01如果你也遇到了這些困難

經(jīng)常設想各種情景、寫各種清單，但做的比想的少之又少在意他人看法，時不時覺得自己不如別人，不知如何發(fā)掘自己的優(yōu)勢、提升自信。?

不知道自己喜歡什么，畢業(yè)后想干什么，未來的人生該何去何從，找不到方向。
糾結(jié)于該考研還是考公，沒有那么喜歡做學術(shù)，又不想在體制內(nèi)過一眼看得到頭的生活，企業(yè)里的工作壓力又怕自己勝任不了……??

一對一成長教練可以為你提供支持。

02什么是一對一成長教練？

比爾蓋茨說：“每個人都需要一個教練?！?br>職慧一對一成長教練項目，凝聚中國最專業(yè)的教練資源，聚焦在校大學生和職場年青人的成長困惑，用以教練為主的方式陪伴年青人進行探索，挖掘內(nèi)在的資源，賦能年青人自己尋找到解決問題的答案。

?自2015年9月1日職慧公益創(chuàng)立一對一成長教練項目以來，已成功舉辦了13期，職慧收到了來自全國30個省市自治區(qū)985、211、普通一本、二本、大專等高校2200+人次學員的申請。249名成長教練高質(zhì)量地教練了1704名大學生，教練小時數(shù)累計4100+小時。

?一對一成長教練，有針對性地陪伴年輕人探索在職業(yè)選擇、自我認知、生命意義、應對壓力、時間管理、人際溝通、親密關(guān)系等領域的議題。
學生們用心書寫的一篇又一篇心得，呈現(xiàn)出被教練者通過本項目獲得的可喜成長與改變。（報名方式見文案末尾）

03?一對一成長教練收費嗎？

一對一成長教練，對所有在校大學生全部不！收！費！職慧公益是專業(yè)提升大學生職業(yè)成長和生命成長的的公益機構(gòu)，任何項目對在校大學生都全部免費，教練過程中和結(jié)束后均不會出現(xiàn)任何收費內(nèi)容。?

畢業(yè)1年以內(nèi)的職場新人，可以選擇以下任意一種方式獲得一次輔導機會：

（1）提交一篇800字小文或一段3分鐘小視頻（具體要求聯(lián)系成長教練小助手），分享你的職業(yè)困惑或成長心得，通過職慧審核；

（2）支付99元的公益樂捐，用于支持職慧公益的日常運營。?畢業(yè)1年以上-畢業(yè)5年內(nèi)的職場年輕人，可通過公益樂捐99元獲得一次輔導機會。

?為了確保你長期得到優(yōu)質(zhì)的教練輔導，你需要做到以下三件事情：

1.遵守約定的時間，準時參加教練會談；如因故需要改期，請?zhí)崆?8小時與導師協(xié)商；

2. 每次輔導后需要提交一份輔導心得，記錄收獲與思考（填寫鏈接看文案末尾）；

3.使用體驗卡的同學，首次輔導可以不提交輔導心得，需要提交體驗卡截圖。如果希望獲得更多輔導，請正式報名成長教練項目（報名方式見文案末尾）
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大二及以上年級在校大學生（包括在讀碩士生和博士生）可以申請。

為了更好的支持到青年人的成長，職慧在2022年特地將服務對象延展到了畢業(yè)1-5年的職場年青人。

這個人群，相對于大一及以下學生，有更多的成長困惑和改變的動力；相對于工作六年及以上的職場人士，更加缺乏資源、需要支持和幫助。職慧一對一成長教練項目，把最寶貴的專業(yè)教練資源，提供給最需要的你！?

?05輔導內(nèi)容是什么？

你作為被輔導者，可以在每次教練會談開始時，自行提出你想要討論的議題。教練會用專業(yè)的方式和你就議題達成合約，或者支持你找到本次會談你真正想要聚焦的議題。?以下案例摘要，供你對輔導內(nèi)容和過程有多一點了解。

案例一
學員：楊慶先；教練：土豆老師

輔導議題像許多畢業(yè)生一樣，學員面臨多重選擇，對人生方向感覺迷茫：去工作還是讀博？如果繼續(xù)深造，在國內(nèi)還是去海外？

輔導過程土豆老師詳細、深入了解了學員的迷茫后，通過有力地提問，讓學員對面臨的選擇進行了分析和深入思考。首次會談結(jié)束時，土豆老師布置了三個問題的作業(yè)：
1.?關(guān)于選擇未來的職業(yè)方向，你認為最重要的三個標準是什么？

2.?在諸多選擇中，哪個更符合這三個標準？

3. 20年后，你想成為什么樣的人，達成怎樣的目標？

接下來的10天，學員思考“未來三問”，同時與教練保持互動，最后用約1萬字認真給出了回答。楊慶先同學現(xiàn)在已經(jīng)順利從頭部985院校博士畢業(yè)。?

06志愿導師是何資質(zhì)？?

截止至2023年2月10日，職慧共有328名志愿導師。

職慧嚴格按照ICF國際教練聯(lián)合會對于教練的標準，對志愿導師申請者進行資質(zhì)審核或輔導錄音評估。志愿導師在輔導中，必須遵守ICF道德準則、展示核心能力。

當前的職慧志愿導師團隊，包括?3名?MCC大師級教練提供指導，58名?PCC專業(yè)級教練，48名?ACC助理級教練，85%擁有專業(yè)教練培訓100小時以上證書，其余教練提交的輔導錄音均通過了兩位導師督導的評估。

中國每7名PCC專業(yè)級教練中，就有1名在職慧擔任成長教練。

職慧公益擁有中國公益機構(gòu)中最為強大的公益教練團隊。

備注：根據(jù)ICF國際教練聯(lián)合會2020年提供的數(shù)據(jù)，全球教練的平均收費為231美元（約合人民幣1500元）。在中國，根據(jù)教練的不同資質(zhì)和教練經(jīng)驗，教練的市場收費每小時500元至10000元不等。職慧一對一成長教練為純公益服務，所有的志愿導師全部免費服務，資源稀缺，請你好好珍惜，從教練會談中獲得最大價值。?

?07為什么一對一成長教練非常有效？

（1）成長教練具備教練核心能力

教練技術(shù)在全球500強企業(yè)中廣泛中應用，多為中高層管理者提供服務，幫助管理層在復雜多變的環(huán)境中不斷挖掘潛能，帶領團隊實現(xiàn)目標。職慧志愿導師平均職場經(jīng)驗15年，全部具有企業(yè)教練經(jīng)驗。在輔導職慧學員時，同樣遵循ICF要求的核心能力進行。

1)?展現(xiàn)道德規(guī)范

2)?體現(xiàn)教練的思維模式

3)?建立并維護合約

4)?培養(yǎng)信任與安全感

5)?保持當下狀態(tài)

6)?積極聆聽

7)?喚起覺察

8)?促進客戶成長?

（2） 成長教練靈活運用工具

根據(jù)學員在每一個當下呈現(xiàn)的狀態(tài)和聚焦的議題，教練會選擇靈活運用適宜的工具，或者只是保持中正的、不評判的教練狀態(tài)，通過積極聆聽、有力提問、直接反饋等方法進行工作。
教練可以運用的工具非常豐富，比如GROW模型、DISC測評、生命平衡輪等。職慧也提供了一個GIVE模型供教練們使用。?

• Goal目標：你想要達成什么樣的結(jié)果？

  幫助你找出想要達成的目標、現(xiàn)狀與目標之間的差距等。例如，教練會問：目標達成時，你是什么樣子？

• Investigation探索：哪些方法有助于解決問題？

  陪伴你分析情況、看見限制性信念、總結(jié)成功經(jīng)驗、尋找可能的資源等。例如，教練會問：針對目標，你做過哪些努力，試過哪些選擇？?

• Value價值：為什么要解決這個問題？

  幫助你明確解決問題帶來的價值，尋找積極行動的內(nèi)在動力。例如，教練會問：如果這個問題解決了，會帶來哪些其他的好處？

• Enablement賦能：如何能達到你的目標？

  支持你選定可行方案并制定行動計劃。例如，教練會問：你打算邁出的小小的第一步是什么？?

08導師不提供什么？

1）不提供急功近利的“技巧”

一對一成長教練關(guān)注長期職業(yè)成長和生命成長，不提供急功近利的“技巧”，如應付面試的招數(shù)、簡歷修改的細節(jié)、實習工作的推薦等。

?2)?不提供直接的答案

教練深信每個人都是本自具足的，擁有解決問題的內(nèi)在資源。教練會用不帶評判的聆聽和有力的提問，陪伴你找到自己的答案。?所以在一對一成長教練輔導過程中，你需要克服自己的“思維懶惰”，主動思考，這樣才能激發(fā)出自己的潛力。

3）不評判事情的對錯

當然，也不要擔心自己答不上來會很丟臉，或者答錯了很尷尬。?在一對一成長教練輔導中，沒有對錯，即使回答不出問題，也是思考和探索的開始，完全不必擔心。?教練們不會對你的回答做出評判，更不會苛責你，而是會盡可能地鼓勵你說出自己最真實的想法。?

09輔導的方式和流程？?

1）在線1對1不管是天南還是地北，不管是寢室還是咖啡館，不受地域限制，你都可以通過在線的方式得到輔導。

2）共同決定溝通方式導師和學員共同決定是采用語音還是視頻，采用哪一種溝通軟件。

3）?提前預約時間導師們時間寶貴，請和導師提前預約好時間，千萬別放導師鴿子哦！

4）一對一成長教練輔導流程

附：
一對一成長教練報名表：1on1apply.live2give.org?

輔導申請表：1on1issue.live2give.org

職小慧強烈推薦！你一定要報名哦~相信我，你不會后悔的！還有關(guān)于一對一成長教練的任何問題可私信我喲！