠軍難道不是諷刺嗎？

所以，不要幻想僥幸的得到，打好基本功，把基本面做的足夠好，才能長期維持一種前進的狀態(tài)。

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