四季貴賓了解到很多人都有這種感受：從長期生活、工作的地方，到另一個(gè)地方出差，或是短時(shí)間回到土生土長的老家，多少都會(huì)有些腸胃不適應(yīng)、不舒服。或是國慶、春節(jié)，許多人都會(huì)選擇外出旅行，同樣也會(huì)出現(xiàn)這種情況，或許這就是水土不服？

四季貴賓從網(wǎng)上查詢到，多數(shù)人在出差、旅行中會(huì)出現(xiàn)不同程度的胃腸不適、頭暈等情況。其中有一些是慢病帶來的長年問題，也有不少人是平時(shí)明明沒有胃腸問題的，但一去出差、旅行就不舒服，更出現(xiàn)了越走越覺得“負(fù)擔(dān)沉重”、體力跟不上，出現(xiàn)食欲不佳，精神萎靡等。

在以前的各種小長假期間，也有朋友跟四季貴賓吐槽：“本來高高興興地和家人一起去旅游，結(jié)果一兩天身體就不舒服，沒力氣、不想吃、頭暈，搞得整個(gè)旅程都很糟心?！?/p>

有人問四季貴賓為什么再出差、旅行容易出現(xiàn)身體不適？其實(shí)從一個(gè)地方，突然跳轉(zhuǎn)到另外一個(gè)地方，生活節(jié)奏、飲食、睡眠等環(huán)境都面臨著改變。對環(huán)境敏感的人，表面上看上去在接受環(huán)境變化，但體內(nèi)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、胃腸消化等生理功能卻還需要時(shí)間做調(diào)整。出差旅游狀態(tài)下的作息紊亂、舟車勞累、壓力等環(huán)境應(yīng)激反應(yīng)（俗稱就是“水土不服”）即引起各種難受感覺。這些都經(jīng)常伴隨著剛到一個(gè)新的地方而發(fā)生的，即使在飲食上有所注意。

假期里不論是旅游，還是走親訪友，一般都會(huì)打亂平日的生活作息。而生活不規(guī)律，同樣容易引起各種不適。心中時(shí)刻要留意的做法就是出門在外也盡量保持原有的生活習(xí)慣，同時(shí)在食物的選擇上，四季貴賓建議出行出差旅游時(shí)也盡可能選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。對當(dāng)?shù)氐囊恍╋L(fēng)味特產(chǎn)要慢慢嘗試，別一次吃得太多。初到異地，飲食上可以先選擇湯、粥等容易消化、刺激少的食物。

這樣一來，有了好身體好狀態(tài)，出門旅游肯定是尋求放松和減壓的，把身體調(diào)好了和家人朋友出差出行都會(huì)感到愉悅?？傊眯芯褪牵w驗(yàn)，分享和感悟，四季貴賓祝你無論是出差出行還是旅游都一路愉快。