有句笑話說(shuō)，乳腺癌的發(fā)病率與體重一起“蒸蒸日上”。有人要問(wèn)了，體重和乳腺癌有什么關(guān)系？

關(guān)系可真不小，看看這組數(shù)據(jù)就知道了：如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險(xiǎn)性將增加80%。這個(gè)數(shù)字還是很嚇人的！

大量攝取脂肪，會(huì)導(dǎo)致身體免疫機(jī)能降低，給癌癥造成可乘之機(jī)。從預(yù)防乳腺癌的角度出發(fā)，女性朋友們還是有必要保持傳統(tǒng)的低脂肪、高纖維膳食的習(xí)慣。

對(duì)于身體“發(fā)?！钡呐耘笥眩瑧?yīng)少吃肉類等高脂肪食物，而且定期去醫(yī)院檢查。不少人很不情愿：“這不讓吃，那不讓吃，人活得有啥意思！”如果舍不得這點(diǎn)“口?！保€有一個(gè)辦法，那就是多運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。

在各行各業(yè)中，運(yùn)動(dòng)員的乳腺癌發(fā)病率較低，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會(huì)與乳腺癌“有染”了，國(guó)外有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%。