這是單華偉的第一百三十九篇原創(chuàng)文章（part2）

你愛我嗎？那請停止情感勒索

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沖突是健康的，有益的，而『 情感勒索 』卻是應(yīng)該及時(shí)杜絕的，伴侶不斷強(qiáng)調(diào)自己身世悲慘，經(jīng)歷很多傷害，明里暗里指責(zé)對方自私，對其人際交往與生活學(xué)習(xí)方面提出過分的要求，便是來自『 懲罰者 』的情感勒索。

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蘇珊·福沃德在《情感勒索》中將實(shí)施情感勒索的人做了四種分類：懲罰者、自我懲罰者、受害者、誘惑者——懲罰者會(huì)以愛之名提要求，“如果你真的愛我，那你就應(yīng)該……”；自我懲罰者會(huì)用一些自我傷害的手段把對方綁定，不允許離開；受害者會(huì)更強(qiáng)調(diào)只有對方能幫自己，尋求來自愛人的無微不至，監(jiān)護(hù)人一樣的愛；而誘惑者往往會(huì)以各種物質(zhì)或精神條件為交換，控制對方。

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對各種類別做太詳細(xì)的辨別沒有必要，因?yàn)樵趯?shí)際的情況中，勒索者往往將各種手段結(jié)合起來使用，可謂無所不用其極。但我們需要明白，勒索者并不是惡魔，他們只是不明白感情的邊界，需要學(xué)習(xí)而已。

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如果你的伴侶存在這樣的問題，那你需要至少明確地告知一次：“你這種行為是情感勒索”，在對方心里種下相應(yīng)的概念，但你不必把這個(gè)詞掛在嘴邊，因?yàn)閷Ψ綍?huì)感受到威脅，從而拒絕合作，你也可能濫用權(quán)力，隨意指責(zé)。

對待勒索者最好的辦法，是『 轉(zhuǎn)移主動(dòng)權(quán) 』，當(dāng)你知道哪些事會(huì)引起伴侶強(qiáng)烈的反應(yīng)，會(huì)讓他變成情感勒索的小惡魔，在做這些事前，你應(yīng)該提前告知，詢問對方自己應(yīng)該怎樣做才能盡可能照顧到其感受。

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比如伴侶對某些你不得不接觸的異性有意見，那每次和他們接觸之前，你可以先告知，避免被看到而引起誤會(huì)；如果另一半總是尋求各方面的幫助和關(guān)懷，你可以先把他需要的都記錄下來，然后在遇到相應(yīng)的情況時(shí)告訴他，我今天有什么事情，沒法那樣關(guān)心你，提前告知理由，讓他慢慢適應(yīng)。

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伴侶若喜歡用各種條件取得控制權(quán)，那就在他可能有相應(yīng)的舉動(dòng)前告知自己不需要，如果仍然收到了“禮物”，先保存起來，不要使用，在恰當(dāng)?shù)膱鼍埃ㄈ缏眯袣w來，雙方都比較放松，或者決定暫時(shí)分開一段時(shí)間，關(guān)系的冷靜期）退回或償還，不要讓他“得逞”。

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而當(dāng)你不可避免的被勒索時(shí)，先告訴對方：“我尊重你的選擇，但你需要明白我并不高興”，然后再告訴自己：“我能夠經(jīng)受得住這一切，不管是另一半對我的傷害，還是另一半的自我傷害，或者是我的內(nèi)疚，這些都不能影響我”。

也就是說，屈服和犧牲是可取的，畢竟這本就是伴侶間的日常，即使你不高興也不要讓它成為負(fù)擔(dān)，不要讓讓它影響關(guān)系——如果損失在可承擔(dān)范圍內(nèi)，如果你真的很愛眼前的人，那一切都值得。

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但是，不是所有的情感勒索都是可解決可商議，并且能夠被原諒的，有的表面上的『 情感勒索 』，實(shí)際是兩段本就隱患無窮的關(guān)系發(fā)展的必然，比如上司和下屬，比如一方掌握經(jīng)濟(jì)大權(quán)，比如一方包庇另一方的大錯(cuò)……這時(shí)根本沒有情感勒索，只有赤裸裸的『 勒索 』本身。

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如果你不慎進(jìn)入了類似的關(guān)系，請及時(shí)退出，這種事是沒有任何解決之道的，感情本身已經(jīng)夠難了，沒必要折騰自己。

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一份愛情保鮮劑配方

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在一起時(shí)間久了，一起經(jīng)歷過一些事情，不同的人有不同的標(biāo)準(zhǔn)，但他們都會(huì)在某一個(gè)節(jié)點(diǎn)確定：我們之間產(chǎn)生了愛情。

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而當(dāng)我們談到『 愛情 』這個(gè)詞的時(shí)候，也許并沒有注意到，愛情并不是一個(gè)實(shí)體，一個(gè)物品，愛情是對一段關(guān)系的概括，它本身并不存在，存在的是『 對愛的證明 』——接連發(fā)生的關(guān)心、矛盾，關(guān)系逐步升級，連續(xù)不斷前行，愛情才被會(huì)感知到。

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所以和喜歡的人在一起，我們需要持續(xù)去『 找到 』愛情，『 證明 』愛存在，加強(qiáng)連接：

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1.記錄日常和重要的日子：照片、短視頻、手賬……有一份這樣的回憶，在伴侶不在身邊時(shí)會(huì)多一些安慰，減少幸福值的流失，在感情出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，也會(huì)為復(fù)原增加一份籌碼。

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而那些重要的日子，生日，紀(jì)念日，情人節(jié)，雖然我們并不需要被規(guī)定要在哪天開心，但遇到這樣的日子，大家心里都有期待，所以還是應(yīng)當(dāng)精心準(zhǔn)備，不要有意讓期望落空。

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2.有即有離：感情寡淡，人們總是愛說“若即若離”，而好的感情其實(shí)正需要“即”和“離”結(jié)合，雙方如果達(dá)成共識，可以在比較忙的幾天暫時(shí)不聯(lián)系，約定好幾日后的一次活動(dòng)，反而能增添更多的樂趣。

3.總是有所保留：你給我翻譯翻譯，什么叫驚喜？超出預(yù)期才叫驚喜，所以在付出的時(shí)候，請不要時(shí)時(shí)刻刻都拿出全部，總是有所保留，偶爾全力以赴，才能制造驚喜。同時(shí)這也能避免對方心理負(fù)擔(dān)過重，從而影響感情。

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4.贊美：如果不用贊美把嘴堵上，那伴侶之間很容易用挑剔來填補(bǔ)語言的空白，有的情侶將挑剔當(dāng)做玩笑，但不是所有人都有這種幽默感，并且這也只是偶爾發(fā)生。

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而有水平的贊美，卻是恒常的愛情保鮮劑，『 橫向 』夸男性，將他和其他男性比較，夸他“國民好老公”，『 縱向 』夸女性，“最近皮膚變好了”，“最近瘦了”，都是好策略。

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不過，感情總會(huì)慢慢平靜下來，再多的活動(dòng)和禮物也不能復(fù)燃熱戀期，這個(gè)時(shí)候，請不要懷疑，也不要去測試真心，接受現(xiàn)狀，平平淡淡過日子，不采取行動(dòng)，無為，才是有效的行動(dòng)。

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畢竟，未來還有很長的路要一起走呢？不是嗎？

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（END.）

（這個(gè)“戀愛認(rèn)知三部曲之三”系列文章共有兩篇，請到筆者主頁查看完整內(nèi)容哦~）

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