有些年輕人喜歡自嘲自己老了，喝酒要喝養(yǎng)生局，保溫杯里泡枸杞，再也不能像十幾歲時那樣天天熬夜讀書、玩游戲，現(xiàn)在熬夜一次需要四五天才能緩過來。

早前還有網(wǎng)友稱：“我才25歲，感覺自己頭腦不清晰，昏昏沉沉，嗜睡無力，注意力不集中，健忘，反應(yīng)遲鈍，不能自主思考，沒有想法，我這是怎么了？”

這個話題也瞬間讓有著和他類似感受的年輕人紛紛發(fā)言，訴說自己的困惑。

網(wǎng)友：馬麒麟

跟我一樣，我以為自己生病了，結(jié)果去醫(yī)院檢查了啥事也沒有，這種不能掌控身體情況的感覺真的很不好，關(guān)鍵找不出什么原因來解釋，平時再早睡覺再早起都這樣，我西安人，現(xiàn)在飲食也清淡戒辣了，結(jié)果一點(diǎn)效果都沒有。照樣的犯困、粗心、眼模糊、記憶兩秒，還經(jīng)常走神發(fā)呆，我都感覺腦袋出問題了。

網(wǎng)友：董小八

確實(shí)和你說的一樣一樣的，反應(yīng)遲鈍，易怒，看什么都不順眼，覺得自己沒有用，一無是處，甚至現(xiàn)在和朋友聊天在聽她講話的過程中就走神了，不知道或者說沒聽懂他在說什么，以前也是小學(xué)霸的，現(xiàn)在感覺提前老年癡呆，這是怎么回事？心里有問題還是腦子有問題？誰能給我個答案呢？

網(wǎng)友：夜行書生

我也一樣，特別無奈，已經(jīng)有四年多了，不管作息如何調(diào)整，總是犯困，而且特別容易疲勞……不知道怎么回事。

網(wǎng)友：阿奇

感覺腦袋像是被無形的東西罩住了，腦袋渾渾噩噩，想睡又睡不著，對各方面的欲望越來越低。思考方式跟周邊人都不太一樣。說出的話沒有系統(tǒng)邏輯思維。沒有目標(biāo)，或者說做的事說的話完全是發(fā)散性思維沒辦法得到目標(biāo)，無法理解對話的內(nèi)部內(nèi)容，沒有動力。身體上總感覺很酸、很累。救救我啊，可怕的是我還在做銷售工作。這樣下去會讓我丟掉飯碗的。

出現(xiàn)上述情況，到底是因?yàn)槭裁矗?/strong>

精神緊張，學(xué)習(xí)、工作壓力大、頭腦老是昏昏沉沉的......

如果是年輕人，大多數(shù)是由于精神緊張、壓力大、睡眠不足所引起，長時間低頭看手機(jī)、玩電腦和伏案工作，也可能會引起這些問題的出現(xiàn)。

常見，原因

睡眠障礙

出現(xiàn)渾身無力、嗜睡等癥狀，首先要考慮患者睡眠質(zhì)量差、睡眠時間短或睡眠多夢、易醒等，會導(dǎo)致大腦休息時間不足，表現(xiàn)為虛弱、困倦等癥狀。長期睡眠不足，晚上睡眠不好在一段時間內(nèi)會嚴(yán)重?fù)p害認(rèn)知能力和記憶力。

焦慮癥

長期工作或生活壓力過大，情緒焦慮、抑郁，損害心理功能，高壓力已被證明會損害認(rèn)知功能并影響短期記憶。

焦慮就是感到恐慌和緊張,預(yù)感不幸的事情即將發(fā)生，常表現(xiàn)出坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴(yán)重時有恐懼情緒、恐懼預(yù)感，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒等。

抑郁癥

有一部分抑郁癥患者可以出現(xiàn)一些軀體癥狀，包括疲乏無力、渾身沒勁等。抑郁癥是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，主要是三低的癥狀，情緒低落、思維遲緩和意志活動減退。

心情低落的時候感到很悲傷、想哭，也有厭世、不自信等想法，還有思維遲緩、注意力不集中、意志活動減退、不想做事、沒有動力等表現(xiàn)。

軀體癥狀常常是抑郁癥的一種表現(xiàn)，疲乏無力、頭疼、失眠等，甚至還有消化道的癥狀。所以抑郁癥的患者也常常有這些身體的癥狀，需要排除軀體疾病。

醫(yī)生提醒大家，如果出現(xiàn)上述情況，且沒有器質(zhì)性疾病，請及時到精神心理科就診。

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