生孩子是女性擁有的選擇權(quán)利。說到生孩子，部分女性是出于喜歡小孩子，部分女性是愿意與丈夫擁有“愛的結(jié)晶”。怎么盡快讓“愛的結(jié)晶”來到，生育能力有著很大的影響因素。

但是隨著年齡的增長，女性的生育能力逐漸下降，“愛的結(jié)晶”越來越難以結(jié)果，怎么提高生育力？日常生活中可以這么做，干凈學(xué)起來，讓“愛的結(jié)晶”來的很簡單！

1. 不要過度追求瘦

生活中很多女性為了讓自己身材變得苗條一點(diǎn)會選擇減肥，其實(shí)這種做法是不對的，體重太重很難懷孕，體重太輕的話同樣很難懷孕。肥胖的女性固然需要減肥，但體型不胖的用不著減肥。人的體重過輕的話會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，最終造成生成的卵子減少，造成不孕。

2、月經(jīng)期間不進(jìn)行夫妻生活

雖然有規(guī)律的夫妻生活有助于受孕，但是大家不能在月經(jīng)期間也過夫妻生活，這是不對的。月經(jīng)期間生殖道黏膜是處于損傷的狀態(tài)，如果此時(shí)過夫妻生活的話精子就會與人體的免疫細(xì)胞相接觸，時(shí)間久了就會產(chǎn)生抗體，容易造成進(jìn)入體內(nèi)的精子活性大大降低。

3、減少穿緊身衣服

很多女性因?yàn)橄胍约旱男愿幸稽c(diǎn)，就會穿著緊身衣物，這樣會使子宮以及輸卵管承受很大的壓力。如果長期保持這種壓力的話，女性患上子宮內(nèi)膜異位癥的幾率就會增加，得了子宮內(nèi)膜異位癥卵子會相對減少，不孕的幾率就增加了。

4、注意體育鍛煉

有懷孕計(jì)劃的女性需要每天堅(jiān)持做半個小時(shí)的運(yùn)動，運(yùn)動有助保持卵子的活性，能在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)確實(shí)地幫助自己提高生育力。

5、戒煙戒酒

女性不能抽煙喝酒，因?yàn)橄銦熀途浦卸加形：β炎拥奈镔|(zhì)，還會造成卵巢老化。長期抽煙酗酒的女性會影響生育能力，哪怕不是為了生育，為了大家的身體健康而言，遠(yuǎn)離煙酒還是很有必要的。

女性想要提高自己的生育力，盡快擁有“愛的結(jié)晶”就必須多注意上面的5點(diǎn)！若長久下去仍是不懷孕的話，就需要去醫(yī)院不孕不育門診看醫(yī)生了。最后祝愿各位一如所愿，早日當(dāng)上“寶媽”。