文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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可能你在公園里經(jīng)常會(huì)看到一些中老年在練習(xí)站樁、打太極拳，今天有人問(wèn)，年輕人練站樁會(huì)不會(huì)運(yùn)動(dòng)量不夠呢？因?yàn)橹皇钦局粍?dòng)不動(dòng)呀？

其實(shí)這是對(duì)站樁這項(xiàng)傳統(tǒng)的健身方法缺乏正確的認(rèn)識(shí)。

站樁雖然只是站著不動(dòng)，但是還是需要一定體力的，它的運(yùn)動(dòng)量隨站樁姿勢(shì)的高低和時(shí)間的長(zhǎng)短、還有自身的身體素質(zhì)來(lái)決定。

站樁雖看著動(dòng)作極其簡(jiǎn)單，但對(duì)增強(qiáng)人體氣血循環(huán)的運(yùn)行和滋養(yǎng)臟腑功能是有非常大的幫助的。