在電子廠工作必然意味著要去夜班。在華輝人力招聘信息中可以看到，很多電子廠都是兩班倒。每個人的身體都不一樣，有的人上夜班會出現腳腫、黑眼圈、上火等問題。那么電子廠夜班熬不住怎么辦？電子廠 夜班怎么熬？如何解決這些問題，輕松上夜班？小編認為你可以根據下面的提示來嘗試一下！

一、長時間站立導致腳腫怎么處理？

每天站立時間達到10個小時，導致腳腫，不能消腫。我們該怎么辦呢？

1.如果排除其他疾病，可以考慮仰臥時將下肢稍微抬高，也可以在睡前將腿伸向墻壁，這樣可以幫助反流。

2.每天可以抽出十分鐘用熱水泡腳。最好自己按摩腳底，有利于血液循環(huán)。

二、最近經常上夜班，黑眼圈也很重，該怎么辦？

1.用熱毛巾敷眼睛。這種方法是最常用的方法之一。每天早上起床，如果看到自己的黑眼圈特別重，可以用熱毛巾敷眼睛，大概十分鐘左右，黑眼圈會明顯緩解。熱雞蛋也有同樣的效果！

2.按摩你的眼睛。早上起床后，我們可以先做眼部按摩。這種按摩的習慣看你個人了。不管有沒有黑眼圈，早上起來做個眼部按摩都是非常好的?？梢宰?分鐘。再照鏡子會看到明顯的變化，黑眼圈也沒那么重了。

三、經常熬夜加班容易上火怎么解決？

1.多喝水。最好用菊花、金銀花浸泡，有利于降火。飲食清淡，多吃富含VC的蔬菜和水果，尤其是西紅柿、蘋果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒等干燥食物。

2.注意生活規(guī)律，勞逸結合，適當休息，調節(jié)情緒，保證身體平衡，提高免疫力。

最后，小編想說的是實在不喜歡夜班在找工作時就一定要將其排除，如果入職才發(fā)現的實在無法堅持的可以和領導申請調班或者離職，千萬不要拿身體開玩笑。