蕁麻疹是一種常見的皮膚過敏性疾病，日漸增大的工作和生活壓力、不規(guī)律的作息、不健康的飲食等，都會導(dǎo)致身體免疫下降，內(nèi)分泌失調(diào)，增大患蕁麻疹的幾率。但是，許多人對蕁麻疹的重視程度還不夠高，認(rèn)為不是什么大病，不需要特別的治療。事實上，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有蕁麻疹的時候，就說明你的內(nèi)分泌已經(jīng)開始紊亂了，免疫開始下降了，如果不好好調(diào)養(yǎng)、治療的話，可能會誘發(fā)多種疾病，造成比較嚴(yán)重的后果。想要調(diào)節(jié)體質(zhì)，緩解蕁麻疹就要從運動、飲食、情緒等多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。其中，十分關(guān)鍵的就是飲食，畢竟“病從口入”。那么，患有蕁麻疹究竟應(yīng)該怎么吃呢？6大飲食好習(xí)慣，助你早日擺脫蕁麻疹。

1、宜進(jìn)清淡飲食，多休息，勿疲累，適度的運動。多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的 B 6。多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

2、忌食辛辣魚腥發(fā)物：在沒有發(fā)現(xiàn)可能誘因的情況下，盡量避免魚蝦、蟹及剌激性食物。如蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、牛羊肉、蘑菇、竹筍、香蕈等，因為這些食物容易生風(fēng)化熱，可催生本病產(chǎn)生。辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香、煙酒等。因這些食品可助熱動血，誘發(fā)本病發(fā)生;有時也可直接成為過敏原，產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)。

3、忌食油炸肥膩食物：如各種油炸、煎烤、熏腌肉制品、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕、巧克力等，因這些食品易生痰動火或聚濕生熱，使?jié)駸醿?nèi)蘊(yùn)，郁于肌膚而誘發(fā)本病。

4、關(guān)于慢性蕁麻疹的食物過敏的推測，一般發(fā)病3-4天后，如果皮損減輕或消退，就往前回憶，在出皮疹前吃的食物與近3-4天有什么不同，如發(fā)現(xiàn)可疑的食物，但不能確定，待皮疹完全消退后，用激發(fā)試驗來排除。假如某人懷疑是吃了某種魚引起的過敏，但又不能肯定;待皮疹消退以后，再重復(fù)吃1次，如又出現(xiàn)了皮疹，就可以肯定是由某種魚引起。也有人可能會問，過去也吃過為什么不過敏呢?這種情況有可能是此沒吃的不新鮮，是否量太多，同時是否加用其它食物等。

5、對于慢性蕁麻疹飲食的限制更要謹(jǐn)慎，因為慢性蕁麻疹的原因較急性更復(fù)雜，食物因素不是很主要。有些干果類，如核桃、豆類、花生醬、巧克力、咖啡、檸檬飲料等也不少見。對于蕁麻疹特別是慢性患者，必須仔細(xì)，耐心的尋找最有可能的原因?？傊?，急性蕁麻疹限制飲食是主要的，慢性蕁麻疹其他因素更常見，最好不要過分，盲目的限制飲食。

6、補(bǔ)充抗過敏益生菌能調(diào)節(jié)免疫平衡功能，?事實上，研究人員很早以前就開始試圖通過食物來治療過敏性鼻炎，他們在食物中發(fā)現(xiàn)了1400多種益生菌。其中，一種抗過敏益生菌引起了研究人員的關(guān)注，它能改善人體過敏體質(zhì)，降低人群患過敏性疾病的風(fēng)險，可以有效防范和治療過敏性疾病。?

人體最大免疫器官是腸道，研究證實，當(dāng)抗過敏益生菌進(jìn)入機(jī)體腸道內(nèi)，它能加快細(xì)胞的生長和繁衍速度，可以通過改善腸道微生態(tài)的平衡，實現(xiàn)全身免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)，對宿主的健康產(chǎn)生積極有利的影響。欣敏康抗過敏益生菌在促進(jìn)人體健康和治療過敏性疾病方面受到了各界的重視。作為食物的組成，抗過敏益生菌已有悠久歷史，且具備安全性高，易吸收等特點?？诜惯^敏益生菌連續(xù)2月以上，可使IgE抗體不再與機(jī)體過敏原發(fā)生反應(yīng)，過敏癥狀不再繼續(xù)發(fā)生。不僅僅是蕁麻疹，欣敏康抗過敏益生菌還可以治療皮炎和呼吸道過敏等各種過敏性疾病。緩解過敏引起的不適癥狀，停服后仍然能長期保持其治療效果，對治療和防范蕁麻疹及各種過敏性疾病療效更安全。

以上就是蕁麻疹的飲食注意，希望大家在看過之后能夠記到心里，在飲食方面多加注意，不能吃的東西盡量不吃，多吃一些對于身體好的食物，不要完全按照自己的喜好去吃東西。除此之外也要注意保持健康的心態(tài)。當(dāng)然除了飲食以外，還要保持好心情，保證充足的睡眠以及適量的運動，好好進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。