緩解胃脹氣的癥狀建議從以下幾個方面做起：

◆?首先從飲食上調(diào)整，平時多吃一些清淡、易消化的食物，包括蔬菜和水果，不吃生冷、產(chǎn)氣多的食物及飲品，如含糖量多的甜食、碳酸飲料等。

◆?做好胃區(qū)保暖，可以熱敷、輕柔按摩胃區(qū)，這些方法也能起到緩解胃脹氣的作用。

◆?可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動及體育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)胃腸蠕動、增加胃腸消化能力、緩解胃脹的癥狀。

◆?如果經(jīng)過以上這些方法胃脹氣都不緩解，可以服用一些促進(jìn)胃腸蠕動的藥物，如嗎丁啉片、莫沙必利片等觀察治療。（具體用藥，需遵醫(yī)囑）