在電子廠工作必然意味著要去夜班。在華輝人力招聘信息中可以看到，很多電子廠都是兩班倒。每個(gè)人的身體都不一樣，有的人上夜班會(huì)出現(xiàn)腳腫、黑眼圈、上火等問題。那么電子廠夜班熬不住怎么辦？電子廠 夜班怎么熬？如何解決這些問題，輕松上夜班？小編認(rèn)為你可以根據(jù)下面的提示來嘗試一下！

一、長時(shí)間站立導(dǎo)致腳腫怎么處理？

每天站立時(shí)間達(dá)到10個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致腳腫，不能消腫。我們?cè)撛趺崔k呢？

1.如果排除其他疾病，可以考慮仰臥時(shí)將下肢稍微抬高，也可以在睡前將腿伸向墻壁，這樣可以幫助反流。

2.每天可以抽出十分鐘用熱水泡腳。最好自己按摩腳底，有利于血液循環(huán)。

二、最近經(jīng)常上夜班，黑眼圈也很重，該怎么辦？

1.用熱毛巾敷眼睛。這種方法是最常用的方法之一。每天早上起床，如果看到自己的黑眼圈特別重，可以用熱毛巾敷眼睛，大概十分鐘左右，黑眼圈會(huì)明顯緩解。熱雞蛋也有同樣的效果！

2.按摩你的眼睛。早上起床后，我們可以先做眼部按摩。這種按摩的習(xí)慣看你個(gè)人了。不管有沒有黑眼圈，早上起來做個(gè)眼部按摩都是非常好的?？梢宰?分鐘。再照鏡子會(huì)看到明顯的變化，黑眼圈也沒那么重了。

三、經(jīng)常熬夜加班容易上火怎么解決？

1.多喝水。最好用菊花、金銀花浸泡，有利于降火。飲食清淡，多吃富含VC的蔬菜和水果，尤其是西紅柿、蘋果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒等干燥食物。

2.注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，調(diào)節(jié)情緒，保證身體平衡，提高免疫力。

最后，小編想說的是實(shí)在不喜歡夜班在找工作時(shí)就一定要將其排除，如果入職才發(fā)現(xiàn)的實(shí)在無法堅(jiān)持的可以和領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)調(diào)班或者離職，千萬不要拿身體開玩笑。