單桂敏頸椎病-開(kāi)頭推薦：我花了八年才走出了頸椎病、脊椎側(cè)彎、 駝背、高低肩、腰椎間盤(pán)突出癥、盆骨側(cè)彎、長(zhǎng)短xo腿、手指腳趾變形等全身變形的地獄深淵

單桂敏頸椎?。侯i椎周?chē)∪獯篌w可分為兩大部分：頸前部肌群和頸后部肌群。頸椎周?chē)∪鈽?gòu)成頸椎動(dòng)力平衡系統(tǒng)。

單桂敏頸椎病? ? 頸椎按摩緩解不適：　　首先活動(dòng)脖頸，拍打頸部。不管坐著或是站著，只要有空閑就閉上眼睛，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部五十次，前俯后仰五十次，動(dòng)作要輕柔。做完后，可用手掌從頸肩盡量往后甩拍打頸項(xiàng)，雙手交替拍打各50次。其次捏拿頸椎，揉摩后腦。先把右手拇指和食指岔開(kāi)，用力從枕骨往下捏拿至頸椎，從上到下來(lái)回一捏一松1分鐘，再換左手。左右手各捏三次。揉摩后腦，用兩手拇指腹分別按壓在枕骨下發(fā)際陷中風(fēng)池穴上，余四指并攏摟抱頭兩側(cè)，兩拇指同時(shí)用力先外揉摩旋轉(zhuǎn)20次，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)20次。再次捏拿肩井（肩膀高骨內(nèi)側(cè)），拍打肩背。先用右手拇指、食指岔開(kāi)捏拿左肩井兩分鐘，再用左手捏拿右肩井兩分鐘。如此兩手輪換各兩次；然后用右手掌拍打左肩背，再換左手掌拍打右肩背。兩手交替拍打。最后摩擦頸項(xiàng)。解開(kāi)衣袖，兩手掌分按脖子兩側(cè)，一手在枕骨下，一手在頸椎。兩手同時(shí)用力向?qū)?cè)按摩2分鐘，可疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，促進(jìn)頸項(xiàng)血液循環(huán)。以上方法，只要持之以恒，每天晚上睡覺(jué)前、早晨醒來(lái)后，各按摩一遍，休閑看電視時(shí)，亦可多按摩幾遍，只要你能堅(jiān)持一個(gè)月，肯定就會(huì)收到不錯(cuò)的效果，半年后將會(huì)大有好轉(zhuǎn)。單桂敏頸椎病。

單桂敏頸椎病:? ? 頸椎按摩緩解不適：　　首先活動(dòng)脖頸，拍打頸部。不管坐著或是站著，只要有空閑就閉上眼睛，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部五十次，前俯后仰五十次，動(dòng)作要輕柔。做完后，可用手掌從頸肩盡量往后甩拍打頸項(xiàng)，雙手交替拍打各50次。其次捏拿頸椎，揉摩后腦。先把右手拇指和食指岔開(kāi)，用力從枕骨往下捏拿至頸椎，從上到下來(lái)回一捏一松1分鐘，再換左手。左右手各捏三次。揉摩后腦，用兩手拇指腹分別按壓在枕骨下發(fā)際陷中風(fēng)池穴上，余四指并攏摟抱頭兩側(cè)，兩拇指同時(shí)用力先外揉摩旋轉(zhuǎn)20次，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)20次。再次捏拿肩井（肩膀高骨內(nèi)側(cè)），拍打肩背。先用右手拇指、食指岔開(kāi)捏拿左肩井兩分鐘，再用左手捏拿右肩井兩分鐘。如此兩手輪換各兩次；然后用右手掌拍打左肩背，再換左手掌拍打右肩背。兩手交替拍打。最后摩擦頸項(xiàng)。解開(kāi)衣袖，兩手掌分按脖子兩側(cè)，一手在枕骨下，一手在頸椎。兩手同時(shí)用力向?qū)?cè)按摩2分鐘，可疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，促進(jìn)頸項(xiàng)血液循環(huán)。以上方法，只要持之以恒，每天晚上睡覺(jué)前、早晨醒來(lái)后，各按摩一遍，休閑看電視時(shí)，亦可多按摩幾遍，只要你能堅(jiān)持一個(gè)月，肯定就會(huì)收到不錯(cuò)的效果，半年后將會(huì)大有好轉(zhuǎn)。單桂敏頸椎病。

　　很少有人把吞咽困難和頸椎病聯(lián)系起來(lái)，實(shí)際情況是：由骨質(zhì)增生引起的頸椎病，或者由于頸椎病病理 性刺激交感神經(jīng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致食道痙攣或吞咽困難。有的頸椎病患者感覺(jué)喉部發(fā)癢、有異物感、吞咽困難時(shí)， 以為是食道癌，但是通過(guò)檢查，食道正常。經(jīng)過(guò)CT掃描，才知道是頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致吞咽困難。單桂敏頸椎病。

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