冬天多吃山藥,試試山藥疙瘩湯,營養(yǎng)美味,一人一碗管飽又暖和

山藥湯面
1.首先把去皮的山藥切成小段,裝入盤中,開大火燒開以后蒸上20分鐘,時間到之后,取出蒸好的山藥,倒在大盆里,用叉子把它壓碎,像這樣比較細膩的山藥泥即可。
2.接著往里面加入面粉,邊加邊攪勻。太干的話,可以加入50毫升的涼水,攪成絮狀,之后下手揉成面團。像這種光滑的面團,蓋上蓋子醒面十分鐘。
3.下面準備一個西紅柿,先切片,最后切成小丁,裝入碗里。另一個碗中打入兩個雞蛋,用筷子攪散。
4.鍋中油熱后,倒入雞蛋液,用筷子攪一攪,炒成雞蛋碎先盛出來,鍋中留一些底油,倒入蔥蒜炒出香味,然后倒入西紅柿丁,加一勺鹽,這樣可以讓西紅柿更快的炒出湯汁。
5.西紅柿炒出沙以后,往里面加入適量的清水,水的用量可以根據(jù)家里人口的多少來添加調(diào)味,就加入生抽、胡椒粉、雞精攪一攪。開大火煮開。
6.煮開后,我們用一把剪刀把面團一點點的剪入鍋中,大小要均勻一些,然后用大火把面魚煮熟,約兩分鐘,面魚都浮起來就熟了。
7.倒入炒熟的雞蛋,放入喜歡吃的青菜,再煮上一分鐘就可以關(guān)火了,盛入碗里就能美美的開吃啦。一道簡單又營養(yǎng)的山藥面魚湯就制作完成啦,面魚入口關(guān)滑。
標簽: